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「.粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.粥」的資料

粥品養腸胃易消化　必知6大好處

關於粥食，歷代典籍醫書記述甚多。清．黃雲鵠在其所著的《粥譜》一書中集粥之大成，收錄粥的品種多達二百有餘，並簡述了每一粥方的主治功用。謂：粥「於養老最宜：一省費，二味全，三津潤，四利…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

別再誤會芋頭了！很多人認為芋頭是澱粉食物，吃多必胖。其實，營養師指出，芋頭含有豐富的抗性澱粉，熱量低、不易發胖，對減重很有幫助。另外，跟其他根莖類相比，芋頭含有較多的鉀，可以利尿排…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637
補鈣不補鎂　反而會造成腎結石

補充鈣質防骨質疏鬆，卻反而造成腎結石，原來身體缺乏缺鎂質惹禍！美國醫學博士指出，鎂在維護骨質上扮演了重要角色，適量的鎂質能促進鈣質的吸收與代謝。罹患骨質疏鬆的患者，補充鈣質同時若沒…
http://www.top1health.cn/Article/302/32640
血糖震盪不存在　當心吃粥讓血糖飆升

**Q：為什麼網路上只能找到自然醫學在解釋血糖震盪，而醫學書不會講這東西呢？** **先講答案：**沒有存在的東西（血糖震盪）當然沒有人會去講啊。 ![][90682]…
http://www.top1health.cn/Article/240/32587
防動脈粥樣化　正確吃血管壁不卡卡

國人十大死因裡頭，第一名是癌症，而第二、三與八名分別是心臟疾病、腦血管疾病與高血壓，這三個疾病以及糖尿病或多或少都和動脈粥樣化有關係。動脈粥樣硬化（Ather…
http://www.top1health.cn/Article/248/31509
大腸排毒密碼：吃山藥粥能止腹瀉

冬天吃什麼食材最IN？其中「食」力超強的就是有「神仙之藥」之稱的山藥。山藥的營養成分極高，自古就是上品藥材，也是養生聖品，早在《本草綱目》中便有載明，山藥能健脾胃、補肺腎，主治泄瀉…
http://www.top1health.cn/Article/258/31433
喝鮮奶茶會導致腎結石？

寒冷的冬天，來一杯溫熱的鮮奶茶，滋味香甜還能暖身，但網路盛傳，鮮奶裡的鈣會與茶中的草酸結合，形成草酸鈣，一旦草酸鈣累積在體內，可能會導致腎結石，這是真的嗎？營養師表示，鮮奶加茶確實…
http://www.top1health.cn/Article/302/31442
愛吃炸雞燒烤又熬夜？當心加速基因老化

生活習慣差，小心加速基因老化！1名30歲女性仗著自己年輕，經常大啖燒烤、炸雞、熬夜追劇而不以為意。沒想到在進行健康檢查後，卻發現自身除了有高血脂問題外，生活型態基因檢查報告更顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/319/30413
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

吃飯對身體有多重要，不需要我們多贅述，但若想要吃得飽又不想發胖，那就必須吃得巧了。少量多餐絕對是你維持健康的好方法！少量多餐是指除了早中晚三餐之外，在餐間加一些餐點，變…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
枸杞含維生素X　可降血糖、膽固醇

**【核心提示】：**現代醫學研究：發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素，便取名為「維生素X」，也稱為「駐顏維生素」。經動物實驗證實，枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30332
吃核桃不只可補腦　還有這5大功效

**【核心提示】：**說到核桃的功效和作用，大家第一個肯定想到補腦，但核桃為什麼能補腦呢？原因不是因為長得像大腦，而是含有了能夠補腦的營養成分。 ![][87921] …
http://www.top1health.cn/Article/248/30299
氣候冷又濕　3道食譜去濕暖胃

**【核心提示】：**冬季是又濕又冷，加強保暖的同時也要做好去濕的準備，去濕的食物有哪些呢？ ![][87798] 冬天較濕冷，不注意保暖或及去濕，容易導致風濕疾病或者…
http://www.top1health.cn/Article/320/30253
喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

**【核心提示】：**「喝粥養胃」早已深入人心。許多胃不好的人、胃病患者都喜歡喝粥來養腸胃。但事實上，喝粥會促進胃酸的分泌，因此喝粥能否養胃因人而異。而糖尿病患者也並非不能喝粥，只…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
初冬進補健腸胃　吃山藥蓮藕就對了

**【核心提示】：**初冬伴著小雪如約而至，天氣逐漸寒冷，正是重滋補之時，但是想補到「胃」，得先暖胃健胃，為大家推薦4種好食物。 ![][87652] 初冬伴著小雪如約…
http://www.top1health.cn/Article/248/30187
小雪後食補必吃黑　黑豆抗老正夯

**【核心提示】：**進入小雪後，氣溫逐漸下降。在小雪節氣來臨後，建議經常吃點黑色食物，黑色食物不但營養豐富，而且在抗衰老、防癌等方面發揮重要的作用。 ![][87658]…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191

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