點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類

…及『水果3份』，由於早餐蔬菜水果吃得比較少，因此午餐、晚餐及點心時間一定要將蔬菜水果吃足夠才行。
http://www.top1health.cn/Article/101/43024
試著揮別過去！3技巧有助撫平「心理創傷」

…果是還不到以上程度，只是感到對某些事情不太擅長，或是只是有一點心理擦傷的話，那麼只要記住以下3件事情，就能夠順利癒合你的心理創傷。 **①感謝所有事物** **②要理解…
http://www.top1health.cn/Article/245/43057
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…餐的時間肚子很餓，避開餅乾、麵包、巧克力等食物，再將柚子變成點心首選，自然可以拋開肥肉，達到輕鬆瘦身的效果。營養師蘇妍臣表示，仔細研究網傳「吃柚子能減肥」的說法，就可以發現…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…好晚上要運動的民眾，可以在下午時段運動前 2 小時先吃一份小點心補充能量，最晚則儘量在1小時前吃完，補充足夠的碳水化合物，作為運動中的能量來源，預防因長時間運動能量不足，促使讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
腸癌治療後鬧便祕　2點心扭轉卡便惡夢

…。中醫師表示，要扭轉腸癌患者的排便困難，視體質食用適當的潤腸點心，效果更加倍。 ![][108746] **滿腹宿便拉不出　腸癌老翁好煩惱** 黃慧娟中醫師表示，臨床…
http://www.top1health.cn/Article/308/42896
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

不少上班族工作壓力大，總忍不住嘴饞吃些甜食、點心來紓壓，甚至在午茶時間來上一杯手搖飲，平撫煩躁心情。這樣的零食內容卻讓人愈吃愈胖、愈喝愈肥；到底上班族嘴饞可以吃些什麼，才能避免身材…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…蜜稍稍拌入優格中。 3.最後撒上燕麥穀片，即完成一道舒壓小點心。 **好處：** 以富含鈣質的優格作為基底，搭配含鉀與維生素B6豐富的香蕉來幫助穩定緩和情緒；而富含多種抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
料理好吃有訣竅！烹調砂糖比鹽巴先放食材更柔軟

…味，消除異味；細砂糖沒有味道，容易溶解，經常用在和菓子及西式點心；冰糖則要利用其緩慢溶解的特性，運用在梅酒和其他果實酒上。我會儘量減少砂糖的用量。除了不想把料理做得太甜，也…
http://www.top1health.cn/Article/324/42884
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…一頓添加藜麥煮的飯，營養師建議可用藜麥蘇打餅搭配蔬菜薯泥做成點心，輕輕鬆鬆就能吃到藜麥的營養，養生又能兼顧好身材。 **超級食物！高纖藜麥助減重，碧昂絲也熱愛** …
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…均衡更不能省！ ![][108203] 別小看孩童的點心時間，現在夏天天氣炎熱，孩童容易食慾不佳，逃避吃正餐的時間，轉而靠不健康的零食、手搖飲料裹腹，導致身體該攝取的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
拒當太平公主　山藥料理讓胸部UP

…將奶昔倒進杯中，再加上1球優格冰淇淋，就是一道大受歡迎的營養點心。 **【營養小叮嚀】：** 雖然每100公克的山藥含300mg以上的鉀質，適度食用雖有助增加鉀的攝取，來排…
http://www.top1health.cn/Article/80/40709
為狗寶貝顧視力！DIY南瓜甜椒雞肉好營養

…A(β-胡蘿蔔素)和抗氧化物質等對眼睛有益的食材，請主人多花點心思在保健愛犬的視力健康。 **【保健視力的５大營養素】** **維他命A——是構成視網膜上感光物質的基本…
http://www.top1health.cn/Article/246/42814
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…負擔，甚至影響成長發育，不可不慎！ **小心！吃錯點心，恐讓孩子成長發育打折扣** 新營養食代團隊的鄭師嘉營養師表示，對於正值發育黃金時間學童來說，想要讓生長曲線更健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…物如雜糧飯、蔬菜、水果，每餐建議攝取雜糧飯與半碗以上的青菜，點心時間食用水果為佳。而黃綠色蔬果還能提供豐富的胡蘿蔔素來源。 **營養素4／維生素B群：** 維生素B2具有防…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
遠離卵巢癌，每天喝一杯綠茶更加分？

…過600c.c。 **5.慎選搭配茶點：**喝茶時所搭配的點心也要仔細挑選，中西式糕餅蛋糕點心的精緻糖類含量較高，長期下來容易造成脂肪堆積和心血管疾病，建議減少或適量攝取，或者改…
http://www.top1health.cn/Article/308/40624