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「麵包」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵包」的資料

久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…的睡眠：**睡眠不足會讓人胃口大開，而且特別愛吃餅乾、蛋糕、麵包、洋芋片、含糖飲料等高熱量、高油脂、高糖分的食物，但對於蔬菜、水果、全穀類等健康食物卻興趣缺缺，這是睡眠不足時體內調…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…眾一天中的一餐，主食可以選擇全穀根莖類替代，像是早餐可用紫米麵包、全麥吐司取代精製麵包，午晚餐可用紫米、糙米飯、五穀飯等取代精製白米。 **紫米食用有禁忌　慢性腎衰竭、高血磷…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…出不順。  ![月經期間可補充全麥麵包、小麥胚芽等全穀類食物，幫助調補氣血。][99394] **中藥調整體質較佳　別只吃止痛藥忽視經痛** 田宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…，可以用優酪乳取代部分肉類，另再搭配蔬菜三明治或沙拉、全穀類麵包等輕食，熱量比一般便當更低，又能獲得較完整的營養素，包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，更有助體重控制且不易復胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
5種補鋅食物　素食者輕鬆顧髮沒煩惱

素食不只一種信仰或健康的追求，如果家中有素食者，又常外食或吃麵包果裏腹，可能掉髮危機已悄悄找上門！所以，你有掉髮的困擾嗎？ ![ ][99316] 除了衛教單張上常說的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37655
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…少吃油脂或是多吃蛋白質（如低脂飲食和高蛋白飲食），而是減少「麵包、馬鈴薯、麵食和米飯」的攝取量，以「燕麥粥、豆科植物、菇類、水果、蔬菜」的健康醣類來代替。這樣的飲食方式比起…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…來源與血糖的關係。糖分主要存在於碳水化合物中，如米飯、麵條、麵包等。當碳水化合物被人體吸收後，會轉化成膳食纖維與糖分兩大類。其中，膳食纖維在通過大小腸後會被排出體外；而醣類則會被分…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…葉、紫萵苣、芝麻葉、聖女番茄，加上少許油醋醬，再配上2片法國麵包。 **★適合吃沙拉5族群** **族群1／3C族** 現代人普遍都有3C產品過度使用，造成眼睛酸脹、乾眼…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

…以下推薦2道明日葉輕食，春天吃正好。 **【明日葉蘋果麵包沙拉】** - 材料：明日葉片100克、蘋果1顆、洋蔥1/4顆、檸檬半顆、冷凍吐司2片。 - 調味料：蜂蜜1…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
吃豆類可減重！紅豆、黃豆、豌豆都棒棒

…增加以及糖尿病。提醒大家，容易造成血糖波動的主食包含白飯、白麵包、精緻的早餐穀片等。不過，豆類屬於產氣食物，吃太多容易造成脹氣，引起腸胃不適，因此必須適量食用，才能真正吃出…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444
自製野餐三明治不濕軟　料理秘訣大公開

…進食慾。一邊想像切開後的顏色分布，一邊將食材鋪放得好切又能與麵包貼合。 ![][98833] 1.切片或切絲的餡料，厚薄一致鋪平，好切又貼合麵包。 ![][98834…
http://www.top1health.cn/Article/145/37475
孕期營養有黃金比例　中醫師分享獨門吃法

…可，也不需要特別吃高蛋白的補充品。這是因為現代人常吃的炒飯、麵包、排骨便當、雞腿便當等，都已經含有大量蛋白質和澱粉（而且還是精緻澱粉），容易攝取過多，不利健康。很多孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/320/37302
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…醬汁都是溫熱的。其中食材包括可以令人有飽足感的熱食，例如烤麵包、牛排、米飯等，甚至連蔬菜都是烤過或炒過的。 **一般生菜沙拉偏涼　體質虛寒不宜** 暖暖的沙拉既健康又能有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…時，首要關鍵是不能點全餐** 全餐的義式料理，多半附有餐前麵包、生菜沙拉、排餐、義大利麵和甜點，飽足感十足。有時，甚至會同時出現義大利麵和披薩，以致攝取過多的糖分。為此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

…食物林立，例如：夜市小吃鐵板豬排、蚵仔煎，便利商店的御飯糰、麵包、餐盒…等等，這些都造成民眾飲食健康問題亮起紅燈。尤偉銘營養師提供均衡飲食的祕訣： **1.便當店…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323

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