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「麥片」搜尋結果

總共找到 544 筆符合關鍵字「麥片」的資料

吃出青春！遠離AGE食物4秘訣

…蛋白質包括雞肉、魚肉、豆類，以及低AGE的澱粉類，例如番薯、麥片類。點心的部分最好吃可抗氧化的水果如石榴、芭樂、香蕉、木瓜或是任何漿果類。此外，也要堅持每天喝8杯水，飲料可喝無咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/80/18389
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…纖維，這些纖維素可吸收人體的膽固醇並將其排出體外，可因此用燕麥片來做宵夜就最適合不過了。 **3／杏仁** 杏仁是很多人都喜歡的一種堅果，它不僅營養豐富，同時就算多吃也不易…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
天然止癢妙方！燕麥泡澡護膚

…膚一般乾癢症狀也有緩解效果。如果不怕黏稠感的人，可以試試將燕麥片用攪拌機打過後加入浴缸中泡澡，約15分鐘即可改善皮膚癢，不過臉部肌膚較脆弱，不建議貿然使用。 **魚、亞麻籽油…
http://www.top1health.cn/Article/242/18335
訓練超強記憶力！7個有效秘技

…升糖碳水化合物（low-glycemic carbs）像是燕麥片，或是含Omega-3不飽和脂肪酸的食物，基本上都有幫助記憶力的效果。  ![有許多訓練記…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251
好孕加持中　調理身體秘訣！

…促進血循外也能達到暖身目的。程涵宇則建議可多吃糙米、全穀類、麥片等富含B6食物，可促進經期代謝。 **月經6-15天：雌激素分泌高峰** 經期過後，體內「雌激素」分泌會…
http://www.top1health.cn/Article/12/18046
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

…豆的鉀含量多達1639毫克，在豆類裡，跟黃豆並列第1位，比燕麥片、薏仁、玉米、米飯及糙米都來得高。雖然含量多，仍不能跟蔬菜相提並論，畢竟要吃100公克蔬菜容易，卻不太可能一口氣吃下…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
工作疲累不給力　B群流失症候群

…食材，如雞肉、魚肉、豬肉、動物內臟、蛋黃、牛奶、糙米、豆類、麥片等食物，都是不錯的補充方式。 ##[★《上班上課有活力》補充B群擊退疲勞](http://www.top1h…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

…個問題，因為我們平時吃的食物哪怕是不加奶油的爆米花，一碗普通麥片也可能達到相同的效果，只是我們沒有注意罷了。 **8. 經常參加社交活動** 女性朋友參加社交活動對調節情緒…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
吃燕麥片助減重？煮後吃效果最好

吃燕麥片減肥建議煮著吃，其中需要煮較長時間的燕麥粒最好。營養最好的是原汁原味的燕麥粒，口感也最好。把生燕麥先用冷水泡上30分鐘，再和米飯一起煮，效果最完美。 ![減重、瘦身除了多…
http://www.top1health.cn/Article/315/17802
吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物

…片香蕉上加點花生醬，甜甜鹹鹹讓小孩更愛吃。 **2.燕麥片** 小孩早餐吃燕麥片，可以吃進包含蛋白質、纖維、維生素、礦物質等多種營養。例如早餐加入堅果碎片、蜂蜜（1歲後的孩…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌

…不是精製麵包。燕麥對日本人來說比較陌生，它在美國是燕麥片的原料，被認為是一種優秀的防癌食品，不妨偶爾將主食改成燕麥片或早餐穀片，讓飲食生活增添一點變化。糙米和全麥小麥都是防…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

…] **健康牛奶減肥餐：** **第1道／牛奶+麥片** 晚上想吃零食的時候，不妨用一杯200克的低脂牛奶為你的牛奶纖體計畫畫個完美的句號。 **材料：**一杯低脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
10款排毒食譜！加速代謝瘦得快

…的攝入量，還能保持肌膚水分。 **第5道／蔬果優酪乳麥片** **材料：**蜂蜜、白蘿蔔、胡蘿蔔、砂糖、檸檬汁、水、水果、優酪乳、燕麥、乾果各適量。 **做法：**將白…
http://www.top1health.cn/Article/312/17500
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…蘋果：**蘋果含有豐富果膠可減緩消化速度，增進飽足感，若在燕麥片或涼拌菜中加入大量這種低能量密度、高飽足感的水果，更能感覺胃口獲得滿足。 6.**爆米花：**每個人看電影時的零嘴…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
高纖消除脂肪肝　別誤吃高GI水果

…。升糖指數介於56至69的中等GI值食物，常見的包括麥片、牛角麵包、麵條、鳳梨與哈密瓜等。若要預防脂肪肝形成，最好優先選擇低GI食物，升糖指數在55以下者，例如燕麥、五穀糙…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343

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