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每天偶尔会有皮肤这里痒、那里痒的困扰？特别是在洗完热水澡后，才没多久就又开始想东抓西抓，觉得皮肤又干又痒，这样的症状与空气干燥，或是长期待在有空调的室内，都可能有关。想要止痒，不必花钱买药，美国《WebMD》医药网站提供解决妙方给民众参考，从日常防护到止痒都有小撇步可以解决喔！

皮膚只要缺水或是受到刺激，就會引起發癢症狀讓人難以忍受，除了止癢軟膏其實還有其他簡便的止癢方法。

Q：为什么皮肤会干痒？

空气湿度高低、温度高低，对于皮肤的保湿调节都会有所影响，这也是为什么冬天是许多人皮肤干痒的好发期，另外，在户外骑摩托车，或是待在户外工作，交通烟尘、空气污染都可能会引起皮肤干燥、发痒，室内的清洁剂、芳香剂，或是误用刺激性的精油、香水等也有可能引发皮肤过敏发痒。如果不是太严重，就可以使用些小偏方。

【止痒篇】

凡士林

有敏感性肌肤的人肯定对凡士林不陌生，由于它成分单纯，且不含防腐剂、防水性佳又无刺激香气，成为药膏或保养品等最普遍使用的成份之一。此外，也是美国皮肤病学会（American Academy of Dermatology）推荐给干性皮肤使用的护肤产品，嘴唇与双足、双手干裂的人，也都适合使用。

燕麦

如果接触到家用清洁剂产品而导致皮肤粗糙或是发痒，可以试试将厨房的燕麦拿出来使用！根据美国“PubMed”医学文献网站中，“皮肤病症相关档案研究”（Archives of Dermatological Research）指出，燕麦的多酚化合物“avenanthramides”，可帮助体内细胞抗氧化、减轻身体炎症；对于皮肤一般干痒症状也有缓解效果。如果不怕黏稠感的人，可以试试将燕麦片用搅拌机打过后加入浴缸中泡澡，约15分钟即可改善皮肤痒，不过脸部肌肤较脆弱，不建议贸然使用。

鱼、亚麻籽油

鱼与亚麻籽中都含有人体必须脂肪酸，可以帮助让皮肤保持湿度并减少受外在环境伤害刺激，也有些相关保湿产品会使用亚麻籽或是鱼油做为成分。