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「鮪魚」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…秋刀魚** 西方人常吃的鮭魚、鯡魚、沙丁魚，以及台灣常見的鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，都富含omega-3脂肪酸，有助降低發炎、強化心臟健康、促進自體免疫能力，甚至對皮膚和指甲健康也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…中，深海魚類就含有豐富的omega-3脂肪酸，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚、沙丁魚等，都含有較高的EPA和DHA。  ![鮭魚、鯖魚、秋刀魚等深海魚類…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦

…必多注意。 ** (4)建議攝取的飲食** 以鮭魚、鮪魚、蛋白、雞胸肉、牛肉、黃豆等蛋白質食物為主，盡量少吃含有碳水化合物與脂肪的食物。此外，攝取蛋白質時若搭配蔬菜，可同時…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…的攝取方面，是僅次於雞胸肉的最佳選擇。 - 海鮮之中，鮪魚、鮭魚、魷魚、鮑魚與蝦子，也都富有蛋白質，但須留心像鮪魚這類大型魚因為食用小魚維生，造成生物累積現象，重金屬汙染可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
輕食沙拉≠低熱量　挑對醬料不發胖

…肉類食物）與調味料。有時沙拉吧會有一些拌好沙拉醬的水果沙拉、鮪魚沙拉或通心麵沙拉等，但這類沙拉熱量很高，最好不要選用。下面是常見沙拉吧食物的分類與熱量計算方式。 **＊常見沙…
http://www.top1health.cn/Article/101/36684
避免金屬中毒　少用大骨熬湯

…。魚可改吃巴掌大的小魚，如鯖魚、四破魚、竹筴魚，會比大型魚的鮪魚、鮭魚、旗魚較少有金屬污染的疑慮。以往消毒傷口常用的紅藥水，也含有汞，已不建議民眾使用。至於坊間流傳用銀粉補…
http://www.top1health.cn/Article/248/36610
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…成三角形供應）。 2.現作烤xx吐司（兩片烤吐司夾肉鬆蛋或鮪魚蛋）。 3.厚片土司（厚片土司塗上奶油／巧克力／花生／草莓等各式果醬）。 4.漢堡（漢堡麵包夾上漢堡肉和蔬菜等餡…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
鮪魚好吃又營養？小心陷阱在這裡

生活處處吃到的鮪魚，上至高級生魚片，下至常見的鮪魚罐頭，你真的了解它嗎？大眾所知道的大多都是益處。例如，其中所含的omega-3多元不飽和脂肪酸，也就是我們常聽到的EPA、DHA，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34297
研究：每周吃1至3次海鮮　延緩失智

…來說，Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。另一方面，研究也發現，如果是吃魚油補充品而不是直接吃海鮮的人，就沒有獲得同樣的效果。目前還沒有充分證據顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…、雜糧麵包等無夾餡麵包； 2.紅豆麵包、奶酥麵包、肉鬆麵、鮪魚麵包、熱狗麵包等各式有夾餡麵包 3.各式吐司(從白吐司、全麥/黑麥吐司等到葡萄乾吐司、芋頭吐司、奶酥吐司或肉鬆吐司…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…ega-3脂肪酸的食物最主是深海魚和堅果類，建議可選用鮭魚、鮪魚、鱈魚。素食者建議可選擇亞麻籽油、芥花油等，如要補充魚油，建議選擇小魚萃取的，避免有重金屬汙染問題。 **營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
魚油是補腦聖品　吃錯反而腦袋秀逗…

…來吃，能減輕身體的負擔。根據日本人的飲食習慣中，常見鮪魚切丁加入黏呼呼的山藥中，這樣的吃法很受日本人歡迎，但其實這樣的料理會使記憶力遲鈍。一到夏天，日式料理中就會出現在冰鎮…
http://www.top1health.cn/Article/320/34200
馬鈴薯是減肥好幫手？關鍵在料理方式

…；直接油炸的薯條；甚至現在很流行，烤完加上大量起司醬、火腿、鮪魚等各式醬料（有些標榜皮也能吃的馬鈴薯其實還是炸過的），故關鍵因素在於你怎麼料理馬鈴薯的。如果加了很多料或油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/34008
吃生魚片有風險！安心吃4秘訣

… **三、鯖科魚類應慎選　讓你不再癢不停** 鯖魚、鰹魚、鮪魚等青皮紅肉的鯖科魚類，如保存不當，易生成大量導致過敏的組織胺，引發全身性紅疹、發癢等類似食物過敏的症狀，因此在食用時…
http://www.top1health.cn/Article/248/33897
預防乾癬復發！冬季保健別發胖

…ore--> ![羅東博愛醫院營養科準備乾癬健康食譜「番茄鮪魚全穀飯」給民眾品嚐。（圖片提供／羅東博愛醫院）][91108] 張景皓醫師表示，吸菸的患者，乾癬發生機率比一般…
http://www.top1health.cn/Article/242/32747

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