高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

纖維比糙米多！小扁豆減重新寵兒

…後的小扁豆，平均每100公克約含膳食纖維6公克；而一般蔬菜如高麗菜，平均每100公克僅約1.3公克膳食纖維，相差甚遠。因此，民眾規劃減重菜單時，千萬別奉行「無澱粉減重法」，而將穀物…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881
腸道健康嗎？看大便、放屁、皮膚就知道

…氣菌分解產出較多氣體所導致；也可能是因為吃了太多地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品等產氣的食物；或是糖尿病導致。但要特別注意，如果出現連環屁、屁味較臭，且伴隨有便血的情形時，建議…
http://www.top1health.cn/Article/30/36805
乳腺炎要怎麼辦？

…可以視情況在塑膠袋裡加冰塊調整溫度。用專用的冷敷袋，或冰過的高麗菜葉，也都是很好的冷敷方法。 **發生乳腺炎，仍然要繼續擠奶** 因為是塞住引起的乳腺炎，所以當然要移除乳汁…
http://www.top1health.cn/Article/324/36681
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…紅燒獅子頭等。 **2.純菜類菜色：**直接炒蔬菜，例如炒高麗菜、炒清江菜等。基本上，在自助餐幾乎所有的青菜都是炒的。 **3.混合肉類與菜類的菜色：**例如黑胡椒炒牛肉，番茄…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
花椰菜啵棒！研究：能減緩乳癌細胞生長

…長，針對癌症初期的效果更好。國內營養師補充，蘿蔔硫素也存在於高麗菜、白蘿蔔等食物中，確實能幫助抗癌，建議使用快炒或川燙的方式保留更多營養素！《印度時報》(Times o…
http://www.top1health.cn/Article/320/36594
避免金屬中毒　少用大骨熬湯

…雞骨燉湯、煮粥的習慣，也要改變。建議可用洋蔥、紅蘿蔔、芹菜、高麗菜等蔬菜來煮高湯。 **吃海鮮要注意　小魚比大魚少金屬污染** 同時，鉛、汞、鎘這三種金屬是具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/36610
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…匙太白粉粉水勾芡。 5. 香蕉皮洗淨後切絲（可加些九層塔或高麗菜絲）與麵粉、蛋、些許鹽加水攪拌均勻後，熱油鍋溫火炸至麵糊熟起鍋，灑上胡椒鹽後，鋪於咖哩雞上即可。
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）

…鈣質。除了牛奶外，少數魚貝類，小魚乾，豆腐，柳橙汁與花椰菜，高麗菜，芥藍菜，芥菜等綠色蔬菜，也是鈣的優質來源。奶油，鮮奶油和奶精等奶製品萃取物因本身只保留乳製品的脂肪和糖等…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…讓水果入菜（像水果沙拉等），另火鍋中可添加包心白菜、金針菇或高麗菜，減少食用丸子類及餃類等火鍋料，以瘦肉、海鮮及豆腐來取代，可減少脂肪及醣類的攝取。若為市售的年菜，打開包裝後若發現…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…物TOP 15】** 1. 十字花科蔬菜類（芥蘭、花椰菜、高麗菜）。 2. 深色葉蔬菜類（菠菜、甘藍、生菜）。 3. 蔥屬食物（大蒜、洋蔥、韭菜）。 4. 薑黃。 5. …
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…份） **材料：**豬肝400克、韭菜1把、豆芽菜、青椒、高麗菜、胡蘿蔔適量、酒、醬油、薑末、太白粉、蠔油、豆瓣醬、牛奶各適量。 **作法：** 1.薑切片的豬肝泡在牛奶中5…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…湯品年菜中，例如：燉品可加入蘿蔔一同燉煮；鍋品則可加入茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇；肉品則可加入燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜，不但可以增加膳食纖維，且可以增加飽足感。 **4.足…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
西遊記年菜超有梗～低鈉年菜好喜氣

… **【花果山-花果溫沙拉】：**琉璃透光的櫻桃蘿蔔、鮮紫的高麗菜嬰，搭配酸甜的草莓、鳳梨與綿密的鮮芋、翼豆、晚香玉筍等多種食材，調上清爽的蜂蜜醋，營造花果山上奇山異石、花草繁盛的…
http://www.top1health.cn/Article/80/34223
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…：**少用酸菜、泡菜、高湯塊，可以換成當季蔬菜，例如大白菜、高麗菜、玉米、芋頭、地瓜、菱角仁或番茄等，這些蔬菜天然美味，甜度不輸給酸菜或泡菜，而且會越煮越甘甜。如果喜歡藥膳口味，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…5大卡。常見蔬菜小菜：包括泡菜、豆芽、小黃瓜、海帶、高麗菜、花椰菜、長江豆、木耳等各式涼拌菜；還有醬苦瓜、醃筍乾、辣茄子等醃製小菜。一些現切（黑白切）店裡還會有芥菜、筍子、…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003