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「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…、幫助控制體重。][114695] **吃高蛋白早餐　體脂肪下降** 2015年，美國研究發現，早餐攝取高蛋白質，可以增加飽足感、穩定血糖，還能減少當天的攝食量，避免體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…宣稱速效的減肥法，例如：飲食控制、斷食、運動、代餐、宣稱減少體脂肪生成的健康食品、傳直銷保健食品、減肥藥、消脂茶、推脂、抽脂、減肥手術、中草藥、埋線針灸等。用這些方法…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
大腦如何調控血糖？一分鐘馬上懂

…體正常運作。瘦體素主要由脂肪細胞所分泌，血液中的瘦體素濃度跟體脂肪量成正比；在開始禁食12小時內，瘦體素濃度就會快速下降，在飽食時則會上升。瘦體素作用在弓狀核時，主要是活化…
http://www.top1health.cn/Article/248/48027
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…值食物，消化後就很容易造成血糖快速上升，促進胰島素分泌，造成體脂肪生成；後者的GI值低，讓體內血糖有穩定的控制，當血中胰島素分泌較少時，也比較不會有飢餓感。所以，挑選優良澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
營養師的不復胖飲食策略

…為我們身體有太多複雜的機制，不是簡單的數學題，加加減減體重、體脂肪就會乖乖的被控制。減重最重要的，就是一顆耐心，和一位能像教練般陪伴你的好營養師。除了提供正確的飲食觀念和執行方法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
男人40依然能量滿滿，職場致勝妙招大揭露！

…處包括可以減壓，能維持男性體內睪固酮濃度，以及藉由運動可降低體脂肪比例增加肌肉，進而轉換成睪固酮。運動可以降低體脂率，因為，一旦體脂率愈高，身體的雌激素濃度也會愈高，因為…
http://www.top1health.cn/Article/5/50171
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

…等）、橄欖油都是很好的來源。 **捲腹不能瘦小腹　降低體脂肪才能瘦** 在正確運動和飲食的配合下，就可以練出緊實的腹肌，不過，李哲宇教練提醒，健身運動的主要功用是緊實肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…肥，身高 158 cm，體重 41 kg，BMI 16.4，體脂肪 23 %。數字看來明明就超瘦的啊！但她覺得自己下半身像泡芙人一樣。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…近年來科學家發現馬瑪黛茶也含有特殊成分，可以增加飽足感，減緩體脂肪的形成，因此成為許多好萊塢影星的甩肉小幫手。而目前也有業者透過電熱鼓風乾燥方式萃取出專利「綠瑪黛」，活性物質含量更…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094
「死神辣椒」在台現蹤！吃辣椒減少體脂肪，越辣越有效？

…師提醒，雖然辣椒可以增進食慾、促進新陳代謝，也有助減少惱人的體脂肪和內臟脂肪，但吃過量或吃太辣，反而可能「辣」到胃潰瘍，民眾可別輕易嘗試。 **辣度最高220萬度，台灣也…
http://www.top1health.cn/Article/248/48017
潘瑋柏消腫瘦身靠黑咖啡　營養師：這一種人效果有限！

…在減重門診中就曾碰過1位過胖的OL，即使透過飲食控制、運動，體脂肪還是高居33％，不見減少。經過了解後，才發現這位女性朋友因為工作因素，每天都有飲用3杯拿鐵的習慣。於是建議其將拿鐵…
http://www.top1health.cn/Article/101/49049
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…己是連「喝水都會胖的體質」，事實上，水沒有任何熱量、不會增加體脂肪，多喝水可以促進體內代謝及腸胃蠕動、預防便祕，對腎臟也有保護作用， **減重停滯　應多喝溫水** 目前…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
按摩肌筋膜好處多！紓壓、促代謝，有助養成易瘦體質

…溫。體溫一旦升高，就能促進新陳代謝，使體內的廢物更容易排出，體脂肪也不會一直堆積在體內，打造良性循環，消除壓力，身體自然能培養成易瘦體質。 **◆ 提升專注力，工作更有效率*…
http://www.top1health.cn/Article/250/50065
開啟青春之鑰！女醫師的9大私房抗老祕訣

…、減少壓力：避免生病。 - 七、睡眠充足。 - 八、保持體脂肪正常：因為肥胖和抽菸一樣會帶來眾多疾病。 - 九、有氧運動：一星期三次，每次三十分鐘的有氧運動，可以降低乳癌率百…
http://www.top1health.cn/Article/248/50062
欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

…飲食上著手，應適當攝取卡路里較低的高蛋白與蔬果，才能有效降低體脂肪。 **第3招／適量運動好習慣** 運動確實是瘦身的不二法門，但假如以為每天認真運動就能達到瘦身效果，那…
http://www.top1health.cn/Article/250/50064

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