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…魚、蝦、蟹等食物,都含有豐富的鈣。 **生理期要補血 豬肝瘦肉好選擇** 除了補充鈣質,青春期少女由於開始有月經,也別忘了要補鐵,才能應付每個月生理期的血液流失。建議可以攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197…600毫升水,猛火煮開後調文火再煮20分鐘即可。 **蘿蔔豬肚湯** **作法:**蘿蔔500克、豬肚1個、花生100克。將蘿蔔洗淨切塊,豬肚和花生洗淨,一起放人瓦鍋內,文火煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/30092…** 生理期間的飲食需要多補充鐵質和鈣質,因此鴨血、紅肉、豬肝、豬心都可考慮適度補充,但是記得不要添加麻辣、刺激性的調味料。 不過,人體製造紅血球不單純需要鐵質,還包含蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/30037**★蜂蜜醋漬豬肉** 醋能讓食材保存更久,蜂蜜能讓肉質柔軟, 兩者形成最佳組合。 **步驟1/製作基本醃漬醬包** - 材料(2 人份): 薑汁燒用豬肉片 6片、 …
http://www.top1health.cn/Article/318/30046…上都有人排隊等著買肉,因為店家標榜他們賣的是吃餿水養大的黑毛豬,不只是當天屠宰,而且肉色紅潤油亮,的確是品質不錯的肉品,難怪生意不惡,比起別的肉攤,他們家的肉永遠都是最早賣完的。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/30031…**材料:** 續斷25公克、杜仲15公克、狗脊20公克、豬尾椎1條(如非尾椎骨折,以排骨替換亦可)、生薑2片。(如同時伴隨有氣虛問題者,可再加入黃耆20公克、黨參20公克,以利…
http://www.top1health.cn/Article/320/29930…分鐘,根據自己的口味放入砂糖就可以直接吃了。 **三、豬蹄豐胸湯** 準備4花生、1豬蹄、5碗水和一些鹽。先把花生用水洗乾淨並把豬蹄對半切開,然後把豬蹄入水氽燙,然後從熱水…
http://www.top1health.cn/Article/320/29900…不可錯過的美肌水果! 想要補血,一般都會想到牛肉或豬肝,但是許多怕胖女孩不愛吃肉,也有很多人排斥豬肝的口感。這時候,水果就是補鐵的另外一個選擇,而口感酸甜、營養價值高的桑…
http://www.top1health.cn/Article/320/29839…入燉煲,加適量開水燉煮20分鐘即可。 **2.木瓜黃豆豬腳湯** **材料:**青木瓜片、豬腳、黃豆、蔥、薑、米酒。 **做法:** 1、豬皮洗淨切塊,用沸水汆燙去腥。…
http://www.top1health.cn/Article/320/29896…養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期,除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳,中醫師推薦,油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好!如果已經過了青春期,就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物,補充養分。…
http://www.top1health.cn/Article/320/29814…糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。《嶺南采藥錄》更指出,玉米鬚和豬肉煎湯,可治糖尿病。玉米鬚性味平和,大部分糖友都適合飲用,不過最好曬乾後再煮茶。 **西洋蔘茶—雙向調節血糖**…
http://www.top1health.cn/Article/248/29769…、眼疲勞。用眼多的人,平時需多吃一些養眼的食物,例如胡蘿蔔、豬肝、枸杞等等。 用眼過度而導致眼疲勞的人群,可以選用明目、養肝、補腎、清肝等食物和藥物製作藥膳調養。推薦…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650…青菜。 月經遲來:少吃冷食,多吃肉,經期前兩天吃薑炒雞肝或豬肝。 月經來前:煩躁不安、便祕、腰痛者,宜大量攝取生青菜、豆腐等,以調節不適狀態。 月經來時:可吃動物肝臟等,以維…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589…子、栗子、秋梨、蘋果、葡萄、桑葚等,此外,百合、蜂蜜、雞肉、豬肝等,都是不錯的選擇。 以下推薦幾款霜降養生的食療方: **【1.雙耳湯】** **材料:**白木耳10克、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29572…多天然食物中都存在,主要是肉類、堅果、蔬菜與海鮮,例如牛肉、豬肉、核桃、芝麻、花生、菠菜、沙丁魚以及鮪魚。但透過天然食物補充,對於心臟疾病患者來說,似有不足。 衛福部建議,一…
http://www.top1health.cn/Article/28/29539