豆類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

以為它們熱量低，這6食材恐讓你越吃越餓

…：在你的沙拉中添加80至160公克蛋白質，比如瘦牛肉、雞肉或豆類等，都是不錯的選擇。事實上，如果選擇的食物脂肪含量越少，進食量反而會越多。 **食材3／咀嚼口香糖** 提倡…
http://www.top1health.cn/Article/101/36785
腹腔術後勿暴飲暴食　避免沾黏併發症

…牛蒡、香菇、糯米等，更應該咬到爛才吞嚥；容易導致脹氣的食物如豆類、洋蔥、大蒜等，則不要吃太多；至於辛辣和油炸物品，更應該避免。而接受過胃部手術的病患，胃不會再生，手術後胃容…
http://www.top1health.cn/Article/80/36768
吃沒煮熟的四季豆，會中毒？

…中毒如鉛、汞等金屬累積在體內，無法代謝掉的狀況。 **豆類、豆莢類食物未煮熟　也會引發食物中毒** 除了四季豆外，大部分豆類如黃豆、綠豆、豌豆；豆莢類如扁豆、長豆等食物，未…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675
吃錯東西害了妳？小心不孕找上門

…的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。 **2.燒烤、油炸食物** 太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。 **3.刺…
http://www.top1health.cn/Article/320/36663
補足這3種維生素　黃斑部病變不搗亂

…表越接近地中海飲食）。橄欖油、紅酒、水果、蔬菜、魚、豆類與全穀類等食物的攝取都是加分的項目。最後將資訊統計分係，從中觀察 MDS、血中抗氧化物以及 AMD 之間的關係。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36679
便祕不當小腹婆！3種食物+油脂有效

…纖維應該以天然食物為優先，包含胚芽米、糙米、麥片、全麥麵包、豆類、蔬菜、水果等。不過，膳食纖維也不是越多越好，每日建議攝取量是25~35公克。如果吃進過多纖維，或是吃了纖維卻喝太少…
http://www.top1health.cn/Article/320/36638
孕前必看！研究：吃馬鈴薯恐患妊娠糖尿病

…關性仍然持續存在。此外。如果每週能將兩份馬鈴薯換成其他蔬菜、豆類食物或全穀物食物，則受試者罹患妊娠糖尿病風險下降約9%-12%。這些研究結果提示，食用馬鈴薯有可能是妊娠糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/36648
天冷小心爆血管　吃納豆幫血管大掃除

…黃酮，大豆異黃酮若補充過量，反而會造成賀爾蒙失調，因此食用大豆類製品時，必須要有所節制。
http://www.top1health.cn/Article/253/36600
膽固醇趕走膽固醇？植醇真的好神奇

… 哪些食物含有植醇？植醇普遍存在各種榖類、雜糧、堅果、豆類和種子等食物之中，而蔬果類如哈蜜瓜、青花菜、菠菜、秋葵和海藻，也含有相當豐富的植醇。其中，營養師特別建議以杏仁、黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/36450
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…源是肝臟，其次則是牡蠣、貝類、腎臟、心臟、瘦肉、雞、魚等。乾豆類及蔬菜則是植物中鐵質的最佳來源，其次如葡萄乾、紅棗、黑棗(prune)、綠葉蔬菜、全穀類等。 **2.素食者*…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類 **不可溶性膳食纖維** 【好處】可以吸水膨脹，以增加糞便體積、刺激腸胃蠕動，縮短有毒物質和…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
「腰」壽痛！5招預防尿管卡結石

…酸飲食習慣，避免食用會代謝出高尿酸之食物，例如內臟類、胚芽、豆類、肉汁、肉湯等。 2. 高脂肪的飲食會抑制尿酸排泄，因此要減少脂肪攝取。 3. 多吃蔬菜可以使尿液鹼性化，同時幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/36447
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞

…天然的助眠劑，能夠安定神經幫助入睡，有助於舒緩各種緊繃情緒，豆類食物是含有最多色胺酸的食材。][92869] **巧吃牡蠣牛磺酸　解疲勞又提神** 牛磺酸(Taurine)…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…宜民中醫師建議，應盡量食用「富含膳食纖維」的澱粉類食物，包含豆類、燕麥、南瓜等，可以提升飽足感、促進代謝，是瘦身時期的好幫手！以下就推薦6種富含膳食纖維的好食物給大家： …
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…. 蔥屬食物（大蒜、洋蔥、韭菜）。 4. 薑黃。 5. 豆類（綠豆、紅豆、碗豆）。 6. 菇類（香菇、金針菇、木耳）。 7. 南瓜。 8. 番茄。 9. 全穀類（糙米、…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞