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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了

…又還沒下地獄，為什麼要逼自己吃得這麼痛苦，除了水煮就是清蒸，調味料也是用可憐到不行的份量來調味，何必呢，其實只要善用香料調味，就算無油無糖的料理也可以健康低熱量。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994
養骨就能救命！補鈣養骨吃這些有效

…、料酒、味精、花椒、水各適量。將所有原料加入汽鍋煲45分鐘，調味即可。 **【功效】：**益氣、益骨髓、提高精神。適用於氣血不足、體弱怕冷者。 **2.腎壯骨湯：**濕海…
http://www.top1health.cn/Article/238/36963
養血駐顏必吃！自製鳳梨涼拌雙耳營養美味

… 川耳20g、白木耳50g（新鮮的）、鳳梨少許。 **調味料：** 白醋2大匙、淡色醬油1/2大匙、味醂2大匙、烏醋1大匙、鹽1/2小匙、橄欖油1小匙。 **另外準備…
http://www.top1health.cn/Article/320/36935
吃韭菜降血脂　保健密碼藏在味道中

…00公克、白芝麻30公克、蒜末20公克、柴魚片適量。 - 調味料：醬油2大匙、麻油1小匙。 - 作法： 1. 韭菜洗淨，放入滾水中汆燙，撈出放涼後，擠乾水分，切段，盛盤備用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897
金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐

…10公克、紅辣椒 1根、薑絲10公克、蔥絲10公克。 **調味料：**香油10公克、麻油10公克、醋10公克、味霖10公克；糖、鹽適量。 **作法：** 1.水滾後放入雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

…100克、香菇40克、紅蘿蔔60克(以上為2人份)。 **調味料：**鹽1/4小匙、香油1小匙、糖1大匙、醬油2大匙、水1/2杯 **作法：** 1 所有食材洗淨瀝乾；四季豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…料：**雞肉300公克、青椒、紅、黃甜椒各1／2顆。 **調味料：**太白粉、鹽、醬油各少許，苦茶油1大匙。 **作法：** 1.材料均洗淨；椒類去蒂和籽，與雞肉均切條。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲

…0公克、蒜片30公克、紅蔥頭10公克、橄欖油1大匙。 **調味料：** 蠔油2小匙、米酒1大匙，胡椒粉、代糖各1／2小匙。 **作法：** 1.熱油鍋，放入薑片、蒜片煎至金…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799
跟著美食家動手做！藜麥石榴班節蝦輕食餐

…黃瓜球，與檸檬汁、橄欖油均勻攪拌，再依個人口味加入鹽巴、胡椒調味。靜置一旁備用。 5.取一平底鍋熱鍋，加入少許橄欖油，置入斑節蝦嫩煎。煎熟度差不多之後，從鍋內取出…
http://www.top1health.cn/Article/320/36825
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵

…帶芽30克，薑片、蔥末各20克，鮮香菇6朵，水適量。 **調味料：** 鹽、麻油各1小匙。 **作法：** 1.食材洗淨；透抽、鮮香菇切片；鮮蝦去腸泥，沖淨。 2.將…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821
自製宴客小點！第戎沙拉醬＆天使蛋漂亮好吃

… **TIPS：** 因為蛋皮是沒有味道的，所以餡的調味要足吃起來最是剛好，可以一邊試味道一邊調整鹽和糖的份量。另外，天使蛋依照字面翻譯應該是我們最早聽到的「魔王蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/36814
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味

…，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張 **調味料：** 和風醬1大匙，白芝麻1小匙 **作法：** 1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長…
http://www.top1health.cn/Article/320/36795
大蒜、洋蔥加熱後　會成致癌物？

… **功效：** 年長者常因味覺退化，需要重鹽、重糖的調味，才能刺激食慾。蒜是重味道但低鹽的香辛料，利用蒜味調味可以減少調味料的使用量，再配上軟綿的百頁豆腐，即是一道含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/302/36731
吃牡蠣控血糖！鮮蚵豆腐煲糖友安心吃

…腐75公克、牛蒡100公克、小白菜50公克、水適量。 **調味料：**低鈉味噌、味醂各2大匙。 **作法：** 1.食材洗淨；牡蠣用鹽水略泡，輕輕沖淨；豆腐切塊；牛蒡去皮，切…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…灑上一滴松露油～燙青菜是用油料拌菜，保持著菜的溫度與調味，湯沙拉是用湯的味道與溫度讓氣味進入菜裡，不喝湯的話，醬汁的熱量就不會入口喔～小密招分享給大家！ **【湯沙…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758

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