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「調味料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味料」的資料

飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…其次，應選擇烹飪方式簡單的肉食，因為過度烹飪的料理中那些大量調味料，會偷偷提供難以忽視的熱量。 **技巧5／飲品選擇茶飲或白開水** 儘量不要飲用瓶裝飲料，因為無論是果汁、…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
橄欖油買對了嗎？購買前必知小常識

…欖油的國家中不超過10%。常用在沙拉、添加在湯品或燉煮料理的調味料以及浸漬。 **初榨橄欖油（Virgin olive oil）：**完全來自初榨橄欖油的產品，酸度低於2%，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36603
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

…食的熱量應控制在600大卡內，而牛肉乾、魷魚絲這些添加了大量調味料的加工食品，屬於高鹽、高糖、高熱量食物，建議民眾勿食用過量。 **1片油亮多汁的厚片肉乾=1碗飯熱量** …
http://www.top1health.cn/Article/248/36482
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…胖在媽媽身上喔！ **中式飲食訣竅：清蒸較佳‧減少調味料** 雞、鴨、醃漬肉品（香腸、臘肉）、牛肉拼盤等肉類，是春節餐桌上不可或缺的項目，尤其是雞有台語中的「起家」之意…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
青菜這樣炒才對！4美味關鍵步驟報你知

…239] - 料理油菜花時，單獨將黃色小花取出，在最後要加調味料的階段再將小花投入鍋，這樣即可保持小黃花的完整度，顏色也漂亮，擺在便當內，有畫龍點睛的效果。 ![][932…
http://www.top1health.cn/Article/145/36519
別小看蝦米～富含蝦青素吃了抗老化

…，因此叫做「蝦皮」。蝦皮常用來爆香，或是做成蝦醬，也可以當作調味料一樣灑在料理中使用，增加食物的鮮味。
http://www.top1health.cn/Article/320/36471
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…材料：**芭樂100克、奇異果1/2顆、冷開水1杯。 **調味料：**柳橙汁3大匙、檸檬汁、蜂蜜各1大匙。 **作法：** 1 水果洗淨；奇異果去皮，芭樂去籽，均切小塊。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…芹100克、苜蓿芽或綠豆芽60克、彩色甜椒100克。 **調味料：**香檳40c.c.、橄欖油1/2大匙、糖1/2小匙、鹽1/2小匙。 **做法：** 1.綠豆芽（或苜蓿芽）…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞

…與昆布放入鍋中加水煮至熟。 2.煮熟後，開鍋清除浮沫，加入調味料。 3.最後加入大豆，繼續燉煮至剩下1/3湯汁為止。 **小叮嚀：**大豆是含有色胺酸的健康食材，不過不可以偏…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量

…內含澱粉類、蛋奶肉類、油脂等多種食材，並額外添加油、糖或各式調味料及色素等各類添加物）。這類食物熱量之所以高，並不單純因為有額外加糖或加油去烹調，而是所用的食材本身熱量就不…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312
走在生命鋼索上！老翁心臟衰竭瀕死百次

…量須控制在1500公克以內。 **R**educe減：減少調味料使用，盡量維持清淡，改以天然食材取代。 **M** easure e量：定期測量體重、排尿量與血壓，以維持心臟的…
http://www.top1health.cn/Article/28/34328
西遊記年菜超有梗～低鈉年菜好喜氣

…鈉」為主軸，運用新鮮食材與各式水果、辛香料、中藥材等取代鹽與調味料，設計出八道清爽卻也不失風味的少鈉年菜，過年大家即可大顯身手，學會自己動手做年菜，才能吃得美味又健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/34223
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

…的精緻甜味。是為了順應人類的慾望，讓食物想要有多甜就有多甜的調味料。砂糖與天然水果如香蕉或蘋果的甜味不同，攝取過多的人工的甜味，會讓腦內分泌帶來快感的神經傳導物質多巴胺受體麻痺，一…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
甩開火鍋型水腫　多吃一點茼蒿補鉀

…，將茼蒿洗淨切小段後放入滾水中燙熟，撈出瀝乾水份，再與蒜泥及調味料充分拌勻即可食用，程序相當簡單。 **【營養師上菜／茼蒿拌香干】** - 材料：茼蒿300公克、五香豆干8…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134
習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

…量。 - 作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。 - 說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。 **豬肚薏仁湯——…
http://www.top1health.cn/Article/30/34102