補充水分 | 搜尋結果

「補充水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料

運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…，冷水又優於溫水** 大家都知道運動會造成大量流汗，需補充水分，但白開水和運動飲料、冷水和溫水，哪一種較好呢？水分的補充的效果會隨著補充的液體量、種類、氣溫、滲透壓及胃的排空…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！

…0c.c.，但若是遇到夏天天氣熱，或運動流汗增加，則須再額外補充水分。需注意的是，這裡的「每天飲水量」，也把食物水分、菜餚湯汁、咖啡和茶等一併納入計算。至於溫水或冰水有沒有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51694
皮膚長疹子、昏昏欲睡…吃四神湯趕走體內「大濕凶」

…、薑，來降低蔬菜寒涼性質。避免過食生冷及肥甘厚味的食物、適當補充水分、保持愉悅的心情、正常作息、避免穿著潮濕未乾的衣物、避免長期處在空氣不流通，或潮濕陰涼的地方。以上方法，能輕鬆除…
http://www.top1health.cn/Article/258/51687
懶得運動？研究：泡熱水澡也有助燃脂、平衡血糖

…最好別嘗試。 - 護膚保濕：泡澡會促進新陳代謝、爆汗，因此補充水分就變得更加重要，記得多喝水喔～
http://www.top1health.cn/Article/248/51748
控穩血糖用喝的〜番石榴茶飲擺脫富貴病

…即可當茶飲用。 - 功效：可養陰降糖，適合陰虛的糖尿病患者補充水分飲用。 **2.山藥花粉燕麥粥** - 材料：山藥10g、天花粉10g、燕麥30g。 - 作法： -…
http://www.top1health.cn/Article/80/51463
尿尿分岔，還有一堆泡泡！是尿道或攝護腺出問題嗎？

…尿往往就是如此。當發現尿尿顏色較深，可能就是身體在提醒我們該補充水分了！不過，吳哲安醫師提醒，尿液顏色太深也有可能是尿道感染，通常還會合併解尿疼痛、發燒等症狀。如果尿尿顏色…
http://www.top1health.cn/Article/4/51320
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…可能會開心呢？另外，容易疲倦也可能是身體脫水的警訊，因此每天補充水分也是必要的任務。你可以這樣做 - 喝水喝水，再喝水！維持身體基本新陳代謝，還能幫助排除體內毒素。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

春天全民拚減重，但是，錯誤迷思卻讓人容易越減越肥，像是常聽說：「出汗越多，減重運動效果越好！」這是真的嗎？醫師指出，減重要有長期抗戰的心理準備，除了飲食控制、多喝水、充足睡眠外，更…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

…食用量，患有腸胃道疾病者則不適合食用。補充纖維之餘，也別忘了補充水分，以免造成便祕。 **適度補充膳食纖維　控體重遠離慢性病** 研究員指出，全穀類食物可以幫助瘦身，是因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…水量。還要提醒的是，不要等口渴了才喝水，應該隨時都要補充水分，如果怕工作忙碌忘記喝水，不妨利用手機設定鬧鐘當作提醒吧！聰明喝水，輕鬆喝出好膚質！
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
喉嚨痛要吃棉花糖？你沒聽過的治療小偏方！

…溫開水；午餐配咖啡？不，要配溫開水！喉嚨痛的你，最該讓身體多補充水分，水分可以幫助身體代謝機能、加速細菌、病毒排出，水溫宜控制在攝氏36~37度，較不易對喉嚨黏膜產生刺激感。但切記…
http://www.top1health.cn/Article/301/51237
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？

…狀況、環境溫度、光線明亮度和跑步節奏等，適度調整裝備和體能，補充水分，並在夜間跑步時配戴閃亮標示，以維護自身的安全。張自強職能治療師表示，若是要接受進一步跑步訓練，則需依個…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046
喝再多水還是口乾舌燥？有可能是這個原因！

…泌，但長期來看對口腔可能比較不健康，建議如果在均衡飲食、適度補充水分以及維生素B2、B12、維生素C、葉酸後，超過兩週仍未改善，就建議還是要諮詢專業醫師，尋求進一步解答！ *…
http://www.top1health.cn/Article/141/51146
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…易消化、體積及重量小的食物(例如：流質好吸收的營養飲品，同時補充水分)。 2.選擇葡萄糖和蔗糖的複合型碳水化合物，二者可分別提供迅速、持續補充能量，提供足夠能量維持運動所須的體力…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快

…不成，反而會導致增胖。 **好的減肥：吃對食物+運動+補充水分** 趙函穎營養師提醒，好的減肥模式是吃對食物，並搭配運動，以及補充水分。如果民眾想要補充額外的保健品，一定記…
http://www.top1health.cn/Article/320/51040