血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維

…的作用就像緩衝墊一樣，有助於減緩血液中葡萄糖的吸收速率，抑制血糖上升和不穩定；膳食纖維還會讓我們有飽足感，打消想吃東西的念頭。懂得利用這種自然的方式來控制一餐的分量真的很重要。當我…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦

…關係。雖然甜味劑也屬於醣類的一種，但有些甜味劑不會使血糖上升，如「赤藻醣醇」，既沒有熱量也不會使血糖上升，也通過歐盟（EU）與美國食品藥物管理局（FDA）的安全認可。不過要…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…低，可常吃** 水果雖然含有醣類，但主要是「果糖」。果糖讓血糖上升的幅度不大，幾乎不會促進胰島素分泌。但是，這並不代表「水果很適合限醣飲食法，當然可以多吃！」因為果糖進入體內後，…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…食物雖然看起來都屬於澱粉類，但吃進身體後，消化速度慢，可避免血糖上升太快，且不容易有飢餓感，一整天中緩緩釋放熱量，又不會累積脂肪，有助減重。  **要領5…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…肪組織會釋放許多對人體有害的發炎物質，且容易引發糖尿病，造成血糖上升、血液毒化的現象，嚴重會侵犯眼睛導致失明，或損害其他器官導致病變甚至衰竭。由此可見，肥胖與身體老化和發炎密切相關…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
吃太多米飯麵條　越容易生病

…用精製碳水化合物的精緻飲食，和開始農耕前的傳統飲食相比，飯後血糖上升的幅度約多3倍。人類在700萬年的歷史中第一次碰到這種狀況，身體跟不上變化也是理所當然。如果讓糖尿病患攝取醣類，…
http://www.top1health.cn/Article/294/18592
限醣飲食法　二週體重減3公斤

…只要開實行限醣飲食法，血糖值就會有驚人的改善。因為醣類是造成血糖上升的原因，如果不攝取醣類，血糖自然會下降。此外，只要實行數天，就有瘦身的效果。開始限醣飲食法後，大多數人可…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594
氣喘藥一定含類固醇？低劑量免驚

…」的美名，但其抗藥性、月亮臉、骨質疏鬆、水腫、口腔黴菌感染、血糖上升等副作用也令人畏懼，不少過敏患者因而自行停藥，影響治療效果。 **氣喘常備吸入式類固醇　吸畢不忘漱口防黴菌…
http://www.top1health.cn/Article/32/18574
吃太甜太快　容易為小事抓狂

…醣類連接成鏈狀就是多醣類，所以要破壞鏈結才能吸收，較花時間，血糖上升的速度也比較慢，不用讓身體分泌太多胰島素。不過，一次攝取大量多醣類或是狼吞虎嚥，同樣會讓血糖急速上升，所以還是得…
http://www.top1health.cn/Article/294/18539
白飯先吃後吃？先吃蔬菜後吃澱粉

…一般將會使血糖值上升的碳水化合物，稱為糖分。雖然說糖分都會讓血糖上升，但也有分容易吸收、會讓血糖值驟升的葡萄糖和蔗糖，還有讓血糖值緩慢上升的糖分。基本上，最好避免食用葡萄糖…
http://www.top1health.cn/Article/269/18496
早上運動比晚上好　更符合身體節奏

…生更大的效果。例如，糖尿病患者可以在飯後進行運動，以抑制飯後血糖上升情形。運動後，不但大量的糖分會被帶進肌肉，腸道也會因為受到刺激而分泌出一種荷爾蒙，促進降低血糖的胰島素分泌。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/18458
黑豆减肥法　瘦身養顏治便祕

…麼功效呢？調理腸胃、改善便秘、促進排毒，令膽固醇值下降，防止血糖上升、抑制致癌物質的生成，降低患心肌梗塞的風險等，都是黑豆中食物纖維的功效。 **4款自製黑豆減肥食譜** …
http://www.top1health.cn/Article/101/18194
缺乏脂肪酶酵素　易引起心血管疾病

…胰島素是調節組織吸收糖分的荷爾蒙，由於血液中脂肪的阻礙，造成血糖上升，結果可能導致糖尿病。 **本文出自世茂出版[《食物酵素的奇蹟》](http://www.coolbo…
http://www.top1health.cn/Article/297/18129
甜牙齒注意！5大甜食禁忌不輕忽

…芋頭等澱粉含量高的蔬菜，儘量別蒸著吃，要切成絲炒著吃，以抑制血糖上升。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/324/18066
孕婦3多1少　小心妊娠糖尿病上身

…蔬菜）；蔬菜建議每餐吃半碗以上。高纖維的食物可有助於延緩餐後血糖上升。 **【醫師小叮嚀】：**孕婦須於產後6週應重新確認是否罹患糖尿病，相關研究證實妊娠糖尿病的孕婦，哺餵母…
http://www.top1health.cn/Article/33/18106