藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「藍莓」搜尋結果

總共找到 572 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

懶人保養法！護健康20妙招（上）

…害。一般而言，顏色深且鮮豔的蔬果，例如：菠菜、花椰菜、紅椒、藍莓的營養價值較高。但是，攝取廣泛的各式蔬果也是不可忽略的要素。 Q：所以說，每天吃花椰菜並未必是件好事？ A：花椰…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058
5個小技巧！有效加速運動成效

…ert建議奶昔配方：2湯匙的高蛋白乳清、1/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配方則是：巧克力蛋白乳清、香…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
冬季護心10熱飲　喝蘋果醋薑茶

…4] **9. 熱果汁混合飲料** 將蘋果、石榴籽和藍莓混合榨汁，加水後用高溫加熱，倒入一個大玻璃杯中，放入甘菊茶葉袋後浸泡幾分鐘，再加入蜂蜜和少量新鮮的檸檬汁，即可飲用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/23013
防乳癌好食物　石榴芒果都上榜

…種活性成分可減少患乳腺癌的風險。 **★ 漿果** 藍莓、草莓、葡萄等漿果富含花青素和鞣花酸等抗氧化劑。美國癌症研究所研究發現，這些抗氧化劑可減緩乳腺癌細胞生長速度，縮短乳…
http://www.top1health.cn/Article/233/22984
防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…極佳。  **救命食物4／藍莓** 藍莓中的紫色色素∼花青素，抗癌效果和抗氧化效果卓越，鞣花酸（Ellagic acid）的抗氧化成分可有效阻擋…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

… - 醬料：青椒50公克、松子1小匙、橄欖油1小匙、鹽少許；藍莓10顆、酸奶酪50c.c.；洛神花醬3大匙。 - 作法： 1. 白山藥和紫山藥去皮，部分切粗條，部分切長細絲。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22919
不只夏天要防曬？防光氧化傷肌膚

…蔬果、五穀雜糧，以及富含兒茶素的茶葉，和大量花青素的巴西莓、藍莓、蔓越梅、黑醋栗等莓果類食物，都是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/249/22820
餐桌上抗癌食物　必吃莓類全穀物

…發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。 **莓類：**藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。 **綠色蔬菜：**深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種…
http://www.top1health.cn/Article/314/22795
臉色差好暗沉？提升抗氧化力變紅潤

…、綠色蔬菜等食材有助清除人體自由基，富含花青素的紫色蔬果如，藍莓、蔓越莓、巴西莓等莓果類食物，以及近幾年全球很夯的「蝦紅素」，它是抗氧化效果強，有助維持紅潤氣色的植化素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/249/22736
防癌必喝！苜蓿芽藍莓精力湯補營養

結合苜宿芽及藍莓、堅果等超級抗癌食材所調製的精力湯，其中苜宿芽含有多種營養成份，是極佳的高纖食材；而藍莓則富含莓酸（Ellagic acid），成為最佳的抗癌良伴，常飲用能調養身體…
http://www.top1health.cn/Article/343/22577
防便祕增免疫！快吃促消化7色蔬果

…吸系統。 **★藍紫色** **蔬果種類：**茄子、藍莓、葡萄、葡萄乾、桑椹 **功效：** 1.促進腸胃蠕動，預防大腸癌。 2.抗氧化，維持肌膚的健康。 3.保護…
http://www.top1health.cn/Article/145/22439
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

…材料：** 市售原味優格2杯、杏仁片18公克、裝飾用草莓、藍莓、水果各適量。 **調味料：** 有機藍莓醬、有機草莓醬各2大匙。 **作法：** 1.杏仁片烘烤出香氣、待…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…生素C，有助抗發炎、抗氧化。][71501] **4.藍莓代替蘋果** 藍莓是一種很棒的抗氧化食物，能改善心血管健康促進血液流動，也抑制皮質醇釋放的酶，身體和心臟都能得到保…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…瓜葉。 **白：**枸杞、紅西瓜。 **藍紫：**茄子、藍莓、紫葡萄、紫菜。 **黃橘：**胡蘿蔔、南瓜、甜玉米、柿子。 **其他：**雞蛋。 **文章出自於台灣廣廈…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵

…所有動物和幾乎所有植物身上都有的那些油膩膩物質，即使是菠菜、藍莓這些卡路里密度超級低的食物，也含有一點點脂肪，因為所有生物都需要脂肪才能維持運作。好巧不巧，任何東西只要加入脂肪，好…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045