藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

…材料：** 市售原味優格2杯、杏仁片18公克、裝飾用草莓、藍莓、水果各適量。 **調味料：** 有機藍莓醬、有機草莓醬各2大匙。 **作法：** 1.杏仁片烘烤出香氣、待…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…生素C，有助抗發炎、抗氧化。][71501] **4.藍莓代替蘋果** 藍莓是一種很棒的抗氧化食物，能改善心血管健康促進血液流動，也抑制皮質醇釋放的酶，身體和心臟都能得到保…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…瓜葉。 **白：**枸杞、紅西瓜。 **藍紫：**茄子、藍莓、紫葡萄、紫菜。 **黃橘：**胡蘿蔔、南瓜、甜玉米、柿子。 **其他：**雞蛋。 **文章出自於台灣廣廈…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵

…所有動物和幾乎所有植物身上都有的那些油膩膩物質，即使是菠菜、藍莓這些卡路里密度超級低的食物，也含有一點點脂肪，因為所有生物都需要脂肪才能維持運作。好巧不巧，任何東西只要加入脂肪，好…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045
口口吃進花青素　抗癌首選紫米飯

…多了11倍的膳食纖維；美國也有研究證實，黑紫色的紫米，就如同藍莓或黑莓一樣，有豐富的花青素，具有抗癌的作用。除此之外，維生素Ｅ、礦物質硒等優質抗氧化物，也有預防新血管疾病的功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/314/21995
咖啡綠原酸如油切　防肥胖上身

…有效抵擋脂肪累積於肝臟導致發炎或脂肪肝，並改善胰島素抗性。在藍莓、蘋果、西洋梨、番茄等蔬果中也都有綠原酸。 **【健康小叮嚀】：** 不過，曾有澳洲研究指出，綠原酸劑量的高…
http://www.top1health.cn/Article/248/21949
石榴紅了！紅石榴抗氧化效果一流

… ![紅石榴果汁的抗氧化效能指數高達96，是綠茶24的4倍、藍莓汁51的1.9倍、紅酒68的1.4倍。][68849] **水果中紅寶石　紅石榴「抗氧化女王」** 想要抗氧化、…
http://www.top1health.cn/Article/320/21934
抗氧化保青春　吃8大超級食物

…皮膚光滑柔嫩，維持指甲和毛髮的健康。 **超級食物5／藍莓** 藍莓曾被美國「時代雜誌」﹙TIME﹚推薦為10大健康食品之一，藍莓含有許多天然的抗氧化物質，其中花青素的含量…
http://www.top1health.cn/Article/145/21910
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…** 若是嘴饞想吃點甜食，可抓一把莓果當糖果吃。色彩繽紛的藍莓、黑莓、桑椹和覆盆子等莓果中，都含有高量的花青素，是天然抗氧化劑，有提供保護心血管疾病、避免中風、發炎等功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
誤食過多黑心油　吃紅色抗氧化水果

…花青素在許多蔬果中也有，以不同顏色呈現，如火龍果中的紫紅色或藍莓的藍色，而新鮮蔓越莓從果實到果汁都是呈現鮮艷的紅色。花青素好處多多，能提高免疫細胞活性，並且保護胃壁，也能夠預防腦細…
http://www.top1health.cn/Article/10/21772
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便

…便、擺脫便祕困擾，卻不知從何做起？營養學博士推薦，以火龍果、藍莓、優酪乳相互搭配，打成一杯營養滿分、有助促進腸道蠕動的高纖紅龍果藍莓汁，幫助排便順暢、腸道不打結！ ![滋味香…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734
去油膩助排毒　12瘦身水果報你知

…薦12種熱量低又飽腹的減肥水果大家不妨參考看看。 ![藍莓是保護視力的最佳水果，富含大量超級的抗氧化物花青素。][67913] **第1種／藍莓** 藍莓熱量低，含豐富果…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718
排毒新高手！優格能降低重金屬吸收

…以，想與重金屬抗衡，飲食中應多攝取富含抗氧化物的蔬果如番茄、藍莓、芭樂、紅蘿蔔等，補充體內的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素含量，讓抗氧化物促進排毒，減少自由基對免疫系統的破壞。 …
http://www.top1health.cn/Article/314/21690
補腦必吃！每日6份榖類不老化

…基的產生，增進對大腦的保護。美國農業部建議的抗氧化蔬果包括：藍莓等莓果、橘子、酪梨、葡萄、菠菜、花椰菜、茄子和青椒等深綠色蔬菜、橘黃色蔬果、紫色蔬果。 **★補腦：以全穀類為…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…蘿蔔素、黃豆中的大豆異黃酮、大蒜中的蒜精、綠花椰菜中的吲哚、藍莓中的花青素等。 **Q6／果汁糖分高，喝多容易胖？** 大部分水果的口感都很甜，所以很多人認為減肥期間不能喝…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549

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