葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 890 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…5] 菠菜與豆腐為什麼受到青睞？營養師蔡怡瑄表示，菠菜葉酸含量豐富，參與胺基酸代謝有助於肌肉生長，也對維持腦神經傳導十分重要，可以改善憂鬱情緒。菠菜也富含鈣、鉀離子，是想補充…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…議準備懷孕女性的早餐食譜：** 準備懷孕的女性餐點中需具備葉酸、優質蛋白質、Omega-3不飽和脂肪酸、鈣、鐵等營養素，以利身體儲存，才能滿足懷孕後所需營養素。中式早餐：雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…另外懷孕期間維生素的建議攝取量是一般成人的1.5倍左右，尤其葉酸能幫助胎兒的神經系統完整發育，同時維生素B6也能減輕孕吐的症狀，所以懷孕期間，建議多攝取足夠的維生素。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
腎性貧血勿亂吃！打補血針治療選擇多

…貧血症狀，因此診斷上會先排除掉其他疾病的可能性，例如缺乏鐵、葉酸、維生素B群等營養素，或是營養不足、腸胃道出血、月經量較多等出血情形。 **慢性腎病病友易貧血　及早治療改善生…
http://www.top1health.cn/Article/248/50357
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…09545] **【孕前必吃營養素】** **1.　葉酸** 胎兒若缺乏葉酸容易導致神經管的缺損，除了會影響智力的發展，還會致使腦部和脊柱無法正常發育，出現先天性畸形現象…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…有效排除經血。富含膳食纖維、鉀、鈣、維生素B1、維生素B2、葉酸、鐵、鋅、磷等營養素，有助於安定情緒、預防經期貧血。 **紅豆** 紅豆是經期補血的必備食物，也屬於溫補食…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…群包含B1、B2 、B6 、B12 、菸鹼酸、生物素、泛酸及葉酸等。維生素B群缺乏時，容易出現疲倦、精神不集中等現象。維生素B群來源主要是全穀類食品如胚芽米、糙米、五穀雜糧、薏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…鮮屬於低脂肉，且其所含的多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、葉酸和牛磺酸等成分，皆有助於降低血膽固醇，減少體內脂肪的堆積。 **【營養師推薦／咖哩牛肉湯】**（熱量：…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…544] **【孕前必吃營養素】** **1.　葉酸** 胎兒若缺乏葉酸容易導致神經管的缺損，除了會影響智力的發展，還會致使腦部和脊柱無法正常發育，出現先天性畸形現象…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
每天吃顆西洋梨，補膳食纖維+預防糖尿病！

…病患者都可以食用，並不會讓血糖飆高，且西洋梨所含維生素B2及葉酸可增強心肌活動，維持血管彈性，血壓變正常不易硬化，其中的非澱粉性醣類（葡萄醣、果醣），對糖尿病患者有益處，在消化過程…
http://www.top1health.cn/Article/33/46922
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…素B群：**包含維生素B 2、維生素B 6、維生素B 12和葉酸。維生素B群的食物來源包括：酵母粉、全麥製品，例如：麥片和全麥麵包。葉酸又稱為維生素B9，主要食物來源為深綠色蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
【影音版】吃益生菌防陰道炎？破解提升陰部免疫力3方法

…行增殖、氧化和還原作用，尤其是B2、B5（又稱泛酸）、B6及葉酸和維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能有關，因此適量補充B群能提升免疫力，進而預防陰道炎的感染。維生素C則是…
http://www.top1health.cn/Article/355/46976
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

… **5.菠菜** 菠菜含有維生素B群、維生素E、鐵、葉酸、類胡蘿蔔素、葉黃素、膳食纖維等多種營養，有「蔬中之王」的美譽，也是很棒的健腦食物。其中，B群有助於減緩記憶力衰退，…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

…幫助大腦製造血清素。 **3.菠菜：**研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜富含葉酸，可以幫助生成神經傳導物質像是血清素、多巴胺及正腎上腺素 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882
【影音版】吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…營養師表示，維生素B群共包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素。扮演著消化食物、製造能量、能量代謝的重要角色。尤其是，人體必須三大營養素的…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859