菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「菇類」的資料

讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…僅飽足感較高，相對也更健康。 **方案11／火鍋料→菇類** 總是喜歡吃五花八門、色彩繽紛的「火鍋料」嗎？這些摻雜一堆人工添加物的火鍋料，熱量和鈉含量通常偏高，因此小編多…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004
菇類多醣體強身！喝菇菇雞湯防感冒

…差大的季節，不妨選擇含有多醣體和維生素的香菇、蘑菇、杏鮑菇等菇類，增強免疫力、預防感冒。營養師設計一道「菇菇雞湯」，教你利用2種菇類，煮出美味湯品！ ![杏鮑菇含有豐富維生素D，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28853
烤肉醃醬簡單做　7招烤肉少鹽少負擔

…以利用美生菜代替白土司夾肉片，增加蔬菜的攝取量；而蛤蠣可以加菇類、絲瓜、青椒等做成菜盒燒烤。另外，肉片取代培根直接包裹四季豆、菇類燒烤，也能有不同的滋味！ **第5招：吃柚子…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799
防秋燥先養生　3原則調整免疫力

…胃陰；或多吃些膠質食物，包括：銀耳、海帶、山藥、蓮子、海參、菇類等食物潤燥。 **秋燥養生　3大禁忌** **1.忌過燥：**秋季氣候乾燥，會使人皮膚、呼吸和腸道乾燥。飲食…
http://www.top1health.cn/Article/189/28763
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

…維分為兩種：蒟蒻及海藻類等含有的「水溶性」纖維，和根菜類及菌菇類、黃豆含有的「非水溶性」纖維。水溶性纖維可以增加有益菌、促進腸子活動，非水溶性纖維則可直接從大腸內部刺激腸子使之更加…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…所說的「補鉀明星」香蕉，鉀含量為256毫克／100克，而常見菇類中鉀的含量分別是：口蘑（白蘑）1655毫克／100克、蘑菇（鮮蘑）312毫克／100克、雙孢蘑菇307毫克／100克…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
菇類增免疫養生　營養師這樣挑

菇類又被稱為「上帝的食物」，早期菇類稀少價格昂貴，而現今香菇、蘑菇、猴頭菇、草菇、金針菇、杏鮑菇、秀珍菇等，常見於市場與大賣場，香菇具有香氣可以直接燒烤，金針菇或洋菇比較有味道可以…
http://www.top1health.cn/Article/399/28639
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…足足多了12 倍之多。香菇是預防癌症的食品，平時最好常攝取，菇類所含的香菇多糖具有提高免疫力的功能，它對維生素D 不足的人相當有幫助。 **本文出自三采文化《清血果汁3週解毒…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
吃這些助癌細胞消失！防癌食療8原則

…[][83114] **原則7／攝取乳酸菌、海藻類、菌菇類** 最近研究發現腸道環境與免疫力有很大的關係，而腸子能將體內的代謝廢物和有害物質隨著糞便一起排出體外，具有重要的…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435
高糖食物PK高脂食物　哪個更容易讓你變笨？

…，像是全穀類、黃豆、毛豆、蕃薯、南瓜、洋蔥、牛蒡、花椰菜、蕈菇類、蘆筍、木瓜、香蕉、海帶、海苔、新鮮蔬果等，都是膳食纖維及寡糖含量豐富的食物，平常注意多食用，就能創造好腸相，讓你…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…第七大營養素」。含有豐富食物纖維的食品有水果和蔬菜、海藻類及菇類。  ![][83011] 食物纖維可使排便順暢，幫助體重減少、妨礙脂肪吸收、合…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…疫系統會退化；維生素C是白血球細胞主要成分，可減少病毒入侵；菇類中富含豐富的免疫成分「多醣體」，可提高人體巨噬細胞吞噬細菌的能力，增加免疫細胞的數目和活性，增強免疫力。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
香草力量大！入菜不僅提味更防癌

…搭配富含維生素C的食物、調整腸道環境的山藥、蘋果、海藻類、菌菇類、優格等食物、含有維生素B1的食物一起食用。 **本文出自人類智庫《吃這些癌細胞會消失》**
http://www.top1health.cn/Article/203/28328
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…**浸泡醬汁不易爛的食材－毛豆。 **第3層：**放入各種菇類、木耳。 **第4層：**優質蛋白質－雞胸肉。 **第5層：**最上層放各類蔬菜－胡蘿蔔、黃椒、美生菜、堅果。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
普渡兼顧防秋燥　健康又吉利

…運動習慣外，適度的營養補充更是不可缺少，例如，胡蘿蔔、冬瓜、菇類、白木耳，及奇異果、水梨、柑橘等蔬果，都具有「滋陰潤燥」效果。而民眾也會在祭拜完好兄弟後，滿桌的大魚大肉、泡…
http://www.top1health.cn/Article/239/28222