菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「菇類」的資料

血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

…在腸道可抑制膽固醇吸收，減少壞的膽固醇。燕麥、四季豆、蘋果、菇類、洋菜、木耳、海帶等食物，含豐富水溶性纖維。黃豆的飽和脂肪量低，不含膽固醇，是優良蛋白質的來源，而且黃豆蛋白可降低血…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

…維生素B2）、維生素D、鎂、鈣的新鮮食材，比如糙米飯、黃豆、菇類、藻類、魚類等。另外，蔬果可以增強抗氧化能力，而富含Omega-3脂肪酸的深海魚（鮭魚、鯖魚）和亞麻仁油，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…奇異果中富含異硫氫酸鹽、葉黃素及多酚類；白色蔬果，如：洋蔥、菇類、香蕉中有豐富的含硫化合物及帖烯類；黃色蔬果，如：紅蘿蔔、橘子、木瓜中富含類胡蘿蔔素及玉米黃質；紅色蔬果，如：蕃茄、…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
飽受害喜便祕之苦？4孕期不適解決法大公開

… 請多攝取地瓜、蓮藕等根菜類，海帶芽、羊栖菜等海藻類，以及菇類等含有很多膳食纖維的食品，也請攝取足夠的水分。 **【生活面】** 請養成做孕婦瑜伽或步行等適度運動的習慣吧。另…
http://www.top1health.cn/Article/17/29271
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…二碳六烯酸︶﹂等對腦部有益的成分，建議可以多加食用。 **菇類：**香菇、鴻喜菇、金針菇等。內含豐富的膳食纖維及維生素。 **薯芋類：**馬鈴薯、地瓜等，含有豐富的碳水化合物、…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…僅飽足感較高，相對也更健康。 **方案11／火鍋料→菇類** 總是喜歡吃五花八門、色彩繽紛的「火鍋料」嗎？這些摻雜一堆人工添加物的火鍋料，熱量和鈉含量通常偏高，因此小編多…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004
菇類多醣體強身！喝菇菇雞湯防感冒

…差大的季節，不妨選擇含有多醣體和維生素的香菇、蘑菇、杏鮑菇等菇類，增強免疫力、預防感冒。營養師設計一道「菇菇雞湯」，教你利用2種菇類，煮出美味湯品！ ![杏鮑菇含有豐富維生素D，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28853
烤肉醃醬簡單做　7招烤肉少鹽少負擔

…以利用美生菜代替白土司夾肉片，增加蔬菜的攝取量；而蛤蠣可以加菇類、絲瓜、青椒等做成菜盒燒烤。另外，肉片取代培根直接包裹四季豆、菇類燒烤，也能有不同的滋味！ **第5招：吃柚子…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799
防秋燥先養生　3原則調整免疫力

…胃陰；或多吃些膠質食物，包括：銀耳、海帶、山藥、蓮子、海參、菇類等食物潤燥。 **秋燥養生　3大禁忌** **1.忌過燥：**秋季氣候乾燥，會使人皮膚、呼吸和腸道乾燥。飲食…
http://www.top1health.cn/Article/189/28763
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

…維分為兩種：蒟蒻及海藻類等含有的「水溶性」纖維，和根菜類及菌菇類、黃豆含有的「非水溶性」纖維。水溶性纖維可以增加有益菌、促進腸子活動，非水溶性纖維則可直接從大腸內部刺激腸子使之更加…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…所說的「補鉀明星」香蕉，鉀含量為256毫克／100克，而常見菇類中鉀的含量分別是：口蘑（白蘑）1655毫克／100克、蘑菇（鮮蘑）312毫克／100克、雙孢蘑菇307毫克／100克…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
菇類增免疫養生　營養師這樣挑

菇類又被稱為「上帝的食物」，早期菇類稀少價格昂貴，而現今香菇、蘑菇、猴頭菇、草菇、金針菇、杏鮑菇、秀珍菇等，常見於市場與大賣場，香菇具有香氣可以直接燒烤，金針菇或洋菇比較有味道可以…
http://www.top1health.cn/Article/399/28639
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…足足多了12 倍之多。香菇是預防癌症的食品，平時最好常攝取，菇類所含的香菇多糖具有提高免疫力的功能，它對維生素D 不足的人相當有幫助。 **本文出自三采文化《清血果汁3週解毒…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
吃這些助癌細胞消失！防癌食療8原則

…[][83114] **原則7／攝取乳酸菌、海藻類、菌菇類** 最近研究發現腸道環境與免疫力有很大的關係，而腸子能將體內的代謝廢物和有害物質隨著糞便一起排出體外，具有重要的…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435
高糖食物PK高脂食物　哪個更容易讓你變笨？

…，像是全穀類、黃豆、毛豆、蕃薯、南瓜、洋蔥、牛蒡、花椰菜、蕈菇類、蘆筍、木瓜、香蕉、海帶、海苔、新鮮蔬果等，都是膳食纖維及寡糖含量豐富的食物，平常注意多食用，就能創造好腸相，讓你…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326