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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

… 大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，多補充膳食纖維可以幫助腸道蠕動、促進排便，減少食物停留腸道引發變質的機率；各色蔬果類中的植化素，如多酚類、茄紅素、蒜素、類黃酮素及吲哚，也能降…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936
腸癌治療後鬧便祕　2點心扭轉卡便惡夢

…組成的「增液湯」，補充身體水分，促進腸道對水分的吸收，並促進腸道蠕動，以達到潤腸通便的效果。若便祕情況更嚴重，可酌加少量大黃。  ![造成便秘的原因很…
http://www.top1health.cn/Article/308/42896
跑步為什麼會突然側腹痛？4原因報你知

… **原因3／飲食產生的氣體留在身體裡：**跑步會讓腸道蠕動，若吃下肚的食物產生氣體且移到體內，就容易引發疼痛。經常出現類似困擾的人，應改變跑步前飲食的習慣，跑步的前一天就…
http://www.top1health.cn/Article/306/42848
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…攝取富含膳食纖維的水果、蔬菜入菜，不但能增加飽足感，更有促進腸道蠕動、幫助消化順暢、刺激排便、緩解便祕的作用。對於久坐、缺乏活動的上班族來說非常重要。譬如，水果鬆餅、水果醋生菜沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…節瓜、蘿勒葉的膳食纖維，有幫助因壓力飽受便祕困擾的族群，刺激腸道蠕動，達到幫助排便的效果！ **★舒壓水果優格** **食材（1人份）：** 原味無糖優格240 ml…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
擺平寧靜殺手！4招預防卵巢癌復發

…修復，維持正常生理功能。另外，適度增加纖維素的攝取，可以幫助腸道蠕動和正常排泄。郭祐睿中醫師分享，門診就有一名結婚10年卻未孕的35歲女性，身高160公分，體重約80公斤，…
http://www.top1health.cn/Article/319/42823
長期喝茶當喝水　當心引爆3大健康危機

…乳的益生菌和膳食纖維相輔相成，更加強腸道黏膜的保護屏障，促進腸道蠕動，有助緩解便祕！而且每天只要喝2杯，即滿足飲食指南的堅果種子和水果建議量。
http://www.top1health.cn/Article/302/42800
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…在於穀類及香蕉、洋蔥、牛蒡等蔬果中的果寡糖成分，菊糖可以促進腸道蠕動、增加飽足感、降低膽固醇。此外，也可以添加在像是綠茶、豆漿、燕麥奶等飲料或健康食品中，較一般精製糖來得健康，還可…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…100公克藜麥就含有14克的膳食纖維，是地瓜的6倍之多，有助腸道蠕動，促進排便。藜麥含有豐富的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，吃下一口就能同時補充人體所需的三大營養素，所…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
國際「食」差鬧腸胃　4招鞏固腸胃健康

…衡飲食並每日補充到25克之足量膳食纖維。膳食纖維不但可以促進腸道蠕動和順暢，也是培養腸道益菌的好幫手！
http://www.top1health.cn/Article/248/42803
吃菜喝水還是便祕？用這個按摩肚肚好順暢

…香、苦橙等植物精油，在天然芳香中按摩小肚肚、腰背處，也能促進腸道蠕動，幫助舒緩便祕！ ![][107956] **飲食、運動、壓力　便祕成因有很多** 為什麼好多女生都會…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身

…延緩血糖上升，適度攝取確實有助降低食量，達到提升飽足感、刺激腸道蠕動、改善便祕的好處。 **蒟蒻麵取代白飯助瘦身？缺乏醣類恐釀健康4危機** 不過，孫語霙營養師強調，雖然適…
http://www.top1health.cn/Article/101/40655
月經來就便祕？巧吃益生菌讓妳好舒服~

… **生理期吃益生菌　幫助改善腸胃蠕動** 不過，可以促進腸道蠕動、增加腸道好菌的不只是蔬菜，其實，補充益生菌也是很好的選擇。豐富的益生菌可以調節人體腸道菌叢，增加好菌數量、優化…
http://www.top1health.cn/Article/248/40704
原來光吃益生菌不夠？6種成分一次補齊吸收力加倍

… 雖然補充益生菌有助「腸保健康」，但腸道益生菌也會隨著腸道腸道蠕動而被排出，因此必須天天補充才能維持一定的增殖量，腸道有足夠的好菌才能發揮保衛腸道的功能，減少便祕，緩解腹痛、腹脹…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

**【週一腸胃健康日，存好菌啟動代謝開關】單元** 俗語說：「腸胃好，不會老」。男性要活力旺，不論是否面臨更年期，都要顧好腸胃健康。醫師指出，腸胃不好時，飲食以溫和為最高…
http://www.top1health.cn/Article/30/40629

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