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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

好水果助排便（下）火龍果挑選撇步

…的健康，能兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為有益於腸道健康、幫助排便的好水果！ **【火龍果食材介紹】** 火龍果味甘甜，屬於性涼的水果。體寒或容…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步

…的健康，能兼顧美容又養顏。像是蘋果、蓮霧、火龍果，即為有益於腸道健康、幫助排便的好水果！蘋果又稱「智慧果」，因其含有大腦所必需的豐富營養素。我們該如何挑選好的蘋果呢…
http://www.top1health.cn/Article/399/25939
日吃2顆奇異果　滿足1/3營養素

…食纖維與含硫的蛋白分解酶，這3種成份可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康、增強食物的吸收力、減少腸胃脹氣及便祕的發生。  ![研究指出，每天吃2顆奇異…
http://www.top1health.cn/Article/248/25944
五穀雜糧好處多！巧吃3排毒食物

…雜糧，能幫助增加腸道益菌，促進代謝吸收，將毒素排出體外，維護腸道健康。 **【腸道老化容易生病？】** 腸道每天都必須消化、吸收各種食物，以供應人體充足的養分。當腸道的…
http://www.top1health.cn/Article/30/25768
隋棠懷孕愛喝蔬果汁！5祕訣暢飲

…木瓜具有潤腸功效，鳳梨效素有助消化，優酪乳的益生菌則可以維護腸道健康。另外，小番茄和加州蜜棗，能再增加纖維素攝取量。攝取均衡豐富的營養，是孕媽咪照顧自己和寶寶最重要的飲食方…
http://www.top1health.cn/Article/320/25733
夏日除蚤妙方！自製奇異果藍莓優酪

…上同樣是營養價值極高的奇異果及蘋果，還有能增加適口性且能調整腸道健康的優格，製作出好喝且能增強免疫力、抗氧化的水果優酪。藍莓之所以對健康有益，是因為藍莓含有花青素、前花青素…
http://www.top1health.cn/Article/246/25657
上班族除疲勞！快來做2手臂按摩操

…方人，其腸道較長；以穀類為主食的東方人，其腸道較短。現代人的腸道健康問題日漸普及，或許和飲食西化有關。因此，不妨利用「按摩」幫助腸道蠕動，恢復健康。 ![][77675] …
http://www.top1health.cn/Article/318/25638
腸保健康！喝優酪乳減緩腸道發炎

你是「無肉不歡」一族嗎？現代人壓力破表，往往靠飲食舒壓，偏偏飲食西化，高脂飲食攝取過量，結果容易使腸道內菌相改變、腸道毒素增加，並使腸道發炎。腸道慢性發炎如果持續發生，可能引發克隆…
http://www.top1health.cn/Article/248/25654
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…作等不良生活作息，也會導致基礎代謝率降低，形成肥胖。為了維護腸道健康及減少內臟脂肪的產生，以下3個良好的生活習慣，皆有助於改善健康。 ![][77616] **習慣1／…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍

… ![][77540] 有蝴蝶袖困擾的人要特別小心，因為腸道健康與「手臂線條」息息相關，「手臂粗壯肥胖」可能是腸道功能異常。上手臂與大腸相連，若腸道較差，肩膀下側及手臂外側就容…
http://www.top1health.cn/Article/101/25597
毒素太多？快補纖維素清腸道

…激腸胃蠕動助消化** 想要有效排除體內囤積的有害物質，不讓腸道健康亮紅燈，減少便祕問題的發生，就要維持良好的生活及飲食習慣、多運動、補充充足水分，適度食用含有豐富膳食纖維的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246
地瓜排毒又防癌　中午過後不能吃？

…上5至7時由大腸經主管運行，是排便和代謝的最佳時機，若要保健腸道健康和促進體內排毒，應在此時吃地瓜，最晚不要超過中午12時，因為人體腸胃代謝功能會在中午過後慢慢變弱，再吃地瓜恐傷身…
http://www.top1health.cn/Article/80/25198
發酵乳＝糖飲！1百毫升含糖12克

…內好菌？不如吃新鮮蔬果** 董氏基金會也提醒，民眾注意腸道健康，與其喝發酵乳飲料，不如多攝取高纖維的蔬果、全穀、堅果和豆製品，可營造腸內益菌的生長環境，減少壞菌，同時也能攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/25118
馬桶這樣蹲　解決惱人便祕

… 排便是身體代謝的重要方式，定期清除體內的「垃圾」也能促進腸道健康。想要遠離便祕，別忘了多攝取高纖蔬果、保持運動習慣，同時善用溫水洗淨便座的功能，利用水流按摩屁屁、促進排便，讓蹲…
http://www.top1health.cn/Article/248/25017
好菌多多！吃花生增加腸道益生菌

…有毒」的食物，因而不敢食用。 **國外研究：花生仁有益腸道健康** 事實上，花生的營養和健康價值都很高，含有多元不飽合脂肪酸、維生素B群、蛋白質、卵磷脂等營養素，可降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917

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