「腳踏車」搜尋結果
總共找到 660 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料-
運動迷思多？破解初學者10大疑問！
…3天即可，不一定都要跑步，可以換點運動，像是NTC、游泳、騎腳踏車…，有點變化才能讓運動習慣繼續下去。現在手機APP很方便，在家裡都可以跟著做，花半小時就可以運動，運動完要記得充足…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005 -
兒少暑假溺水車禍多！4招守護安全
…搭乘汽機車時嚴重交通事故傷害的比例最高，約47.％，其次是騎腳踏車40.2％。 黃韻璇提醒，兒少在搭乘汽機車時，千萬不要輕忽要戴安全帽、坐安全座椅和須坐後座的習慣，駕駛人開…
http://www.top1health.cn/Article/251/27803 -
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）
…不需要為了運動刻意跑去健身房，可以跟朋友和家人一起去爬山、騎腳踏車、打球，甚至只是散散步都好。無論哪一種方式，積極與他們保持互動，是促使你減重堅持下去的原動力。 **習慣10…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726 -
氣喘吁吁鬧心病 微創修復二尖瓣膜
…廓穩定性也較好，經過2周，何先生已能正常走路，就連爬樓梯、騎腳踏車都不會感覺喘，講起話來中氣十足。
http://www.top1health.cn/Article/36/27743 -
孕媽咪健康動 8好處助寶寶發育
…收** 對孕婦來說，無論是散步、體適能運動、瑜伽或踩固定式腳踏車都很適合，尤其隨著孕期的發展，肚子越來越大並壓迫腸胃道，導致腸胃蠕動變差，藉由運動幫助消化，預防脹氣和便祕。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/26587 -
營養師私傳 減體脂肪三大重點
…「核心肌群」主要為腹部，既使是現在很流行的「路跑、馬拉松、騎腳踏車」，也都需要核心肌群，核心肌群可以讓身體處於一個穩定的狀態下，可以節省體力消耗，也比較不容易受傷。 **有ㄧ…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430 -
強化骨盤！2動作消除腹部贅肉
… 3.抬起臀部並將單腳伸直後舉起。 4.抬起上半身後騎空中腳踏車。 **動作2：** 盡量將臀部抬起離開地面，並讓上半身與大腿線條保持呈一直線。動作完成時，停…
http://www.top1health.cn/Article/306/26410 -
新手跑馬拉松最常犯的3大禁忌
…的運動做交叉訓練，像是週一、週三、週五跑步，週二、週四，就騎腳踏車、游泳，讓不同的肌肉群，都能得到訓練與修復的機會，運動表現也會更好。 **上場，穿什麼鞋？避免磨腳，舊鞋比新…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161 -
緩解瘀青血腫 「冰藥熱醫」4口訣
…任釋高上醫師指出，運動傷害在門診有增多趨勢，患者多以慢跑、騎腳踏車、打籃球者居多；主要是暑假將屆，上述運動容易產生肢體碰撞、跌倒，造成膝蓋、踝關節等部位出現扭傷、挫傷。 事實…
http://www.top1health.cn/Article/167/26107 -
保胎大作戰！遵守9建議預防流產
…*建議9／**如要運動需量力而為，懷孕初期及後期勿跑、跳、騎腳踏車、提超過20公斤的重物；手勿高舉、踮腳尖，因會造成韌帶伸展，容易流產。 此外，準媽媽在生活上應留意是否有早期…
http://www.top1health.cn/Article/17/26082 -
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐
…規則的運動習慣，盡量達到每天有30分鐘的中強度體能運動，如騎腳踏車、快走、走樓梯、爬山等。還要保持理想的體重，避免肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/26069 -
孩子脾氣火爆？6個步驟收服小霸王
…在不能拿，等別人玩完，才輪到你」。 又例如，孩子吵著騎腳踏車而躺在地上哭鬧，爸媽就要嚴肅的說：「你先站起來，不哭了我們才能騎腳踏車」。家長一定要讓孩子清楚明白，哪些行為不受歡…
http://www.top1health.cn/Article/305/25373 -
慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？
…度的社會參與。以知名自行車的創辦人劉金標為例，73歲時不僅騎腳踏車全台灣環島，幾年後又有從北京騎到上海的壯舉；又如世界知名大導演伍迪艾倫，年屆80依然堅持每年拍一部電影，值得一般人…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312 -
35歲後防骨鬆 聰明補鈣不踩地雷
…，進而減少跌倒發生的機會和傷害。建議的負重運動，例如慢跑、騎腳踏車、太極拳、散步、爬樓梯、健行等。而從事戶外運動，讓人體經由陽光照射自動合成維生素D，將有助於鈣質的吸收。 飲…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329 -
馬桶這樣蹲 解決惱人便祕
…。另外，運動也有助於排便順暢，建議民眾經常從事健走、游泳、騎腳踏車等活動。 <!--more--> 
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