節奏 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節奏」搜尋結果

總共找到 604 筆符合關鍵字「節奏」的資料

春節養顏不養肥！兩食譜甩肥胖

…水的習慣，以保證身體內水循環的重新啟動。 **過年飲食節奏要正常** 無論在哪裡就餐，應選用比較清淡的菜譜，使自己遵循正常的飲食節奏，不要因為忙而跳過幾餐不吃，更不要一餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/23106
心肌梗塞昏迷　電擊21次起死回生

…且監測器螢幕出現致死率極高的「心室顫動」波形，但在醫療團隊有節奏地予以21次電擊後，奇蹟地撿回一命，恢復穩定且有力的心跳聲，且未留下後遺症。 ![電擊去顫術是目前唯一治療心室顫動…
http://www.top1health.cn/Article/28/23083
關詠荷凍齡！必吃紅石榴3逆齡美食

…慨，50歲的關詠荷完全凍齡，惹來不少網友豔羨。而隨著現代生活節奏不斷加快，空氣品質日漸下降，我們的皮膚都加速老化的步伐，如何不讓肌膚加速老化呢？從飲食入手是個好方法。 *…
http://www.top1health.cn/Article/249/23065
延長母乳哺餵　挑選奶嘴有3「不」

…讓乳汁和唾液混合後慢慢吞下肚。 ![寶寶吸吮乳汁的律動和節奏。（圖片提供／麗嬰房）][72816] 正確地吸吮奶水，不僅可幫助寶寶口腔和臉頰肌肉發展，還可以減少口腔變形、…
http://www.top1health.cn/Article/303/22950
別用手抱頭　仰臥起坐做對了嗎？

…最好在起來時用心感覺一下腹部肌肉的運動狀況。 **3、節奏適中不過快** 正確的做法應該是雙手交叉抱於胸前，起坐時控制著讓腹部用力。或者加大難度，把雙手疊放在腦後，儘量展開…
http://www.top1health.cn/Article/306/22936
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…層中醫師協會理事長陳潮宗認為，疲勞與情志因素有關，現代人生活節奏快、作息不規律，加上較大壓力及過度勞累，造成肝鬱氣滯、脾腎不足，因此中醫治療會以疏肝解鬱為主，再依個人狀況去做修正，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
臉色差好暗沉？提升抗氧化力變紅潤

快速、高壓的節奏，使現代人的生活模式大大改變，三餐外食、熬夜加班已成常態。長期下來，不僅容易有營養失衡、睡眠不足的問題，更會加速身體的氧化速度，使「初老」症狀提早報到！出現臉色暗沈…
http://www.top1health.cn/Article/249/22736
跳繩能減肥！5分鐘＝慢跑半小時

…，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，用手腕發力做外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作。每搖動一次，繩子從…
http://www.top1health.cn/Article/306/22794
運動膩了？試試５種快瘦新型運動！

…瑜珈】** **運動介紹：** 熱瑜珈的一種，但在加上有節奏感的音樂，用提升溫度的方式加速新陳代謝。 **推薦原因：** Lyon's Den強調身體肌群的平衡和柔軟度…
http://www.top1health.cn/Article/145/22790
哺乳媽咪上班去！母乳保存法大公開

…溢乳墊這項工具，大概上班後一兩週母乳分泌的頻率就可跟上工作的節奏，這時就不會有溢乳的問題了。 **母乳媽咪重返職場前的準備工作** **【Step1調整作息，建立擠奶習慣】…
http://www.top1health.cn/Article/213/22789
陳妍希敲膽經瘦腿　5招不藏私

…由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。這個運動主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的材料。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/22748
防暈眩症復發！謹記「3低」挑食法

…診科主任李彬州醫師表示，隨著社會形態的改變，快速、高壓的生活節奏，使得暈眩症成為現代人常見的文明病，尤其是靠腦力工作的高壓力上班族，出現暈眩症的機率更大幅提升。 **暈眩症非…
http://www.top1health.cn/Article/61/22738
音樂助眠！周杰倫《青花瓷》嘛也通

…演奏錄製。音樂為鋼琴演奏，特色為緩慢速度、持續性旋律、無強烈節奏音色以及圓滑旋律線。因文化考量，音樂也特別採用五聲音階以較貼近台灣生活文化，此研究已刊登在國際知名《輔助與另類醫學》…
http://www.top1health.cn/Article/76/22698
胸悶上氣不接下氣　快訓練呼吸肌

…普遍缺乏運動，使得人體心肺耐力越來越差，同時工作壓力大，呼吸節奏加快，導致人體被迫使用胸腔左右位移、上下起伏的「胸式呼吸」法來呼吸，使得胸悶、上氣不接下氣、疲憊、肩頸僵硬等不適症狀…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659
不吃早餐7罪狀！學宋美齡健康吃

…餐，會干擾腸胃休息，使消化系統長期處於疲勞狀態，擾亂腸胃蠕動節奏。所以，在清晨約7點起床後，間隔20～30分鐘後再吃早餐最為合適，因為這時人的食慾也最旺盛。此外，早餐與中餐之間，間…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679