華人健康網

宝宝不吃，通常是妈妈最头痛的问题之一，深怕孩子缺乏某些营养素长不高、长不壮，其实，只要是非病理性的厌奶行为，通常都是暂时性的生理反应，原因可能与宝宝注意力被转移或环境有关，建议妈妈先不急着担心，并改以尝试用调整环境或改变喂食习惯的方法来因应这个过渡时期。

技巧1／单纯的饮食环境

建议妈妈可以从宝宝出生后，让他习惯在固定的位置安静喝奶，避免多余干扰，一方面有利于减少宝宝分心的机会，另一方面则可以培养他定点饮食的好习惯，以避免日后若开始学习吃饭，发生需追着宝宝喂食的情况。

技巧2／顺势添加或变化副食品

宝宝4～6个月或约1岁时，刚好都是面临转换食物的阶段（从流质食物到半流质食物、从半流质食物到固体食物），此时建议妈咪可以顺势为宝宝添加副食品或在副食品的变化上，给予更多的菜色选择，以引起宝宝的食欲。

技巧3／少量多餐

在宝宝年纪还小时，让宝宝喜欢吃饭、乐于进食是非常重要的一个环节，如果因为孩子不吃而对他发脾气，让他对饮食情境有不愉快的体验或联想，以后可能会让他对吃饭这件事心生抗拒，因此，当孩子不吃时，家长须避免强迫或高压喂食，改采少量多餐的方式，反而较容易提高宝宝的接受度。