筋膜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「筋膜」搜尋結果

總共找到 669 筆符合關鍵字「筋膜」的資料

葛妮絲派特洛最愛：肌筋膜運動！階梯舞體雕、甩疼痛

…現在可能觀念要修正了，而是扭傷主要是因為包覆在肌肉外層的「肌筋膜」出了狀況。到底這一層薄膜，為什麼如此重要？為何好萊塢影后葛妮絲派特洛也熱愛訓練肌筋膜？ ![][107680] …
http://www.top1health.cn/Article/306/40562
抓寶玩過頭，肌腱發炎了！3招拉筋操緩解

…迷，開始出現後遺症，包括肌腱發炎、頸椎韌帶受傷，甚至引起足底筋膜炎或扭傷等意外情形。幾乎手和腳都遭殃，逃不過這一劫！ ![手機遊戲「寶可夢」掀起低頭抓寶風潮，卻傳出不少人肌腱發炎…
http://www.top1health.cn/Article/167/40576
女明星瘋拔罐！瘦身、養顏美容一把罩

…項。主要是藉由玻璃罐抽真空的動作及吸力，來達到疏通筋絡、放鬆筋膜的目的。由於屬於非侵入性，相對於針灸來說，風險相對低，民眾的接受度也較高。對於運動場上的運動員來說，適度進行…
http://www.top1health.cn/Article/239/40555
奧運金牌選手瘋拔罐　中醫：針灸效果更勝拔罐

…滯，尤其是氣血瘀滯。運動員如果有舊傷，就代表身體有瘀滯，或是筋膜緊繃，透過拔罐有助紓通筋絡，將體內瘀滯的血液從經絡中吸拔出來。  ![運動員因為有比賽的壓…
http://www.top1health.cn/Article/258/40556
你認識你的肌筋膜與結締組織嗎？器官聯結都靠它

做訓練之前，大家應該充分瞭解肌筋膜與結締組織對於身體的意義。結締組織的風貌多元得驚人，而且功能貫乎全身。因此，本章將概述肌筋膜的種類與特點。你將發現，肌筋膜組織雖然種類不同，但其基…
http://www.top1health.cn/Article/232/40488
愛翹腳大NG！6大危害你中了哪幾個？

…力及韌帶鬆弛。脊椎不穩定時，腰酸背痛、肩頸痠痛、肢體麻木、肌筋膜疼痛就容易發作。 **翹腳讓你骨盆歪斜　嚴重恐下背痛、影響大小便功能** 翹腳除了會造成脊椎問題，當右腳壓在…
http://www.top1health.cn/Article/238/40302
屁股不夠力　關鍵居然在腳底？！

…力穩定，但過度內翻，可能連同ITBS（髂脛束）以及TFL（闊筋膜張肌）緊繃，也會造成膝關節傷害。小腿到腳底有非常多肌肉及骨頭控制了腳部正常的運作角度跟出力方式，不正確的角度…
http://www.top1health.cn/Article/306/40277
辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

…害非常大！長期處於某一姿態後，肌肉會開始緊繃僵硬，筋膜也會因為長期緊繃，嚴重狀況將會結疤進而鈣化（這是非常嚴重的狀況，不常見但為了萬一，請放心上！）把緊繃的肌肉與筋膜伸展…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219
想靠跑步瘦身？跑對方法才有效！

…動範圍，小腿相對有更多的肌肉收縮延展，也能減少許多小腿與足底筋膜發炎的機會。步伐要能夠跨得遠，絕對不是努力的把腿往前跨大步，這樣會適得其反，產生煞車效應！想要增加自己的步…
http://www.top1health.cn/Article/306/40191
私密處疼痛找不出原因　恐是外陰前庭部發炎

…疼痛疾病(包括風濕性關節痛、退化性關節痛、腕關節症候群、腳底筋膜炎等在內)的第二原因就在此。  ![][106084] 後來專家又發現血清素增加…
http://www.top1health.cn/Article/234/40122
夏日路跑易中暑　5原則救急！

…「嗯，平常坐太久了，髂腰肌果然很緊……」、「髂脛束有點緊，闊筋膜張肌有夠痛！果然臀部力量太弱了，屁股大只是（不）好看而已……」 **最重要的是：熱！熱！！熱！！！熱到快中暑了…
http://www.top1health.cn/Article/248/40109
想變瘦，關鍵在下半身！檢查你的屁股夠不夠力

…--more--> 如果腿後柔軟度不夠，就需要伸展以及筋膜按摩放鬆來增進腿肉柔軟度。 ![][104570] ● 圖片示意每個人能夠做的動作範圍。腿後柔軟度的不…
http://www.top1health.cn/Article/306/38949
大開醫師視野！術中螢光影像系統好犀利

…，背上傷口已大如碗盤，即使潰爛也沒有感覺。就醫後發現為壞死性筋膜炎及併發敗血症，立刻進行清創皮瓣手術。術後觀察感染情形時，不再像以往只能憑經驗與肉眼辨識，較無法客觀判讀血流…
http://www.top1health.cn/Article/88/38862
運動忘了這項等於做白工！你照顧筋膜了嗎？

大家都知道人體需要水份，沒事就要多多補充；但是你知道，身體的筋膜，更是需要水份，不然會「乾掉」，開始造成各種身體功能的喪失嗎？ **袋鼠可以跳很高，筋膜肌肉都一起做…
http://www.top1health.cn/Article/306/38669
夏日選好鞋！遠離足底筋膜炎纏腳痛

…然感到腳跟一陣劇痛，痛到差點無法行走，就醫檢查後發現得了足底筋膜炎需要治療。根據門診統計發現，每年一到夏季都會收治好幾位像林小姐這種因穿著不適宜的涼鞋或夾腳拖鞋，而引發急性…
http://www.top1health.cn/Article/167/38610