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「種子」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「種子」的資料

這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法

…最佳的狀況是全穀根莖、豆魚肉蛋、蔬菜、水果、乳品、油脂與堅果種子等六大類每天都要均衡攝取，但事實上不少幼兒有挑食的問題，這時該怎麼讓孩子均衡攝取營養是媽咪頭痛的課題。仁愛醫…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565
研究：這類不飽和脂肪酸　可降低糖尿病風險

…十多種。n-6多元不飽和脂肪酸主要是由食物中的植物油，堅果和種子取得。但是在AA可以由動物來源，譬如雞蛋等取得。n-6和n-3多元不飽和脂肪酸競爭同一組酵素，兩者對身體的抗…
http://www.top1health.cn/Article/240/40324
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

… 膳食纖維不只存在於蔬菜和水果當中，全穀根莖類、豆類、堅果種子類、蒟蒻等食物中也有豐富的含量。膳食纖維根據是否溶於水，又可分成「可溶性膳食纖維」以及「不可溶性膳食纖維」兩種。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
力抗乳癌！「低脂飲食」究竟要多低？

…000大卡的總熱量，其中烹調用油約3至7茶匙、富含油脂的堅果種子類則為1份。值得注意的是，乳癌病友不宜攝取太多動物性飽和脂肪，建議烹調以植物油為主，並根據油脂的發煙點不同，…
http://www.top1health.cn/Article/308/40225
蔬果發黴切掉就能吃？毒物科名醫破解

…見就代表沒被汙染，繼續將毒素吃進肚。常見的食物中，以種子類的花生、杏仁、腰果、豆類以及稻米、玉米、麥類等五穀雜糧等，在採收、運輸、加工、或儲存過程中，若保存不當，較容易遭受…
http://www.top1health.cn/Article/240/40179
不只對食物過敏！小心合法添加物也壞了健康

…製品、（3）頭足類及其製品、（4）螺貝類及其製品、（5）堅果種子類及其製品、（6）含有麩質的穀類及其製品、（7）大豆及其製品、（8）奇異果及其製品、（9）產品中亞硫酸鹽類或二氧化硫…
http://www.top1health.cn/Article/248/40127
又過敏了！多補充纖維可能有幫助

…是螃蟹、蛋白、牛奶及蝦子，而其他像是羊奶、魚類、螺貝類、堅果種子類、大豆、奇異果等等也是可能的過敏原。如果你剛好有食物過敏，又在煩惱早餐要吃甚麼好，作者表示，簡單一碗米糠(…
http://www.top1health.cn/Article/240/40114
想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…這3類食物：全穀根莖類1.5至4碗、豆魚肉蛋類3至8份、堅果種子類1份。**經由這些天然食物攝取足夠的色胺酸、維生素B6、鎂等微量元素，搭配夜晚關燈睡覺，就能讓褪黑激素在體內正常分…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
吃鮭魚、鯖魚好處多！減少心臟病死亡率

…ly Mail)報導，研究發現，多補充富含油脂的魚類以及堅果種子類，有助於降低死於心臟病的風險。其中，鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚等含有豐富的omega-3脂肪酸，而核桃、臻果、山核桃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38958
降膽固醇有訣竅　改善關鍵這樣做！

…固醇濃度，和35-40%的LDL濃度。 **多吃堅果和種子** 堅果（特別是杏仁和核桃）和種子富含纖維、單不飽和油和必需脂肪酸，對於降低膽固醇和預防心臟疾病非常有用。榛子（…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966
遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…是熱量密度相當高的食物，因為它的成分幾乎都是脂肪，例如堅果和種子、酪梨、椰子和橄欖，這些食物裡有許多優異的營養素，但對於企圖斷絕對脂肪的渴望，以逆轉心臟病或減重的人來說，過度攝取這…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…開心果、腰果、核桃等「外國」堅果，鮮少人會想到「台式」的堅果種子類食物，如花生、瓜子等。但如果你曾真正了解堅果食物營養的話，你會發現有很多我們的「以為...」其實不是真的。例如，動…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…找堅果營養資料的話，你會發現不管是台灣或國外的資料庫，堅果和種子都是合併一起談的。所以在台灣食品資料庫裏，除腰果、核桃、開心果等感覺較像堅果的食物外，你還會看到蓮子、菱角、芡實、花…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…3～5碟，水果類2～4份，低脂乳品類1.5～2杯，油脂與堅果種子類則油脂3～7茶匙和堅果種子類1份。光田綜合醫院婦產部主治醫師徐廣鵬表示，孕期的飲食以上述的六大類食物建議量…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
華人健康故事　傑克與橄欖種子

…人說：「我正巧需要一頭牛，幫我拉車，不如這樣，我用這些橄欖的種子跟你交換這頭牛。」傑克說：「橄欖？」老人說：「年輕人，你可別小看這些橄欖的種子，他長出的黑色果實，可以拿來榨…
http://www.top1health.cn/Article/320/38716

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