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「秋冬」搜尋結果

總共找到 900 筆符合關鍵字「秋冬」的資料

出門口罩戴了嗎？孕媽咪如何防範空氣污染

秋冬季節，空氣品質特別差，外出總是一片霧濛濛，「空污紫爆了！」已成近來常見的新聞標題，嚴重空污究竟會帶來哪些危害？孕媽咪、幼兒該怎麼防範？ ![][92007] **阻隔污…
http://www.top1health.cn/Article/87/34101
菠菜根別亂丟！原來能補鐵解疲勞

…鎂的攝取量若少於280毫克，人就容易感到疲勞。菠菜是秋冬盛產的葉菜類蔬菜，屬於藜科植物，別名菠稜菜、赤根菜、鸕鵡菜。每100公克菠菜含蛋白質12公克、脂肪1.5公克、碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/318/34062
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…玉米、豌豆仁（青豆）、蠶豆（皇帝豆）、栗子、菱角等。秋冬季節是栗子、菱角的產季，常有人把糖炒栗子、水煮菱角當成點心吃，卻不知道這樣一口接一口的唰嘴，不知不覺中就把一份主食所…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
顧好子宮女人更美麗！子宮保養妙招

…幫助。 **經期間進補有一套　少吃辛辣油膩食物** 秋冬是養陰補血好時機，氣血往內藏，月經周期偏延遲，但現代人似乎不太受天候影響，反而受食物影響滿大，好比冬天喜歡吃麻辣鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/324/31418
散步跨步走瞬間提高你的心肺能力

秋冬季是萬眾矚目的路跑季節，跑步是健康的，但要正確地跑，才會有最佳效果！千萬不可省略跑步前動態伸展暖身、跑步後靜態伸展這兩大步驟哦！李哲宇教練表示：建議想要練跑的人，應先從跑步前動…
http://www.top1health.cn/Article/306/33832
大老闆們這樣吃　糙米味噌打造清明大腦

…優質的能量。春天吃油菜花、高麗菜。夏天吃小黃瓜、茄子、茗荷；秋冬則建議用白蘿蔔、白菜及紅蘿蔔等根莖類來增加甜味。此外，也可依個人喜好分別加入柚子、檸檬、昆布或辣椒等來提高香…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941
注意力不集中？喝檸檬香茅茶提振精神

…佳。夏天是香茅的盛產季，可以發展得很好，香茅不耐寒，秋冬會轉為虛弱，應休眠不要修剪，留待春天或者初夏前再來整理植株，使雜亂的植株疏通跟移除老葉。修剪應該要從外圍並且盡量從接…
http://www.top1health.cn/Article/320/33896
PM2.5太威！竟把疝氣「咳」出來

…都可能以咳嗽表現。近年空氣品質不佳，的確加重感冒病人的症狀。秋冬季節除了空汙嚴重，還有因植物繁殖、孢子散播而容易引發敏感症狀。 **疝氣手術前後　要減少打噴嚏、咳嗽、氣喘發作…
http://www.top1health.cn/Article/241/33911
吃生魚片有風險！安心吃4秘訣

秋冬將至，魚兒肉質鮮嫩滑順、脂肪肥美多汁，令人不禁燃起嘗鮮的慾望，身為饕客怎能錯過這生魚片的大好時節呢！但在享受美食的同時，又潛藏了多少危機？ ![吃生魚片必須特別注意衛生問題，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33897
台版超級食物地瓜　挑選3撇步

…，含有大量膳食纖維、豐富維生素C、β-胡蘿蔔素等營養成分。而秋冬正是台灣地瓜產季，許多消費者喜歡在冷冷的冬天來上一條烤地瓜，暖暖身體，但挑選地瓜也有訣竅，中山醫學大學營養學系王進崑…
http://www.top1health.cn/Article/320/32727
冬季癢out！女中醫教做紫雲膏

…醫師李舒晴表示，冬季癢又稱為「冬季濕疹」或「缺脂性皮膚炎」。秋冬季環境溫度和溼度降低，皮脂腺及汗腺分泌減少，造成表皮水分流失，皮膚變得脆弱，失去彈性，再加上天冷體表血管收縮，使皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/81/32743
趕走手腳冰冷　握拳、快走能改善

秋冬到了，手指、腳趾常是冷冰冰，有時會凍得像冰塊，路走久了，腳會痛，非休息一下不可，有時會痛到睡不好，要特別當心是否周邊血管有異常狀況，該如何做好保健呢？ ![][90799…
http://www.top1health.cn/Article/318/32628
徹底和咳嗽分手！喝蘿蔔蜂蜜飲止咳

寒流來襲，天氣轉濕冷，你的呼吸道是不是也開始狀況百出，老是咳嗽不止？大陸中醫與養生專家指出，《本草綱目》記載咳嗽分別是由風寒、痰濕、火熱、躁鬱等4個原因引起，適度飲用蘿蔔蜂蜜飲、絲…
http://www.top1health.cn/Article/80/32618
洗腎會皮膚發癢　紫外線B治療KO

…膚內的汗腺及皮脂腺有萎縮減少的情形，導致皮膚極度乾燥，不論是秋冬乾燥的天氣，或夏天炎熱的天氣都容易發癢；再加上包括維他命A、副甲狀腺素、組織胺及鈣、鎂、磷等離子在洗腎時，不易被洗出…
http://www.top1health.cn/Article/240/31496
全身乾癢擦乳液沒用？女中醫教2祕訣

…有助於減緩皮膚乾癢。 **祕訣2／補充水潤食物** 秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/30412