「瘦」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料-
通勤方式影響體重 騎腳踏車的人較瘦
每個人上班的方式依據工作地點不盡相同，不管是開車、騎機車、乘坐大眾運輸，亦或是騎腳踏車上班，只希望能順利到達公司不要遲到就好。但我們應該別小看這段通勤時間的運動量，因為根據《The…
http://www.top1health.cn/Article/248/37413 -
不只助瘦身！爬樓梯能減緩大腦老化
多爬樓梯不只可以強化肌肉使身體更健康，根據《Neurobiology of Aging》刊登加拿大康考迪亞大學(Concordia University)的最新研究，爬樓梯很可能還…
http://www.top1health.cn/Article/248/37360 -
減肥前先養身 5招打造易瘦體質事半功倍
…胖，反而越減越重。若是靠著改善平時的生活小習慣，就能夠養成易瘦體質的話，何樂而不為？ 這5個小習慣說有多簡單就有多簡單，趕快筆記下來！ **第1招／睡前一場熱水澡** …
http://www.top1health.cn/Article/250/37340 -
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔
維持曼妙體態，是許多現代人一輩子追求的夢想，而成功瘦身的黃金法則，無非就是「少吃多動」4字真言！但想要有好身材，難道非忌口不可，從此喪失大啖美食的機會嗎？醫師表示，其實只要用對方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333 -
產後怎麼都瘦不下來？恐是氣血虛夾瘀
女性產後可能因氣血失調，造成疲累卻睡不安穩、無法順利產後瘦身。門診中一名38歲的女性患者，懷孕期間胖了15公斤，產後雖努力想減重，卻因氣血失調、母乳也不足夠，雖然減掉了5Kg但仍舊…
http://www.top1health.cn/Article/324/37296 -
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦
減重也要吃晚餐！別以為晚餐不吃就會瘦，重點是要吃對食物。營養師建議，不妨喝1碗「洋蔥菇菇湯」，不但熱量低，還含有豐富的膳食纖維，可以減少脂肪吸收，幫助瘦身。更棒的是，洋蔥和菇類都能…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229 -
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇
…會膽固醇過高呢？營養師表示，體重跟膽固醇沒有絕對關係，就算是瘦子，也有可能膽固醇過高！ ![][98159] **膽固醇分3種 壞膽固醇威脅心血管** 你知道膽固醇到底是…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178 -
超正瘦身早餐 喝番茄豆腐味噌湯
你的味噌湯裡只有豆腐？加點番茄更好喝，提神醒腦又減重！想兼顧熱量控制，又要營養好吃，早餐不妨就喝「番茄豆腐味噌湯」。番茄養顏美容，豆腐增加飽足感，味噌含有鐵質、維生素B群，很適合一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155 -
多喝水瘦身是真的 幫助減少脂肪熱量
對於想減重的人，經常聽到的建議包括以開水代替日常含糖飲料或汽水的攝取，如此一來可以避免自飲料中攝取過多的糖份及熱量；除此之外，根據《Journal of Human Nutriti…
http://www.top1health.cn/Article/320/37158 -
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快
瘦不下來，到底哪裡出問題？吃對飲食方法，就能吃出「瘦體質」，日本專為名媛貴婦進行美體計劃的健身教練池澤智認為，「要減肥，飲食比運動更重要！」尤其，她推荐來自TW式美體瘦身法則推荐「…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118 -
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高
「少吃＋多動」是不變的瘦身定律，大家都知道，如果只藉由飲食控制來減重，有極高的復胖可能，也難以兼顧身體所需要的養份。因此這邊推薦4種減重期間適用的中低強度運動，從這裡入門，沒有消不…
http://www.top1health.cn/Article/250/37113 -
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密
…乎也沒特別做什麼，卻一直保持苗條身材！反觀自己，拼命節食還是瘦不下來。究竟，瘦子們都是怎麼做到的？以下7個生活好習慣，可能就是他們沒告訴你的祕密！ 
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