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「生菜」搜尋結果
總共找到 767 筆符合關鍵字「生菜」的資料-
輕食沙拉≠低熱量 挑對醬料不發胖
…沙拉吧食物知多少！** 沙拉吧食物可分為三大類，主菜（各式生菜與蔬菜）、配菜（如玉米、水煮蛋等主食或肉類食物）與調味料。有時沙拉吧會有一些拌好沙拉醬的水果沙拉、鮪魚沙拉或通心麵沙…
http://www.top1health.cn/Article/101/36684 -
吃沒煮熟的四季豆，會中毒？
…腹痛、腹瀉等胃腸炎症狀。 此外，許多人講求健康，習慣吃生菜沙拉等生機飲食，但切記千萬不可生吃四季豆，生四季豆的皂甙不僅會引發急性食物中毒，長期且大量食用還有可能造成紅血球破裂…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675 -
減肥外食輕鬆吃 早餐這樣挑吃出好身材
…的漢堡肉、蛋、培根、火腿、起司、鮪魚、肉鬆；蔬菜類的番茄、美生菜、洋蔥等；以及諸如果醬、玉米、蕃茄醬等其他材料。 基本上，除肉鬆及起司外，大部份的肉類都需要經過「油」的調理，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493 -
感冒想要快點好？番茄煮熟吃超有效
… 維持均衡營養，適時補充蔬菜水果，而且要以熟食為主！避免食用生菜沙拉、生魚片等，而有些較寒涼的水果，例如橘子、火龍果、西瓜也要少吃。另外，番茄富含維他命C與茄紅素，是很好的水果，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/34346 -
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物
…芥蘭、花椰菜、高麗菜）。 2. 深色葉蔬菜類（菠菜、甘藍、生菜）。 3. 蔥屬食物（大蒜、洋蔥、韭菜）。 4. 薑黃。 5. 豆類（綠豆、紅豆、碗豆）。 6. 菇類（香菇…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356 -
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白
…血糖波動。 **小技巧：**請店家在您的三明治多夾一些生菜、小黃瓜、番茄等，一日之計在於晨，攝取均衡飲食，提神醒腦，活力整天。
http://www.top1health.cn/Article/320/34326 -
孩子頭好壯壯 優質早餐必備金三角
…等。 **原則2／**搭配新鮮蔬果，增加纖維質攝取，例如夾生菜、番茄片、蘋果片等。 **原則3／**選擇優質蛋白質，例如白煮蛋、瘦肉、原味乳品…等；避免加工食品，例如：炸雞、*…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267 -
馬鈴薯是減肥好幫手？關鍵在料理方式
…美國農業部的另一項調查也顯示，馬鈴薯是美國人食用最多的蔬菜，生菜則排行第二。 儘管在以米麵等為主食的台灣，馬鈴薯佔的比例並不高，但很多人還是誤以為它是蔬菜類，或認為它應該也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/34008 -
吃很飽，就不餓了？馬上看懂隱性飢餓
…* 常見女性為了維持身材或是減重、減脂刻意節制飲食，吃生菜沙拉、不吃飯、喝手搖飲等降低熱量的攝取，偶爾犒賞自己吃些麵包、下午茶糕點、冰淇淋甜點等慰藉一下或是壓力大吃個吃到飽宣…
http://www.top1health.cn/Article/145/33951 -
大老闆們這樣吃 糙米味噌打造清明大腦
…配料，放入一大茶匙的味噌醬中，再用保鮮膜包起來即可。配料包含生菜時，記得要冷凍保存。 想吃的時候，只要將味噌球放入碗中，再倒入熱水，營養滿分的味噌湯就完成了。 若在意喝味增…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941 -
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？
…＞炸物** 第一份下肚的食物，當然要以天然蔬果為優先，例如生菜杯、毛豆、水果拼盤等。盡量避免點有油炸或是麵包類的，熱量相對之下高出許多。如果可以，能不加點開胃菜就不點囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/33837 -
搶救營養失調危機 紅蘿蔔蘋果汁有解
…為病人所提供的飲食，除了黑麵包（純裸麥麵包）、馬鈴薯、堅果、生菜、水果、蜂蜜、岩鹽製作的飲食外，每天早上必定會端出的處方，就是2條紅蘿蔔與1顆蘋果榨成的新鮮蔬果汁，這樣的飲食內容，…
http://www.top1health.cn/Article/320/33786 -
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方
…、奇異果、聖女番茄等。 另外，也可適量攝取維生素C高的生菜沙拉，像是甜椒、綠花椰菜、甘藍菜等，減少因高溫烹調導致維生素C的破壞。 <!--more--> 
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