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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

化解危肌，掃除黃臉婆！喝瘦肉粳米粥顧脾胃

…粥】** **材料：**粳米2百克，瘦猪肉1百克、勾芡用的澱粉、香油適量。 **作法：** 1.先將豬肉洗淨剁成為瘦豬肉。 2.將豬肉糜放入碗中用鹽、勾芡用的澱粉稍稍攪拌揉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51806
乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…

…。 ![][193710] **麵條主要熱量來自澱粉　油炸鍋燒意麵油脂比例驚人** 先來了解麵條主要熱量來自澱粉，約占整體熱量8成以上，蛋白質則約占1成，每種麵條澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心

…誤烹調方式所致。營養師表示，正確食用馬鈴薯，不但是相當優秀的澱粉來源，也是減肥的好食物，另外，馬鈴薯還是有益心臟健康的食物，有護心效果。 **馬鈴薯帶皮吃很健康　有飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749
瘦身的腦內革命！減重要先把麵包扔一邊？

…，建議儘量不要吃麵包， **腦內革命第二步：澱粉類食物應當成「副食品」** 至於，減重的腦內革命第二步，即是不要再把傳統認定的澱粉類食物當作主食。過去我們將米飯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/51946
阿茲海默症新突破！胜肽鼻噴劑可望延緩發病

…ular Medicine)。阿茲海默症的病理特徵是澱粉樣老年斑塊及神經纖維糾結，澱粉樣老年斑塊可能於患者發病前20年就開始形成，是預防阿茲海默症的重要標的。澱粉樣老年斑塊…
http://www.top1health.cn/Article/31/52064
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…高、也不宜過低。在6大類食物中，最會影響血糖變化的是五穀根莖澱粉類、水果和牛奶等食物，因為它們含醣豐富，攸關血糖高低變化。 **拒絕糖尿病　先食物替換** 基本上，糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

…比較好呢？ ![][190901] 地瓜是營養豐富的澱粉類食物，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等三大營養素之外，還富含β-胡蘿蔔素、維生素C、鎂、鉀、膳食纖維等。不同品種…
http://www.top1health.cn/Article/320/51604
控GI值不敢吃澱粉？自製豆腐泡菜披薩滿足味蕾

**★豆腐泡菜披薩** **營養分析：** 346kcal 、eGL低於3、碳水化合物含量16g。 **好處：** 1.用高蛋白的豆腐取代麵粉做的高GL餅皮。 2.泡菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51913
咖啡、柑橘類水果對牙齒不利？這幾招呷免驚…

…也曾經列出6種對牙齒不利的食物，包括：咖啡、酸性柑橘類水果、澱粉類零食、碳酸飲料、水果乾與酒精等，其中咖啡即包括在內。呼籲食用完後這一些食物之後，最好要馬上刷牙、清潔牙齒，以避免蛀…
http://www.top1health.cn/Article/315/51832
烤地瓜、蒸地瓜，吃哪一種地瓜營養比較多？

…瓜抗老防癌** 除此之外，孫語霙營養師提醒，地瓜含有大量的澱粉，而澱粉類食品加熱到120℃以上時，致癌物質「丙烯醯胺」（Acrylamide, AA）就開始生成，加熱至170℃左…
http://www.top1health.cn/Article/320/51601
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…外，主食和蛋白質食物的選擇也嚴重失衡，晚餐主食90％來自精緻澱粉，僅有10％是全穀類，研究發現全穀類食物的抗性澱粉比例和膳食纖維較高，有助穩定血糖、預防肥胖和心血管疾病。另外，蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

… **4.　地瓜** 地瓜本身含有豐富的抗性澱粉，對於抑制食慾非常有幫助。那什麼是抗性澱粉呢？抗性澱粉指的是人體食用後，難被消化酵素分解，不易被人體吸收、利用的一種…
http://www.top1health.cn/Article/132/51767
醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…換成脂肪儲存，久而久之，就會形成脂肪肝。」主食類富含澱粉，像米飯、飯糰、麵條、麵包等食物，吃下肚會讓血糖升高，在胰島素的作用之下，會將血糖轉換成肝醣，但假使肝醣的量太多，肝…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
薑黃養生好夯，吃對了嗎？營養師教你這樣吃才有效

…顯著降低經前症候群。 **●6.預防失智：** 腦中澱粉狀蛋白質沉澱，會造成腦神經細胞與血管細胞的死亡，是失智症患者的典型病理機制。然而，研究證實，薑黃素可抑制腦細胞的死亡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51628
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

…上也不能只是一昧節食，或是只吃單一食物。譬如，坊間流傳的不吃澱粉，只吃肉的蛋白質瘦身法，雖然短時間內確實瘦得快、成效頗著，但是，在營養不均衡下，長時間恐導致身體新陳代謝出問題，復胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388