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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…鹼素等。大家都知道，補血需要鐵的幫忙，而動物性食物的鐵質又比植物性的還好吸收，因此牛肉是一種很好的補血食物。另外，維生素B6和B12是體內合成紅血球的輔助因子，也是預防貧血不可或缺…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…器（便當也好、自助餐盤也可），等分成4等分。其中3等分要盛裝植物性食品，3等分中的2等分，要盛裝2種以上的蔬菜。另1等分要盛裝非精緻的五穀雜糧（主食類），例如：糙米飯、燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…白質，影響生理機能的運轉，甚至我們的新陳代謝。下圖列出了各類植物性蛋白質食物比較缺乏的必需胺基酸，一般來說，我們可以透過該餐的蛋白質間互補來彌補植物性蛋白質胺基酸品質較差的問題，例…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
韓國瘦身女王1天吃20克糖，月狠甩12公斤！

…的主要成分不是別的，正是充滿糖分的不良碳水化合物、起酥油和從植物性加工油脂獲取的劣質脂肪。因此減少攝取空卡路里食品，就等於是減少過度攝取糖分。攝取碳水化合物的量，若能得到…
http://www.top1health.cn/Article/101/46941
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…

…劣化變質；若改用在高溫狀態下，也能保持穩定的氫化植物油，例如植物性酥油、植物性奶油，那就更糟了，這類油品所含的反式脂肪酸反而會造成心血管更大的負擔！但植物油也並非完全不能用…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…，就能幫助改善落髮！ **更年期女人恐雄性禿　補充植物性雌激素** 改善頭毛稀疏的問題之前，我們得先了解一下掉髮的原因，才知道怎麼對症下藥。一般來說，落髮的因素大致可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
預防最殺慢性病高血壓！怪味納豆馬上變美味

…。一般人在平日豆魚肉蛋類的攝取上，應一半為動物性來源、一半是植物性來源，而納豆屬於植物性蛋白質，因此建議一天約攝取市售包裝納豆一小盒（約含7公克蛋白質，100大卡）就足夠囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/46890
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…該從哪裡補鈣呢？營養師蔡怡瑄告訴你，其實除了牛奶外，也有很多植物性食物是富含鈣質的！ **三大缺鈣族群要注意：乳糖不耐、素食、停經婦女** **乳糖不耐症者／**有的人一喝…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
小熊軟糖原來是葷的！快學自製天然純素QQ糖

…就不能享受軟糖、慕斯這些美味甜食呢？除了由動物提煉外，也有「植物性食品增稠劑」，像是洋菜、寒天粉、吉利T、，都是由海藻細胞壁萃取製成，含有豐富的膳食纖維，除了能提供彈牙口感，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/232/46881
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！

…多以油炸、糖醋或勾芡等方式料理，高油高糖的飲食模式，雖然主要植物性蛋白質來源是黃豆製品，但吃太多仍有肥胖及三高的風險。 **揭開吃黃豆降低膽固醇的神祕面紗** 趙函穎營…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…即使沒有吃素，如果擔心魚類有汙染，也可以與核桃交替食用，當作植物性的來源。除了補充腦力，國外研究發現，每天吃核桃還能幫助降低血壓和總膽固醇。不過，核桃的油脂含量比較高，建議每天少量…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
秋天溫補正夯！中醫：複方人蔘飲，隨時保持好元氣

…很多人一不小心就感冒。此時，就是需要養陰、補氣的時候，不妨以植物性食材「溫補」一番，幫助調整體質。由於秋天還不如冬天寒冷，若此時就吃薑母鴨、羊肉爐等動物性食物，反而容易補過…
http://www.top1health.cn/Article/248/46785
還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！

…製品，都是國人日常生活中的家常便飯，黃豆營養價值高，是優質的植物性蛋白質來源，相較肉類可以提供較豐富的氨基酸，亦富含維生素B1、B6、礦物質和膳食纖維。最近黃豆也因其豐…
http://www.top1health.cn/Article/253/44598
黃豆，吃對了嗎？這1招秘訣，保留營養不走鐘！

…蛋白質、20% 的碳水化合物，以及20% 的油脂，提到優質的植物性蛋白質，黃豆也是名列前榜。黃豆所含的植物性蛋白具有降低LDL膽固醇(壞的膽固醇)、提升HDL膽固醇(好的膽固醇) …
http://www.top1health.cn/Article/320/44624
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！

…利用，這類維生素A活性較高，魚肝油、肝臟、蛋黃都是良好來源；植物性食物則主要提供維生素A的前驅物「類胡蘿蔔素」，要經過身體代謝後才可利用，例如紅蘿蔔、地瓜葉、南瓜、木瓜等都富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548

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