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「時間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「時間」的資料

正確認識不成癮！這樣教會孩子聰明用3C

…子的眼睛造成負面影響，王孟祺院長指出，目前醫學實證上，針對短時間接觸藍光的危害尚未有定論，唯一證實的反而是長時間、不當距離與錯誤使用方式對幼兒眼睛所造成的傷害，對眼睛而言，無論是注…
http://www.top1health.cn/Article/244/38047
妳更年期了嗎？更年期可長達10～15年

…開始減少，身體會因女性荷爾蒙分泌的變化而受到影響，這個影響的時間甚至可延伸到停經之後。整段受到女性荷爾蒙分泌影響的期間，統稱為「更年期」，時間可長達10～15年之久。根據國…
http://www.top1health.cn/Article/11/38022
晚睡晚起夜貓子　小心糖尿病、肌少症找上門

…體好』，那麼晚睡晚起身體難道會比較差嗎？過去是有研究發現睡眠時間不足與體重過重、脂肪過多的風險有關，也可能會導致飲食習慣改變，讓人嗜吃甜食。那如果睡眠時間足夠，但屬於晚睡晚起的夜貓…
http://www.top1health.cn/Article/240/37973
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問　

…診過中午，下午檢查又緊鄰著，或是突然有刀要開，只能利用零碎的時間用餐，如果到醫院觀察，狼吞虎嚥幾乎是所有醫生的吃飯現況，拿個便當，隨意扒一扒，午餐就吃完了。重視休閒生活…
http://www.top1health.cn/Article/318/37955
久坐族注意！工作時間至少起身2小時

… ![][100060] 那到底可以坐多久？要起身多少時間才好呢？我們的工作環境可以改善？現在國外專家直接提出建議，發表在2015年六月份英國運動醫學期刊《British …
http://www.top1health.cn/Article/240/37918
睡出輕盈美肌！4訣竅一覺到天亮

…，但在大睡一覺後，肌膚卻變得比平常更好，這也是因為身體依靠長時間的睡眠，使受損傷的肌膚獲得修復。特別是在開始睡著後約三小時之內，生長激素的分泌很旺盛，膠原蛋白的生成就會很活…
http://www.top1health.cn/Article/249/37922
孩子白天睡、晚上不睡　該怎麼辦？

…題：** 1.一個人在不同的年紀，到底睡多久？ 2.睡眠時間的分佈？（在白天睡或是夜間睡） 3.孩子的睡眠特性，跟成人有何不同？ **年紀越大，睡眠時間越短** 整體…
http://www.top1health.cn/Article/22/37739
鋼鐵V媽咪徐若瑄：母親就像一條橡皮筋

…9427] 開始忙碌於工作的她徐若瑄表示，工作和陪伴家人的時間一定要做調整才能兼顧，「一個月有30天的話，我會將時間分一半，工作14天留16天陪家人，盡量不讓工作的時間超過與家人…
http://www.top1health.cn/Article/251/37692
跑步飲食也有分級？訓練飲食大公開

…180] 究竟是否要改變飲食類型呢？先考慮的是，「訓練時間及強度」。以訓練時間來說，定義為「每周訓練時間超過八小時」，如果沒有，保持原先的飲食型態即可。尤其是路跑減重…
http://www.top1health.cn/Article/248/37605
增加部屬效率這樣做！指派工作說清時間內容

…工作內容，同時也委婉的讓主管知道，你手上正在處理一個「有截止時間的工作」，須要了解他正要交辦的內容，才能決定處理順序。 **本文出自采實文化《改變說話順序，輕鬆說服各種人》*…
http://www.top1health.cn/Article/318/37440
減肥前先養身　5招打造易瘦體質事半功倍

…熱水澡，可以有助於交感神經和副交感神經執行其任務，最佳的泡澡時間是睡前30分鐘，最晚也別超過一個小時，夏天約攝氏37度，冬天則以攝氏39度為佳。這樣泡澡放鬆不僅有助於睡眠品質，也能…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340
緊急時怎麼說服主管？5分鐘重點溝通術　

…聽我個人的判斷，接著再接受部長的指示。大概只佔用您約5分鐘的時間，不知道您的時間是否方便呢？」部長：「好，5分鐘是嗎？那你現在就簡報一下狀況吧！」如同前面範例，將自己想…
http://www.top1health.cn/Article/318/37190
工作事項記不牢？活用2記憶力旺盛時段

…否又忙著把今天要處理完的信件寄出去呢？把一整天記憶力最旺盛的時間，都用在收發信件上的話，實在是太浪費了。那麼，做什麼事才是有效的呢？請回想起前面的章節所提過的，記憶的四個階…
http://www.top1health.cn/Article/318/37170
一心多用不難！跟名人學時間管理術

…y is my tomorrow.）」。「不浪費時間」，是我秉持的一個原則。我無法想像為什麼會有人把一天都拿去睡掉，除非生病了，得臥床休息，否則太浪費生命了！我…
http://www.top1health.cn/Article/318/37006
青少年睡不到7小時　成績恐吊車尾

…地區的青少年在失眠經驗的比例較高。北北基區域的青少年平日上課時間(包含課後輔導、補習班與才藝班等)較高於其他區域的青少年，而上床睡覺時間也較其他地區來得晚(多介於晚上11～12點上…
http://www.top1health.cn/Article/236/36989