散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「散步」的資料

香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…帶來的愉悅、提神、抒壓等效果，都可以透過運動來獲得，建議增加散步、快走、園藝、爬山、騎腳踏車等運動機會，戒菸就會越來越輕鬆！
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

… 但沒有運動習慣的人可別操之過急，建議先從每天15分鐘散步或快走開始。只要每天維持運動15分鐘，就能提高胰島素的敏感性，減低「胰島素阻抗」的情況。當建立運動習慣之後，再依據自…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
缺鈣，就應該補鈣嗎？從酪梨壽司寶包的「佝僂症」談起

…常見過敏原，母子倆都營養不均衡，太陽又曬得不夠（我常帶他出門散步，但寒冬包緊緊，接觸到陽光的面積太小），導致骨質脆弱；加上寶包發展進度比同期嬰兒快，很早就會爬行站立，不夠強健的的腿…
http://www.top1health.cn/Article/236/43193
寶寶哭鬧不休？這4招讓寶貝破涕而笑

… **第4招／試著換環境：** - 走到陽台看看。 - 散步或出去兜風。 - 把寶寶的衣服脫光。 - 換手照顧寶寶。 - 到有很多其他小孩的地方。 **【醫師小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/236/43089
想和孩子談心？先拉近彼此距離是關鍵！

…候，喜歡我們班的一位帥哥，我們經常一起去逛街、看電影，到公園散步，每天都很開心。後來，我們兩個人的成績都有點退步，班導發現了，分別找了我們兩人聊聊。班導沒有數落我，反而，對我諄諄教…
http://www.top1health.cn/Article/87/43150
提升觀察力從小做起！這樣帶孩子認識四季星座

…令人煩躁不安，建議大家不妨抽空安排旅遊走出戶外，放鬆心情，當散步在夜空之下，伴隨涼風徐徐，心情為之開朗，觀星就成為炎夏最好的活動。 - 秋季星座：秋天容易尋找的是…
http://www.top1health.cn/Article/251/43149
日行萬步竟有骨骼危機？233行動力不再窮忙

…眾平常偏好的運動項目中，有氧運動佔絕大多數，其中又以低強度的散步走路佔最多數，恐無助骨骼肌肉健康。至於飲食營養部分，雖補鈣觀念認知度高，但是現代人外食高油、高鈉的飲食習慣，可能讓鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/43104
驚！日吃百克紅肉，腸癌風險增17％

…身體活動不足，平時就要保持規律的運動習慣，餐後與親朋好友相約散步賞月，聯繫情感也避免肥胖上身。 - **「少」吃燒烤：**烤肉不僅會污染空氣，也會產生致癌物。建議改變烹調方式，以…
http://www.top1health.cn/Article/261/43078
照顧家中失智長者有訣竅！適度鼓勵參與能延緩病情

…的狀況發生，不會造成別人的困擾；或是媽媽喜歡唱歌，有時到社區散步時無預警的，在大庭廣眾之下自得其樂的就開始大放歌喉，還好，我們事先都已做好溝通，鄰居們都已知道媽媽生病的狀況，都很有…
http://www.top1health.cn/Article/110/43074
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…等激烈的有氧運動，只要飽餐後別坐著聊天，而是選擇站立、打掃、散步等輕度活動，自然能在腸胃吸收熱量的最關鍵期，達到補苴罅漏的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
產後全身鬆垮垮、腹部沒力？改變的關鍵在這…

…六週，還是有產婦可以練習的運動！建議產婦在生產後，就可以從「散步」與「凱格爾」運動開始做起。  ![][108618] **產後腹直肌分離檢測*…
http://www.top1health.cn/Article/306/42908
坐站都吃力！退化性膝關節炎難纏

…工** 另外，門診常有退化性膝關節炎患者訴說天天走路、散步、爬樓梯、做家事，怎麼退化性膝關節炎卻越來越嚴重？劉大永醫師表示，勞動與運動不同，雖然散步和走路久了也會累，但其運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/33796
一到下午就想睡！喝咖啡提神要選對時間

…遠的餐廳用餐：**中午走到離公司遠一點的地方用餐，回程順便將散步當做運動，可讓頭腦在下午多保持一點清醒。 **2.選擇配菜品項多、口味清淡的餐點：**配菜增加，不但能增加筷子…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762
有胰島素阻抗的肌肉細胞，裡面的肝糖怎麼了？

…增加寫文章的範圍，開始把觸角延伸到運動營養的領域。有天晚上在散步的時候，突然問了自己一個問題：「有胰島素阻抗的肌肉細胞，細胞裡面的肝糖怎麼了？」 ![][108113] …
http://www.top1health.cn/Article/248/41755
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

…動習慣，來達到提升代謝力的目的。至於孕媽咪們則建議選擇健走、散步、水中漫步等負擔較低的活動，就是活動筋骨的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/250/40695