控制體重 | 搜尋結果

「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

雙子座頭腦好！每天走路防失智，大腦更靈光！

…[122427] 走路是最簡單的運動，不只能強健骨骼、控制體重，對腦部健康也有加分作用。英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，加拿大研究員針對38名患有「血管性認…
http://www.top1health.cn/Article/248/52301
多喝水會尿失禁？健脾補氣首選四神湯調理

…動及支撐力的作用。事實上，尿失禁是可以被治癒的，除要控制體重外，睡前應控制水分攝取。平常應儘量避免喝酒、喝咖啡、冷飲。若要打噴嚏或咳嗽時，可緊縮括約肌，減少尿失禁反覆出現風…
http://www.top1health.cn/Article/80/52130
高人一等不是福！看懂兒童生長曲線圖

…量選擇天然食物，遠離遭塑化劑污染或含有塑化劑的食品；兒童也要控制體重，體脂肪太多會傳達給大腦「可以發育了」的錯誤訊號，較容易促使性成熟。
http://www.top1health.cn/Article/248/52164
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…維，可延緩身體對醣類的吸收，降低血糖濃度，進而穩定血糖，有助控制體重；維生素B1可以協助醣類代謝，有效調控血糖；維生素B2能加速脂肪的消耗和分解。 **12.紅豆：**含豐富…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…鈉含量驚人　選擇天然辣椒、辣粉助減重** 吃辣真的可以幫助控制體重，現在是不是也跟我一樣，恨不得晚餐就去吃個香辣的麻辣鍋呢？冷靜！麻辣鍋不只辣，油脂、鈉含量、熱量也十分驚人喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52160
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

…發育更是有影響，因此懷孕前後期體重控制相當重要。 **控制體重減重3階段不吃肥** **1.懷孕初期：要適當運動** - 建議：懷孕初期，要做一些低衝擊的運動，像是…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
吃桑椹補肝腎正對時！一次解決4種文明病

…瓜72、香蕉70、草莓40、蘋果36都要低，更有助穩定血糖和控制體重。而在中醫觀點裡，桑椹也是不可多得的養生好物！黃慧娟中醫師表示，桑椹具有「補益肝腎」和「治療消渴」兩大作…
http://www.top1health.cn/Article/258/52070
癌後調養特效藥：每天走路30分鐘防復發

…、減緩焦慮和憂鬱等。由於肥胖與癌症相關，癌症病患應多多運動，控制體重並預防癌症復發，甚至運動能直接預防癌症。 **創立德州大學安德森癌症中心整合腫瘤醫療診所的法蘭克博士表示，…
http://www.top1health.cn/Article/315/51724
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

…，就有紅色、黃色、紫色三種，若想改善便祕，該吃哪種顏色？想要控制體重，又該吃哪一種顏色的地瓜比較好呢？ ![][190901] 地瓜是營養豐富的澱粉類食物，除了含有碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/51604
地瓜帶皮一起吃，瘦身、降膽固醇一次達標！

…攝取更多有益成分，包含膳食纖維以及「黏液蛋白」，是降膽固醇、控制體重的好選擇！ ![][120347] 多數民眾吃地瓜時，都會把地瓜皮剝掉再食用，享受地瓜鬆軟、香甜的口感。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51799
掌握歐美流行「麥」動新鮮人早餐新「纖」事

… **藜麥搭配發芽玄米及甜菜根的夢幻早餐料理有利控制體重，營養更全面** 若是藜麥+發芽玄米，再搭配上以往在國外被提煉成健康代糖使用的「甜菜根」，即是讓許多重視早餐健…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…的研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部的…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
杜絕妊娠紋爬滿肚！把握孕期黃金期巧保養

…至15公斤內較恰當。此外，懷孕期間從事適度的運動，不但有助於控制體重，同時也能增加皮膚纖維的伸展、減少紋路的生成。 **防妊娠紋不可逆，孕期需做好保養** 一旦妊娠紋從初期…
http://www.top1health.cn/Article/234/51885
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

適當的飲食既可以達到控制體重的目的，又能均衡營養。肥胖的糖尿病患者和一般的肥胖患者，飲食安排的不同點在於，首先要遵循糖尿病治療的各種原則，在控制總熱量的前提下，慢慢使體重降低到正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
多囊性卵巢體重飆〜喝葛根降糖茶，調經抗痘減重

…任意節食，不如應養成三餐正常、少吃食品添加物的習慣，更有助於控制體重。最重要的是，民眾切勿任意購買來路不明的減肥藥使用，才不會傷害自身健康。若擔心體重過重問題，不妨可適度參…
http://www.top1health.cn/Article/80/51847