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「手腕」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「手腕」的資料

女護理師手腕一動就痛　竟是橈尺骨關節脫位

手部勞動量較大，長期會對手腕造成較大的負擔的族群，小心發生「橈尺骨關節脫位」！1名27歲李姓護理師，因為工作時雙手使用過度，導致手腕部位的橈尺骨關節韌帶鬆弛，產生橈尺骨關節脫位，被…
http://www.top1health.cn/Article/238/38329
吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點

… **【內關穴】** **位置／**在下臂的手掌側，手腕横格纹往手肘方向三個手指寬，兩條肌腱中間處 **功效／**可寬胸利膈，打開消化道，讓食物順利下降 **【足三…
http://www.top1health.cn/Article/248/38171
棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

…NG：手肘窩朝內會造成肩關節內旋，讓手臂出力太多，進而肩膀及手腕負荷變大。 - 改善法：試著將手肘窩朝前，胸口位於手兩手掌中間的上方。 **錯誤2／上背部肩胛骨沒收緊固…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134
雕塑香肩性感線條！6招瑜珈操讓性感不走樣

…夾住腋下，再慢慢推牆壁，約5至10秒後再回到原來站立動作。但手腕受傷者，不建議做此動作。 - **【跪姿版】：**雙膝跪地，模擬做伏地挺身的動作，雙手置於肩膀正下方，手肘彎曲，上…
http://www.top1health.cn/Article/306/38115
擺脫胸部下垂夢魘　3動作鍛鍊胸肌

…況調整）。 **小叮嚀：**伏地挺身的起始動作需要較有力的手腕肌力與核心肌力，初學者若肌力不足，可以先簡化動作以『膝蓋跪姿』進行（膝蓋交疊腳尖輕點地）。 ![][10033…
http://www.top1health.cn/Article/306/38020
上班族5大症頭　復健師教你甩痠痛

…四名：手麻** 手麻也與桌面高度大有關係，若在使用滑鼠時，手腕過於前彎或是過於後伸，都會導致的肌肉變得緊繃，此時若又因為使用滑鼠一直壓著手腕，就會導致神經受傷、發炎，讓你的拇指、…
http://www.top1health.cn/Article/167/38202
香水用對了嗎？使用前必知5件事

…影響香水的味道，這也是香水迷人之處。 **知識2／在手腕處噴香水並互相摩擦，會改變香水的味道？** 會，因為當兩隻手腕互相摩擦會提高皮膚溫度，加速香水的揮發，也會讓香氣和…
http://www.top1health.cn/Article/249/38203
嗝出一肚子氣！吳明珠：薄荷茶止嗝小偏方

…都可以止住打嗝。但若打嗝不止，超過24小時，則建議按內關穴（手腕第1腕橫紋後3指符，手臂中央兩筋之間），也有相當的「止嗝」好效果。 **緩解腸胃脹氣4小錦囊** 1.如果有…
http://www.top1health.cn/Article/239/38036
異位皮膚炎搔癢好難受　4類型對症才能根治

…膚炎表現為主，病灶分佈較廣，多集中於手肘及膝關節屈側、脖子、手腕等處。 **成人型：**容易發生在手肘及膝關節屈側(肘窩、膝窩)以及頸背部，約有5％～10％的患者會延續到二十歲，…
http://www.top1health.cn/Article/258/37992
又高又瘦、拇指像蜘蛛腳長　恐遺傳馬凡氏症

…身材高高、瘦瘦，手指頭像蜘蛛肢體一樣長，當一邊手掌握住對側的手腕時，拇指與小指能夠重疊在一起，可能遺傳「馬凡氏症侯群」，平時應注意保暖和血壓變化，以免引發主動脈剝離或主動脈瘤等，可…
http://www.top1health.cn/Article/36/37876
別再受一肚子氣！茶飲＋穴道終結脹氣

…氣。 **2. 《內關穴》** **穴位：**手腕横格纹以上三個手指寬，兩條肌腱中間處。 **功效：**增強腸胃蠕動，降逆、止嘔。 **3.《足三里》**…
http://www.top1health.cn/Article/258/37774
消水腫不難！改變洗澡方式就行

…腳趾尖開始，往心臟方向洗。 2.洗手臂時，按照手指尖→手腕→下手臂→上手臂的順序洗，洗腳時，按照腳趾尖→腳踝、小腿→膝蓋→大腿→大腿根部的順序洗。臀部和胸部要用由下往上托的感…
http://www.top1health.cn/Article/248/37748
肩膀硬梆梆、痠痛　試試讓斜方肌放鬆…

…肩膀肌肉的硬度。 (2)手肘姿勢請彎曲為90度手腕高舉至肩上，手肘也彎曲為90度。然後將手掌心面向內側。另一隻手輕輕撫摸彎手的那側胸部表面，重點是別把手放上去施加壓力…
http://www.top1health.cn/Article/167/37663
經痛、便祕真惱人…揉揉手指輕鬆緩解

…單，手心正中央對應著肚臍，請邊吐氣邊均勻地揉壓手心中央較靠近手腕的部位，也就是圖中區分出的1、2、3、7、8、9等部位。然後邊吐氣，邊對手背側的中指指骨兩側部位、由指根朝手腕方向，…
http://www.top1health.cn/Article/324/37571
防腸病毒感染　生活必知5小錦囊　

…掌、腳掌出現直徑大約1至2毫米的水泡及紅疹。水泡也可能出現在手腕、膝蓋、肛門附近，通常微痛微癢，在5至10天後消退或脫皮，但不會留疤。腸病毒的傳染性極強，主要經由腸胃道…
http://www.top1health.cn/Article/304/37540