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…有利水、補血的功用,對孕媽咪來說是很不錯的食物。不過,飲食以天然食物為宜,紅豆果實本身也有很豐富的營養,比較建議直接煮成紅豆湯食用。另外,綠豆可以解暑利濕,黑豆能夠利水補腎,因此在…
http://www.top1health.cn/Article/248/25937…全性有疑慮** 食藥署南區管理中心主任劉芳銘表示,目前天然食物萃取的玻尿酸可做為食品原料,而從常見天然食物如雞冠所熬煮萃取的玻尿酸程度約0.75%。不過,琛研進口的玻尿酸原料…
http://www.top1health.cn/Article/248/25905…注意其保存期限,及環境是否恰當,再食用較為合適。總而言之,以天然食物搭配均衡飲食,並且適量運動,以提高免疫系統,這些都是戰勝病魔的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/261/25774…,就很容易超出WHO的上限。 因此,建議民眾還是以攝取天然食物為主,減少食用油炸食物、烘焙食品、含有人工添加物的食品等機會,才能降低攝取到反式脂肪的機率。另外,如果民眾想吃甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/25518…來說,想要透過飲食攝取人體必須的葉黃素成份,實屬不易。除了從天然食物中獲得補充,適度地選用來自天然來源的葉黃素營養保健品,也是忙碌上班族的另一選擇。 但要注意的是,想要有效發…
http://www.top1health.cn/Article/244/25478…免含碘量較多的食品。 <!--more--> ![碘鹽和天然食物中含的碘會在烹飪過程流失,因此建議低溫烹調後再加碘鹽調味,以減少碘的流失。][77249] ★**補碘法寶1:…
http://www.top1health.cn/Article/248/25511…林瑞媛營養師提醒,維生素A為脂溶性維生素,不易排出體外,經由天然食物與日常飲食攝取之維生素A不會發生中毒的危險,但當使用高劑量補充劑則須注意過量的危險。一般成人維生素A的上限攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332…善飲食習慣,每天固定攝取5色蔬果(黃、綠、紅、白、紫),多吃天然食物而非加工食品,輔以運動增加肌肉量並促進代謝排出體內廢物,同時規律作息,以幫助體內荷爾蒙正常分泌。 至於是否…
http://www.top1health.cn/Article/248/25156…,以維持正常生理機能,而在充分攝取6大類食物的情況下,只能從天然食物中獲取約1公克的鹽,因此還需另外補充至少4公克。 <!--more--> ![有些準媽咪擔心吃鹽會水腫,幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/234/24740…甲殼素,在腸道會與食物形成膠狀物質,減少油脂吸收。不過,若從天然食物中攝取,得吃100公克的殼才吃得到4公克的甲殼素,效果有限,因此有不少人選擇以保健食品補充,但建議食用前應諮詢減…
http://www.top1health.cn/Article/101/24727…蛋是一種營養價值很高的食品,其生物學價值達95,可以稱得上是天然食物中營養價值最高的蛋白質。蛋黃中還富含多種維生素和卵磷脂,最新研究表明,卵磷脂是一種強乳化劑,有利於脂類通過血管,…
http://www.top1health.cn/Article/33/24622…充葉黃素添加Omega-3 魚油的配方,或是含有必需脂肪酸的天然食物和保健食品,對乾眼症的保養都可能具有助益。 除此之外,趙順榮藥師提醒,眼底視網膜神經受損是不可逆及無法挽回…
http://www.top1health.cn/Article/80/24697…乾淨健康的最大功臣!味噌是由富含蛋白質的大豆製成的發酵食物,天然食物中的酵素容易被因為煮食而破壞,而平日身邊常見的發酵食物,就是利用對人體有利的微生物,在體內產生作用,讓腸道營養素…
http://www.top1health.cn/Article/132/24691…維質而非水果,因為選錯了水果反而吃進過多的糖分。 ii) 天然食物永遠比加工食物來的好,簡單來說,就是看得出食物的原型。 iii) 如果要節食,蛋白質的攝取該比碳水化合物來的多…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619…少會有九種以上的食物。日本飲食指南建議大家,每天要吃三十二種天然食物,不含食品,更不是吞三十二種維他命。事實上不難,例如我在早餐準備的綜合奶昔裡,至少就有六種甚至九種食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23817