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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…粉的比例，減少刺激胰島素分泌，使血糖處於穩定的狀態，減少脂肪囤積。強調蛋白質和脂肪為熱量攝取的主要來源，除了能維持較長時間的飽足感，也能促使身體消耗脂肪。營養師黃曉彤表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…助體內老舊廢物和多餘水分的排出，也能刺激腸道蠕動，減少宿便的囤積，更快達到減重瘦身的目標，因此規律的運動習慣千萬不能偏廢。
http://www.top1health.cn/Article/101/50094
不生病就靠這1杯〜1天喝3次，排毒又燃脂！

…的食物無法適當代謝，血液中的營養素就會變成過剩的糖和膽固醇，囤積在血液中，或是變成尿酸，囤積在關節裡，這就是「毒素」，日積月累就可以讓人生病。日本養生專家蓮村誠在其新書《不…
http://www.top1health.cn/Article/248/46980
消浮腫、甩痠痛　撥筋天后15分鐘「一撥見效」！

…病氣」入侵，會先從氣穴開始，當各種物質無法順利代謝時，也會先囤積在氣穴，久而久之形成「氣阻」、「筋結」。而透過「撥筋」有助疏通經絡與穴道按壓，消除體內氣血鬱滯。使用撥筋工具…
http://www.top1health.cn/Article/248/46940
咖啡加奶落伍了！黑咖啡配黃檸檬瘦更快？

…等佐料，會提高整個飲品的熱量，不僅無法促進減重，還會增加脂質囤積，因此建議減重族選擇無糖黑咖啡較好。 2.咖啡因是促進減重的重要角色，但攝取過量可能引起心律不整、礦物質吸收不良、…
http://www.top1health.cn/Article/80/46944
就愛吃肉！想買新鮮肉品你選對了嗎？

… 脂肪黃色的豬肉稱為「黃豬」，其多元不飽和脂肪酸會在體內囤積氧化，並且變成黃色，要儘量避免挑選。 **★雞肉** 肉質厚、顏色鮮紅，緊實有光澤較佳。外皮毛孔呈顆粒凸起…
http://www.top1health.cn/Article/248/46889
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…般麻油雞湯、羊肉爐都會半瓶、半瓶的倒進米酒，不僅會轉換成脂質囤積於肝臟、生成自由基誘發發炎反應，也會增加體內乳酸生成，妨礙尿酸排出，引發痛風急性發作。不過只要把握好「輕補」三原…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
鍛鍊長肌肉關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半！

…，才能長出更多的肌肉。 **多餘的蛋白質會回歸成脂肪　囤積在體內** 營養師蘇妍臣表示，除此之外，在美國運動醫學學會ACSM之期刊內文也指出，即使攝取再多的高蛋白，若是沒有…
http://www.top1health.cn/Article/101/46775
生巧克力塔＝快走2小時還債！營養師教你下午茶吃不胖

…400大卡，逼近女孩們一日熱量攝取，吃完不快走5小時恐怕就要囤積在小腹。建議選擇幾乎不需要用到油的海綿蛋糕，或同樣少油且熱量較低的戚風蛋糕、蜂蜜蛋糕，另外少量沾取蛋糕上的鮮奶油…
http://www.top1health.cn/Article/101/46745
冬天進補好食材　味增排毒助瘦身

…熱性體質常有口破、煩躁、便祕等補過頭的現象，釀成體內火氣毒素囤積不去而變胖。 ![][111889] **『大豆皂素，腸道吸油』** 建議進補期間，不妨適量攝取『甘涼…
http://www.top1health.cn/Article/82/45706
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

…減重效果，但一旦恢復正常飲食，反而因代謝率降低而容易造成熱量囤積，產生越減越胖的情形。 **階梯式健康減重　控制好體脂肪** 減重不但要減輕體重，還必須將體脂肪減到正常…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

…造成尿酸升高 (痛風)、膽固醇升高、血壓升高、腎臟負擔、脂肪囤積…等健康危機。把握以上四個健康吃火鍋的原則，並且｢不要喝湯」，可以把負擔減到最低。如果真的很想喝湯怎麼辦？建…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…說，纖維含量高是較低升糖指數的澱粉，可以穩定血糖，比較不容易囤積發胖，但是如果吃過多一樣還是會有發胖的風險。在燕麥中加入葡萄乾，也要注意葡萄乾的糖分偏高，至於水煮蛋提供的是基本的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…是亞麻油酸的同分異構物，已經發現具有增加肌肉，以及減少體脂肪囤積的效果。此外，共軛亞麻油酸也具有清除自由基與抗癌等好處，建議由葵花油中攝取。 **★輔酶Q10** Q10是…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
半數清潔劑含甲醛　殘留碗盤吃下肚恐致癌

…物「甲醛」，殘留在碗盤上，一不小心跟著食物吃進肚子裡，慢慢的囤積在身體中，長期可能會罹癌，甚至造成孕婦流產。 ![][109645] **「甲醛釋放劑」=防腐劑　國內半…
http://www.top1health.cn/Article/261/43270

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