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「吸收率」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

吃的保養品，怎麼選才聰明？

…乘的效果，因為維生素C有助膠原蛋白生成，也能促進人體對鐵質的吸收率。 ![維持均衡飲食、健康作息、養成運動習慣，才是長久保健之道。][81391] ● 維持均衡飲食固定…
http://www.top1health.cn/Article/140/27893
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

…固醇的食物。研究表明，豆漿與動物蛋白食品合用，可提高蛋白質的吸收率。 ❷ 因豆漿是鹼性食品，對肉類、米飯、麵包等酸性食品有中和作用，有助於消化吸收和預防老年病。 ❸ 豆…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
男性吃海鮮好性福！補鋅護精又助性

…於植物中的植酸及膳食纖維會影響人體對鋅的吸收，所以動物性食品吸收率會較植物性食品來得好。不過，要提醒各位了，痛風患者對海鮮類過敏的人，不宜藉由食用海鮮類食物，特別是牡蠣、蠔…
http://www.top1health.cn/Article/320/27730
燕窩做X光？辨真假才健康

…的空間。各種燕窩的組成成分不同，對於光線就會有不同的吸收率，因此只要一經FTIR儀器照光、燕窩是真是假立刻現出原形；相較之下，山寨版燕窩形色味都仿真，能騙的過肉眼、卻無法騙…
http://www.top1health.cn/Article/80/26642
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…：主要來自動物肝臟、肉類、綠色蔬菜、乾果等，動物性的血基質鐵吸收率為最佳，高達15%，植物性之非血基質鐵吸收率大約只有5%。  ![對於運動員來說血液…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…黃素、玉米黃素是脂溶性營養素，搭配含油脂的食物一起吃，可提升吸收率。舉例來說：製作蔬果精力湯時，可加入一些堅果類；青菜以適量油炒，若是燙青菜，可添加一小匙橄欖油或苦茶油等植物油；五…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
鹹鴨蛋蒸豆腐　清熱消暑巧補鐵鈣

…類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，是很好的夏季養生食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26206
孕婦吃蛋＋黃豆　寶寶聰明一輩子！

…食物纖維，卻幾乎含有其他所有營養素，是全營養食品。蛋的蛋白質吸收率達97％，不僅品質良好，也非常好吸收。 **主要營養素：** 蛋白質12.3g／維他命A（視黃醇當量）15…
http://www.top1health.cn/Article/17/26219
改善經期3症狀　吃黑豆6補血食材

…物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，滿足月經期對鐵的需求。 **4、清淡…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129
夏天奶水不足　腰痠背痛恐腎結石

…用每份含鈣量多、便利性高的牛乳，並透過運動及曬太陽提高人體鈣吸收率的方式，來強化鈣的吸收，降低結石的形成。 **【補鈣三重奏】** **1.鈣含量多：**選擇每份含鈣量有8…
http://www.top1health.cn/Article/240/26111
防大腦老化！吃快炒紅蘿蔔效果加倍

…溶性維生素，使用油調理就能有效攝取胡蘿蔔素。生吃時胡蘿蔔素的吸收率只有10％，水煮約百分之30％，快炒則能達到50％到60％。可清炒、搭配牛蒡做成金平牛蒡、以奶油嫩煎或做成蜜汁紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/145/26078
巧吃高麗菜補麩胺酸　記憶力不衰退

…代替美乃滋。優格中含有的維生素B2，能夠提升高麗菜的麩胺酸的吸收率。還有，記得要選擇無糖的優格。 **本文出自人類智庫《健康生活必知的營養常識》**
http://www.top1health.cn/Article/145/26017
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…果平時又嗜喝富含植物酸的黑咖啡及高磷酸比的碳酸飲料，導致鈣質吸收率不佳，就算食用上述食物，還是可能因鈣質流失速率大於補充速度，發生缺鈣問題，影響健康，不可不慎！ **維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
避免腎結石　攝取中度鈣質預防

…* 營養師程涵宇提醒，在攝取鈣質時要同時考慮食物的含鈣量及吸收率。特別是純素者與不吃乳製品，要特別考慮鈣的可利用率。不妨每天喝一杯牛奶，一般牛奶大約1ml的鈣含量為1mg鈣，而每…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質

…攝取咖啡或茶、愛吸菸，以及缺乏運動量等，都會降低人體對鈣質的吸收率。鈣質為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，在台灣有超過八成以上的成年人，均有鈣質攝取不足的情況。上班族長期…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969

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