吸收率 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「吸收率」搜尋結果

總共找到 569 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

防大腦老化！吃快炒紅蘿蔔效果加倍

…溶性維生素，使用油調理就能有效攝取胡蘿蔔素。生吃時胡蘿蔔素的吸收率只有10％，水煮約百分之30％，快炒則能達到50％到60％。可清炒、搭配牛蒡做成金平牛蒡、以奶油嫩煎或做成蜜汁紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/145/26078
巧吃高麗菜補麩胺酸　記憶力不衰退

…代替美乃滋。優格中含有的維生素B2，能夠提升高麗菜的麩胺酸的吸收率。還有，記得要選擇無糖的優格。 **本文出自人類智庫《健康生活必知的營養常識》**
http://www.top1health.cn/Article/145/26017
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…果平時又嗜喝富含植物酸的黑咖啡及高磷酸比的碳酸飲料，導致鈣質吸收率不佳，就算食用上述食物，還是可能因鈣質流失速率大於補充速度，發生缺鈣問題，影響健康，不可不慎！ **維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
避免腎結石　攝取中度鈣質預防

…* 營養師程涵宇提醒，在攝取鈣質時要同時考慮食物的含鈣量及吸收率。特別是純素者與不吃乳製品，要特別考慮鈣的可利用率。不妨每天喝一杯牛奶，一般牛奶大約1ml的鈣含量為1mg鈣，而每…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質

…攝取咖啡或茶、愛吸菸，以及缺乏運動量等，都會降低人體對鈣質的吸收率。鈣質為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，在台灣有超過八成以上的成年人，均有鈣質攝取不足的情況。上班族長期…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969
上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩

…起吃** 優格含有乳酸菌，能夠提高藍莓中的花青素等營養素的吸收率。擔心血糖值或血脂過高的人，可以選擇無糖或零脂肪的優格。 **本文出自人類智庫《健康生活必知的營養常識》**
http://www.top1health.cn/Article/67/25918
肥胖像溫水煮青蛙　是慢性病的溫床

…；或因工作忙碌，沒時間吃中餐，這樣會促使身體提升下一餐熱量的吸收率，甚至造成晚上易餓而吃宵夜，反倒容易增加體重。其次，控制總熱量，營養也要均衡。一般人以為減肥只要「少吃」總…
http://www.top1health.cn/Article/33/25730
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法

…心的時間間隔請隔4 小時以上。但是隔8 小時以上才吃，營養的吸收率會一口氣提高，變得容易胖（除去睡眠時間）。所以當用餐間隔時間會拉長的時候，可以吃飯糰或水煮蛋、堅果等的點心，就不容…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572
幼童缺鈣危機　補充鈣片安全又有效

…、鋅、磷、鉀等一起搭配，可促進鈣質吸收。 **2.選擇高吸收率的鈣片：**市面上常見的鈣型態多以白色碳酸鈣為主，包括珍珠粉、牡蠣鈣、貝殼鈣、珊瑚鈣等，雖所含鈣含量高，不過吸收度…
http://www.top1health.cn/Article/324/25575
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念

…人常因營養攝取失衡、不良的飲食習慣，而降低人體對食物中鈣質的吸收率，或是加速鈣質流失，使得缺鈣問題日漸嚴重。 **補鈣做對了嗎？營養師公開「2不2要」原則** 想要有效補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567
鈣片取代牛奶？專家：關鍵在吸收率

…有利於鈣質的吸收。][77243] **鈣片替代牛奶？人體吸收率較差** 至於鈣片能取代牛奶，當作主要鈣質補充嗎？吳映蓉執行長表示，適度服用鈣片，確實是補鈣的方式之一。不過，以…
http://www.top1health.cn/Article/302/25509
減重過頭臉蒼白　5方法吸鐵有一套

…克鐵質，多吃高鐵食物固然有幫助，但更重要的是提升人體對鐵質的吸收率。 ![許多女性為快速減重而節食，營養失衡、鐵質攝取不足，導致臉色蒼白、貧血等不適。][76812] 衛生…
http://www.top1health.cn/Article/248/25361
保健食品怎麼吃？專家教你如何挑選

…麴萃取物不得與葡萄柚汁或橘子汁一起用，否則會降低紅麴在體內的吸收率；過敏、氣喘、肝功能不全，或曾進行重大手術者要禁用；同時注意，服用紅麴製品，要定期檢查肝功能及視力。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/197/25337
瘦身輕食A+B　木瓜鮮奶凍享窈窕

…生素A屬於脂溶性營養素，應搭配少量油脂一起食用，才能提高人體吸收率。][76733] **【木瓜鮮奶凍】** - 材料：木瓜1顆、新鮮牛奶180毫升、糖35克、吉利丁粉 1…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
毒素太多？快補纖維素清腸道

…膠狀物質的部份，則屬於水溶性纖維的一種，適度食用能減少油脂的吸收率。][75718] **膳食纖維發威！水溶性纖維功不可沒** 適度食用天然蔬果、五穀雜糧、堅果種子類等食物，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞