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…個原則,包括以植物性蛋白質替代部分動物性蛋白質、適度補充可降低膽固醇食物、多吃抗氧化蔬果,以及促進肝臟功能飲食,也能更快遠離脂肪肝。 <span style="font-si…
http://www.top1health.cn/Article/30/25538…抗發炎、抗基因突變、抑制癌細胞等功效。同時,類黃酮還有助於降低膽固醇,減少罹患心臟病的風險。 民眾若想補充類黃酮,可以適量食用全穀根莖類的地瓜、冬南瓜,蔬菜類的菠菜、羽衣甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454…海參還富含「海參皂苷」、「酸性黏多糖」成份,甚至具有抗癌與降低膽固醇的妙用! ![][77131] 有「大海之珍」美名的海參,以經市售乾燥海參來看,蛋白質約40%-65%…
http://www.top1health.cn/Article/314/25469…DHA、EPA、ALA所組成的Omega-3脂肪酸,有助於降低膽固醇和血壓,可預防心血管疾病,對健康也是好處多多。而其中的ALA更是只存在於植物之中,核桃就是ALA含量較多的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393…,是心血管病人的理想佳餚。 **2、與豬肉同食** 可降低膽固醇吸收、穩定血壓,還可預防紫斑症。 **忌:** **1、與蟹肉同食。** 茄子和蟹肉都是寒性食物,一起吃往…
http://www.top1health.cn/Article/314/25321…能。此外,黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除,和降低膽固醇,也有一定作用,並能強身健體。 **推薦食譜:黃瓜優酪乳沙拉** 材料:黃瓜、蒜頭、鹽適量、薄荷、原味優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328…生素C,不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒,也能抑制油脂的吸收,降低膽固醇與身體發炎反應,是型男美女不可或缺的瘦身好朋友! **膳食纖維瘦身又排毒 水溶性、非水溶性各司其職** …
http://www.top1health.cn/Article/101/25387…瓜護膚消脂** 地瓜中的維生素A含量與胡蘿蔔相近,常食能降低膽固醇。地瓜含有大量黏蛋白,維生素C含量也很豐富。 **本文出自人類智庫《排毒養顏藥膳事典》**
http://www.top1health.cn/Article/320/25280…下18招建議: **1.喝綠茶** 綠茶含有多種能降低膽固醇,甚至降低血壓的強抗氧化劑。將3包低咖啡因綠茶放入600毫升開水浸泡10分鐘,一天內喝完即可。 **2.計…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167…果,所以人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁還含有豐富的脂肪油,可降低膽固醇,對心血管疾病的防治有良好的作用。中醫認為,杏仁有生津止渴、潤肺定喘的功效,可用於肺燥喘咳等症的保健與治療。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25219… **二、保護心血管** 老人平時堅持吃一些粗糧,可以降低膽固醇預防動脈硬化,因為粗糧中有許多的植物纖維,剛好植物纖維進入腸道裡可與腸道內的膽汁酸結合,所以多吃粗糧可以很好的起…
http://www.top1health.cn/Article/253/25172…-次亞麻油酸)比例高。適度食用含有Omega-3的食物有助降低膽固醇、減少罹患心血管疾病風險。 ALA(α-次亞麻油酸)成分在人體中,也會轉化為多存在於動物性脂肪中的EPA和…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246…高油脂肉類、高鈉湯底與配料為主,很容易造成體內高膽固醇上升、低膽固醇下降,一旦體內有如此的明顯變化,油脂代謝不平衡,即容易造成使血管栓塞的三酸甘油脂增高,大大增加心血管疾病爆發的風…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245…但都不自知,因為通常無法感覺到血管正逐漸的堵塞之中。要有效降低膽固醇,除控制飲食、勤運動及保持好心情外,建議民眾平日應少吃油炸、油煎或油酥的食物,炒菜宜用單元不飽和脂肪酸高的花生油…
http://www.top1health.cn/Article/320/25142…有多元不飽合脂肪酸、維生素B群、蛋白質、卵磷脂等營養素,可降低膽固醇、穩定血糖、延緩老化等。除此之外,花生還含有一種酚類化合物「白藜蘆醇」(resveratrol),可以促進腸道好…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917