靜坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「靜坐」搜尋結果

總共找到 140 筆符合關鍵字「靜坐」的資料

過動者缺乏注意力＝找不到工作？其實是無聊乏味的工作不適合他們

…者，或是想要轉換職業的過動成人，你可以想一想各種不需要一直安靜坐著的職業。建議他嘗試不需要長時間專注在無聊事情或任務上的職業。那些可能成功的追求不應該壓抑他的想法、不能造成社交孤立…
http://www.top1health.cn/Article/318/81642
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…也都很不錯。當我的飲食清單以這些食物為主時，即便沒有太多時間靜坐、持咒念經，我也能一整天心平氣和、輕安自在。優化日常飲食後，相信你也能獲得更上一層樓的靜心體驗。 **本文節錄…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571
90%的痔瘡都能自癒！排便習慣好、訓練排便肌群，才能真正根治痔瘡

…便。所以，適度運動是重要的，無論是跑步、游泳、有氧訓練或每天靜坐時，練習提肛、縮陰道的凱格爾運動三至五分鐘，都對訓練骨盆腔肌群有幫助。另外，排便姿勢也會影響排便的難易度，如…
http://www.top1health.cn/Article/30/80664
想要改掉自己的壞習慣很困難？培養好習慣只需做對這3件事

…，所以進度會加快很多。 **2.結束早上的工作後，我會靜坐冥想十五分鐘。** 如果妳不曾有過冥想的經驗，可以把它當作引導式的祈禱。我自己在冥想時會把思緒專注在我的幸福上，以…
http://www.top1health.cn/Article/326/80520
總是覺得壓力大、好焦慮？專家帶你正念思考、靜心更放鬆

… 靜心可分成許多不同類別：專注靜心、禪修靜心、超覺靜坐、內觀靜心、昆達里尼靜心等—這只是一部分。有些派別將靜心分成五種，有些細分成二十多種。這本書中，我們將靜心分為三類：…
http://www.top1health.cn/Article/339/80535
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…年後與完美的自己相遇》就提到常有人問我，「醫師，你說的靜心跟靜坐有沒有一樣？」它們有時候是一樣的，有時候又不一樣，不一定。好啦，我知道這樣的回答很欠揍，有說像是沒說一樣，現在來講仔…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
我的孩子不是你的孩子，過動無罪，請別為他貼標籤！

…媽媽曾在某篇專訪中說到，菲爾小的時候總是靜不下來，叫他安安靜靜坐下10分鐘，那個真是要了他的命，是大人口中的「熊孩子」，片刻都停不下來。因緣際會下接觸了游泳，在水中展露才華，讓人為…
http://www.top1health.cn/Article/251/78101
喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流嗎？營養師教你這樣做有效緩解

…氣、不安等情緒會間接影響腸胃紊亂，不論是各種運動、心理諮商、靜坐冥想、出門走走，都能適度排解壓力，更能游刃有餘地調理健康。 **本文出自如何出版《帶你爽吃美食又能瘦，才是營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/78053
靜坐好處多？除了宗教、中醫觀點，研究：能幫助α波釋放更放鬆

…常變幻不定，最容易出現內臟功能失調，導致疾病的產生。靜坐就是我們對抗貪、嗔、痴的法寶利器。若能萬緣放下，透過靜坐調身調心，不僅有助於疾病的治癒，同時也能達到強身以預防疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/248/78032
你是忘記了，還是不知道怎麼想起來？改善記憶力問題這樣做

…藥物來幫助我睡眠，此外，我還必須學會控制壓力。把事情說出來、靜坐和呼吸練習都有幫助。我花了一些時間，經過不斷努力改進，記憶確實有所進步，最後終於恢復正常狀態。經過許多年，即使到了現…
http://www.top1health.cn/Article/318/78024
少林中醫教你吃對食物護健康　洋蔥、南瓜、茄子15種蔬果都上榜

…們的身體更要愛惜，不能吃不恰當的食物。在靜坐的過程中，因為食物當中所蘊含的能量不同，因而對於身體的補充會產生不一樣的表現，這時候我們對食物的選擇就顯得非常重要。…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

…使皮膚炎的狀況惡化；儘量找出適合自己的紓壓方法，諸如聽音樂、靜坐、冥想、運動等，都是不錯的技巧。叮嚀民眾，皮膚炎雖然能透過生活習慣得到改善，倘若你的狀況嚴重，干擾日常生活，建議儘早…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…弛時的差異，每個部位做兩次，等到感覺各部位均已經放鬆後，可以靜坐一段時間。基本上只要是我們控制肌肉的部分都可以操作來放鬆身體各部位。
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…胃功能及穩定自律神經，幫助夜間安穩入眠。 **第2招：靜坐30分鐘** 夏季炎熱的高溫，容易令人心煩氣燥，不只情緒受到影響，更會加重心臟的負擔。如果夏天突然感到疲倦無力，夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
養護脾胃3杯茶　老中醫教你這樣喝對茶才養生

…然，泡了之後，色清而味甘，微香而小苦，確是好茶葉。但這是須在靜坐無為的時候的，當我正寫著〈吃教〉的中途，拉來一喝，那好味道竟又不知不覺的滑過去，像喝著粗茶一樣。」喝茶是…
http://www.top1health.cn/Article/239/75002