降低體脂肪 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「降低體脂肪」搜尋結果

總共找到 121 筆符合關鍵字「降低體脂肪」的資料

肥胖是慢性病！治療肥胖飲食介入4大關鍵，減重不減掉健康

…食法即屬此類，部份研究顯示，採用間歇性熱量限制法的減重效果與降低體脂肪效果與低熱量飲食法相當，長期效果尚待證實。較極端的飲食法如極低熱量飲食、生酮飲食等，或許能快速收到成效…
http://www.top1health.cn/Article/101/87888
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

…re--> ![][207275] **運動入門者：降低體脂肪，不攝取過多熱量** 如果你是體脂肪超過30％的泡芙人，你可先從有氧運動開始，把心肺功能鍛練起來，以降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
非酒精性脂肪肝病　悄悄接近的健康危機

…肪過高，更是要注意上述的飲食建議、避免飲酒過量，以及多運動以降低體脂肪。 **（全文完）** **參考文獻** 1. Yasutake K, Nakamuta M, …
http://www.top1health.cn/Article/248/83934
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部的脂肪量和體…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916
卵磷脂能分解內臟脂肪？助減肥？降血脂≠降體脂肪！營養學專家這樣說

…患心血管疾病風險的多寡；而體脂肪指的是人體內的脂肪組織，想要降低體脂肪，只能從減少飲食熱量著手，兩者不能混為一談。更何況現階段在相關營養學研究上尚未發現，補充卵磷脂能幫助降低體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/82488
減肥≠「減重」！跳脫體重數字的迷思，體型比體重重要100倍

…%，就是肌肉多的苗條身材。不要忘記！真正的減肥，在於降低體脂肪。體重再怎麼減少，體脂肪率若沒減少，減肥就不算成功。最近在健身房裡，都可以利用身體成分檢測機檢測體脂肪率。如果…
http://www.top1health.cn/Article/306/81848
抗流感、武漢肺炎不想出門？董氏：中等強度運動可增加免疫功能

…發表的研究，追蹤銀髮族運動狀況八個月後發現，只要有做運動，對降低體脂肪、血脂和提升肌力都有幫助！但合併有氧和肌力運動的組別，降低血脂的狀況最好(三酸甘油脂可降低19%、總膽固醇可降…
http://www.top1health.cn/Article/248/80859
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…了能增加抗氧化力對抗老化、增加免疫力對抗身體小毛病，還有助於降低體脂肪、維持窈窕體態。 ![（圖片提供／橙實文化）][184701] **【植化素明星食物推荐】** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
這樣吃不易形成體脂肪～縮小脂肪關鍵大解密！

…減到正常範圍內，提升身體肌肉量，才算減脂成功！ **想降低體脂肪不是減少脂肪數量，「縮小脂肪細胞」不易復胖更是關鍵！** 但想要有效降低體脂肪，到底該怎麼做才對呢？研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/101/76655
有效降低體脂肪關鍵在「縮小脂肪細胞」

減肥還是只看體重、BMI？這些觀念已經落伍了，有效降低體脂肪，才是目前的減肥新趨勢！近年來醫學研究發現，過多的脂肪囤積，不僅容易造成肥胖上身，更會增加未來罹患脂肪肝、糖尿病、高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152
打造完美曲線？中醫教你顧脾胃、促代謝，增肌減脂有一套

…減肥，與其一昧計較體重機上公斤數，不如積極鍛鍊、提升肌肉量、降低體脂肪比率的原因。 **有效增肌減脂？中醫教你顧脾胃、促代謝，效果好** 但是，「增肌減脂」…
http://www.top1health.cn/Article/82/74870
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

…度攝取能提高人體基礎代謝率，也有助於在不造成肌肉流失的情況下降低體脂肪，對於有瘦身需求的朋友來說，是不可多得的高CP值食材。 **避免雞胸肉乾又柴　達人教你正確選購、保存、烹…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
屁股太小也會傷「心」？研究：蘋果型肥胖恐增糖尿病、心臟病風險

…、幫助消化及減少脂肪堆積。另外，飯後半小時記得多動一動，有效降低體脂肪。
http://www.top1health.cn/Article/320/71368
薑黃、番茄保護男人第一腺！沒加這一味就吃錯了

…不少與薑黃相關的研究都指出，薑黃具有抗發炎特性，可以幫助人體降低體脂肪、抑制腫瘤細胞增殖、修復肝臟功能、幫助體內排毒，以及保護男性攝護腺等。 **這樣吃才對！食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/62504
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率

…更多的熱量。 **錦囊4／加強肌肉訓練** 增加肌肉量、降低體脂肪可以提升基礎代謝率，每1公斤的脂肪細胞，每小時可以消耗5至10大卡，但是每1公斤的肌肉，最高卻可消耗100大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞