健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…溶性膳食纖維食物,可以將食物中的脂肪與膳食纖維一起排出體外,降低脂肪囤積在體內。 **鈣質:**根據《英國營養學期刊》的研究指出,足夠鈣質攝取有助於「抑制食慾」,讓想…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468… 《報導重點》:日本人愛喝紅茶含有豐富的咖啡因,不只能有效降低脂肪的吸收,還能促進脂肪燃燒,甩掉腹部肥肉。在日本就有人靠著一天喝兩杯熱紅茶,成功在1個月之內甩掉4公斤的紀錄。若是…
http://www.top1health.cn/Article/250/75417…關。 **美國內分泌學會:增加鈣攝入量,可以減輕體重和降低脂肪量** 鈣可調節許多其他生物活動中發揮重要作用,包括肌肉構建、神經遞質釋放、激素分泌、脂質和糖原代謝、脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138…卵磷脂,是人體代謝脂肪所需的乳化劑,有助於肝臟脂質的運送,能降低脂肪肝、肝硬化的可能。
http://www.top1health.cn/Article/320/74955…不希望影響睡眠品質的話,最好在睡前4小時內,盡量不要進食,且降低脂肪攝取量,若因特殊情況需進食,則應以消化吸收速度較快的「流質食物」為主。 **➂晚餐應以低熱量的蔬菜為主,搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861…澱粉吸收,减少葡萄糖吸收,降低餐後血糖升高,减少胰島素分泌,降低脂肪合成。 但是,白腎豆萃取只能阻斷澱粉類食物像是白飯、麵、饅頭、包子、麵包的吸收,但無法阻斷蔗糖、砂糖、乳糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720… 1.生酮飲食會產生飽足感,還會降低食慾。 2.生酮飲食會降低脂肪合成(lipogenesis),增加脂肪分解(lipolysis)。 3.生酮飲食會消耗更多能量。 以一…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731舌尖上的美味少不了肥美秋蟹,但是,近來又傳出大陸進口的大閘蟹被檢出含有戴奧辛,加上近幾年來網路上也不斷有媒體報導,提醒注意大陸有一些養蟹戶可能使用「蟹藥」,其中包括生長激素、氯黴素…
http://www.top1health.cn/Article/248/68944…文章中發現,體重過重的人即使體重沒有變化,也能透過新北歐飲食降低脂肪組織中的發炎基因的表現。經由實驗結果發現,脂肪組織中,共有一百二十八組基因出現變化,而民眾若採用新北歐飲食,發炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644…要的關鍵,但我覺得,一般人不需要神經質到這種程度。只要遵守「降低脂肪與醣類的攝取量」這種常識,再加上「減少整體的進食份量」,就可以相當程度地降低卡路里的攝取量。 比起…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633…年合作努力不懈,終於找到「倒地蜈蚣草」(又稱:錫蘭七指蕨)能降低脂肪肝的實證研究,並與中醫所共同獲得專利申請,讓中醫研發在台灣再度揚眉吐氣,且發光發亮。 ![][204478] …
http://www.top1health.cn/Article/248/61364…脂肪肝最好的方法。因運動會消耗熱量,消除肝臟內的三酸甘油酯,降低脂肪肝風險,因此每天運動30分鐘,以有氧或中等程度可使心跳速率達到每分鐘心跳110至120左右的運動為主,快走或散步…
http://www.top1health.cn/Article/30/59324…**決明子泡茶喝,可有效治療脂肪肝** 除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外,周宗翰中醫師表示,還有「決明子」入肝經,有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現,決明子不僅具有降…
http://www.top1health.cn/Article/30/58214…養素,且可透過蔬菜富含的纖維,減緩血糖上升,減緩胰島素分泌,降低脂肪合成的機會,並且藉以增加飽足感,足夠的纖維不僅可以輔助減重,還可促進排便,將體內陳年宿便排除。 以下介紹適…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065…比較不會堆積那麼快、那麼多。 **研究:高穩定藻褐素能降低脂肪肝係數、肝功能指數,以及糖化血色素** 由於藻褐素容易在腸胃道被破壞,所以海洋大學經由多醣體包覆藻褐素的創新技…
http://www.top1health.cn/Article/320/57742