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「鈉量」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「鈉量」的資料

營養補充增強體力、來年打虎！減糖喝出清爽少甜，健康少負擔

…88334] **拚命進補吃太多肉又喝湯　小心變肥胖、鈉量攝取過多增加身體負擔** 全國藥師全聯會理事長黃金舜表示，現代人普遍有營養過剩的問題，如果仍然拼命吃羊肉爐、燉雞湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/80725
名嘴掀「連榨菜都吃不起」風波〜榨菜吃多會致癌？營養師：這樣吃解便祕

…，故有明目與解便祕的作用。但是，食用榨菜不可過量，因為榨菜含鈉量高，過度食用可能使人罹患高血壓，並且加重心臟負擔，造成心血管疾病。常見榨菜的製作方法大概有兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/77850
孩子每天可吃多少糖？一罐飲料就超標！

… 調查結果發現：有關鈉含量嬰兒食品中，含鈉量普遍不會太高，算是可以放心；但學步兒童晚餐或主餐類食品中，平均約含有鈉212mg/每100g食物，其中有72%鈉含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/71345
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…子、杏鮑菇都是高纖、低熱量的好食材，需要留意的是，關東的湯含鈉量較高，喝多了恐造成水腫，宜盡量避免。 **8.香蕉** 香蕉含有維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、果糖等營養成分，…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
低溫血壓飆！研究：得舒飲食降血壓，致勝秘訣是…

…每個人的基礎。接著隨機將受試者分為三組，在三者總熱量、飲食含鈉量不變的原則下，接受長達8週的飲食實驗。首先，第一組8週期間吃著和原來一樣的飲食；第二組，則是…
http://www.top1health.cn/Article/80/69075
臭豆腐易致癌？避免劣質油，注意4點健康吃

…炸會破壞食物養分，增加熱量，甚至產生致癌物；而太鹹的臭豆腐含鈉量高，對於高血壓、腎臟病病人尤其不利。
http://www.top1health.cn/Article/320/68969
火鍋多吃蔬菜，就能減少鈉攝取量？建議在這時間內吃較安全

…98] 然而，不論加工物或原態食物，在鍋中煮過之後，其「吸鈉量」都相當驚人。新營養食代團隊實地採樣了59家火鍋店，比較各類食材，在烹煮前後的鈉含量變化（見圖表 2-10）。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/66750
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…，來減少後續用餐進食量。 **海蜇皮含鈉量高　高血壓、慢性腎臟病3類不宜過量** 唯一要提醒的是，由於每100公克的海蜇皮，含有高達8克以上（8,127毫克…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
夏天第一瓜！冬瓜皮加荷葉泡茶喝　減肥又除濕

…的維生素、蛋白質、碳水化合物和礦物質元素，其含鉀量顯著高於含鈉量，屬於高鉀低鈉型蔬菜。而冬瓜包括果肉、瓤和籽，也都含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦物質元素等營養成分。所…
http://www.top1health.cn/Article/320/58085
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…醃製品內餡的粽子；另外少淋醬料，如蕃茄醬、甜辣醬等，此皆為含鈉量高的調味料。建議可選擇天然的辛香料如：蔥、薑、蒜、檸檬當調味料，以減少鈉的攝取。 **4.腎臟病友：**建議選擇鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
番茄生吃、煮熟大不同！7錦囊這樣吃，茄紅素不流失

…沒有機會吃太多新鮮番茄，也可以利用番茄製品補充，但這些製品含鈉量高，高血壓者不宜食用太多。 **7.盡早吃完：**茄紅素有抗氧化效果，但遇到空氣也容易氧化，建議不論是烹煮後的番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/57361
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…洋芋片、泡麵，或經過氧化的油炸類食物，如鹹酥雞、甜甜圈，另含鈉量高食物，會造成血管沒有彈性，身體容易水腫，宜避免。 **飲食控制+運動　減重自我監測** 除了飲食控制外，最…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…）及乾貨類零食（肉乾、魷魚絲），普遍來說，都有含糖、含油、含鈉量偏高的問題。就以開心果來說，每15粒的熱量就有近60大卡，而100公克的魷魚絲鈉含量更有1700毫克，因此民眾食用時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…吃不停的肉乾及魷魚絲等，則屬於高鹽、高磷的煙燻類零食。由於含鈉量較高，有高血壓及腎臟疾病、鉀鈉平衡不佳的病友，要特別注意減少攝取，以免造成身體負擔。 **吃零…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
炸醬麵、沙茶麵、肉燥麵，常見乾麵熱量大PK！

…炸醬麵、麻醬麵、肉燥麵、沙茶乾麵，哪一種熱量較高？哪一碗的含鈉量比較多呢？快看看你的答案和營養師是否一樣！ **就愛吃乾麵？小心醬料暗藏三高風險！** 對乾麵族來說…
http://www.top1health.cn/Article/80/55854

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