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「適當體重」搜尋結果

總共找到 61 筆符合關鍵字「適當體重」的資料

擁有這6點，調整懷孕好體質！

…重小於 10% 的人多了 34 %，所以在準備懷孕的妳，維持適當體重是最佳的受孕準則之一！ **攝取適量醣類、選擇低升糖指數的醣類：** 這裡指的醣類是飯、麵、地…
http://www.top1health.cn/Article/234/56702
有娃沒娃，生個寶貝好過年！補對營養助孕不是夢

…時，將會增加排卵功能障礙和不孕機率。因此，想一舉得子嗎？控制適當體重，無異將開啟有孕的第一塊敲門磚。然而，減重方法百百種，無論是運動、飲食、飲食加運動，甚至是動機療法，都是…
http://www.top1health.cn/Article/251/56736
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…發生率分別為體位正常及過輕者的2.9倍及1.6倍。因此，維持適當體重，有助於降低罹癌風險。 **15種防癌食物，吃對了嗎？** 十字花科蔬菜類：芥蘭、花椰菜、高…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
胃痛需要照胃鏡嗎？這3種情況，建議應快去檢查

…食物，避免吃宵夜；少喝茶、咖啡、可樂、汽水、啤酒等飲料；維持適當體重，避免肥胖，並且戒菸、戒酒。在日常生活上，中午如果吃太飽、太油膩，最好不要趴著睡覺，以免腹壓變大，胃酸溢…
http://www.top1health.cn/Article/30/51041
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…有高血壓，咖啡因都要適量才健康，而預防高血壓的方法還包含維持適當體重、健康飲食、充足睡眠、適度運動等，咖啡不是唯一影響因素。 **適量咖啡+補充鈣質　預防骨質疏鬆** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
睡飽飽降血壓！睡前15分鐘再做這個防中風

… 想要妥善控制血壓，除了遵照醫囑按時服藥、遵循健康飲食、維持適當體重，不妨養成冥想的習慣，就能減少壓力、改善睡眠品質，睡飽飽才能控血壓！
http://www.top1health.cn/Article/248/50574
45~55歲注意！做到3件事，心臟衰竭風險降8成

…University）研究發現，在45~55歲之間，若能保持適當體重、避免高血壓、遠離糖尿病，做到這3件事情，就可以降低心臟衰竭的風險高達86%。此研究追蹤超過4萬人，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50320
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…有高血壓，咖啡因都要適量才健康，而預防高血壓的方法還包含維持適當體重、健康飲食、充足睡眠、適度運動等，咖啡不是唯一影響因素。 **適量咖啡+補充鈣質　預防骨質疏鬆** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風

… 想要妥善控制血壓，除了遵照醫囑按時服藥、遵循健康飲食、維持適當體重，不妨養成冥想的習慣，就能減少壓力、改善睡眠品質，睡飽飽才能控血壓！
http://www.top1health.cn/Article/248/49033
心臟衰竭3大症狀：累喘腫　這樣做別讓生命崩塌！

…療、配合醫囑及定期回診外，還需嚴格控制飲食的水分及鹽份、維持適當體重、控制血壓，才能有效控制疾病。
http://www.top1health.cn/Article/28/44599
有痛風，不能吃豆類？尿酸先控制，不怕帝王病

…原因之一，體內若有太多的油脂，將會影響尿酸的排出，因此，維持適當體重是預防痛風的有效方式。肥胖者可考慮以運動及飲食控制來減重，理想減重速率是每月減輕1公斤。但要注意的是，肥…
http://www.top1health.cn/Article/32/43435
甩掉超標膽固醇　每天快走30分鐘很有效！

…例，每日所需熱量宜控制在1600至1900大卡，就能逐漸接近適當體重。 **1天30分鐘快走運動　有助改善膽固醇** 2015年美國農業部發布的國民飲食指南中，取消了過去長…
http://www.top1health.cn/Article/318/43389
糖尿病知多少？3分鐘全攻略一次看懂

…糖的方法：**確診為糖尿病後，最重要的是要調整生活習慣及維持適當體重。可以從飲食及運動下手。吃得更健康：多吃蔬果及全穀類，調整烹調方式，減少油炸，少碰精緻碳水化合物或高脂食物；常做…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661
拼事業多晚婚？凍卵幫助保留生育力

…女性不單要保持良好的飲食與作息習慣，規律運動、多曬太陽與維持適當體重（BMI值18～24之間），都有助卵巢功能的維持。冷凍卵子雖讓現代婦女得以保存生育能力，但進行前仍須謹慎…
http://www.top1health.cn/Article/200/38629
多囊性卵巢症纏身？吳明珠推：蒼朮去濕飲

…小叮嚀】：** 女性朋友們平日應養成良好的生活習慣，像維持適當體重、避免吸菸、降低壓力、多運動等，尤其飲食方面，應少吃生冷瓜果及烤炸類，可選擇全穀類做為主食，或是多攝取含有鎂的食…
http://www.top1health.cn/Article/259/38465

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