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「身體脂肪」搜尋結果
總共找到 108 筆符合關鍵字「身體脂肪」的資料-
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！
…溯原始的研究來源會帶來很多啟發，以便發掘出經過驗證、可以甩掉身體脂肪並維持體重的方式。「聰明減肥」是本書的第一個核心，以下是作者的4個瘦身建議： **瘦身建議1：低碳不是「時…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477 -
想透過特定飲食，有效減肥、抑止老化過程？專家這樣說
…溯原始的研究來源會帶來很多啟發，以便發掘出經過驗證、可以甩掉身體脂肪並維持體重的方式。「聰明減肥」是本書的第一個核心，我會經常回來談這個主題。 <!--more--> ![][…
http://www.top1health.cn/Article/302/75339 -
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相
…具體的減肥位置。健身教練Joe Wicks表示，如果腹肌藏在身體脂肪下面，練出強壯的腹肌並不會讓你有六大塊。而且，定點減肥的效果並不好，因為鍛煉針對的肌肉相對較小，相對於整體力量和…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792 -
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！
…快速感到飢餓，餐後才過不久很快又會想要再吃點東西，還容易造成身體脂肪的形成。 **那我該怎麼做？試試「減糖4計畫」** **1. 選擇未經加工的全穀根莖類：**…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151 -
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除
…腹部的多餘水分排出。至於大巨穴，則可以刺激荷爾蒙分泌增加，讓身體脂肪更容易燃燒，促進新陳代謝，將身體調整成易瘦的體質。
http://www.top1health.cn/Article/248/58244 -
飲食少油≠健檢報告零紅字 營養師教你3招，吃對油更健康
…來源；以及富含ω-9脂肪酸的橄欖油、芥花油來適度替換，以平衡身體脂肪酸失衡比例，減輕身體負擔、重新調整新陳代謝。 **第2招／選對烹調用油** 食物在烹調過程中適度添加油脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899 -
減肥中藥丹參！小鼠實驗：能抑制白色脂肪安全減重
…取物ST32da，能明顯改善腹部脂肪，而低劑量則是能全降低全身體脂肪，這項研究近期將在國外醫學期刊發表。同時研究團隊未來將積極尋求企業合作，計畫將用豬隻做動物實驗，希望能以ST32…
http://www.top1health.cn/Article/88/57608 -
為了健康站起來吧！一天多站2小時，一年能減輕10公斤
**體能活動能否彌補久坐不動的生活方式？** 久坐不動，是愈來愈常見的問題。電視、社群網站和電腦偷走我們愈來愈多的時間。有些人在百分之九十清醒的時間裡，都是坐著不動的。日常生活中…
http://www.top1health.cn/Article/318/54193 -
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管
…金3守則】** **守則一、保持理想體位** 理想體位的身體脂肪量較少、肌肉較多，可以減輕心臟運作負擔，同時活化血管不容易卡油。男性腰圍＜90公分、女性腰圍＜80公分、BMI保…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309 -
想練出完美的腹肌線條？勤練這3招輕鬆Get
女性由於體脂肪比較多，所以要像男性那樣完全無贅肉，難度也相對高很多。我們經常聽到的仰臥起坐，其實主要是鍛鍊腹直肌的上半部，所以對消解女性鼓鼓的下腹部沒有什麼太大的效果。 
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