蕎麥麵 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「蕎麥麵」搜尋結果

總共找到 92 筆符合關鍵字「蕎麥麵」的資料

早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…緩慢，可提供較長時間的飽足感，較不容易感到飢餓(如:糙米飯、蕎麥麵)，蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆製品等優質蛋白質。早餐推薦： - 糙米飯糰(不加油條)+無糖或低糖豆漿 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
夏日輕食好選擇！自製甜椒烏龍麵沙拉，酸甜好開胃

世界各國都有蔬菜冷麵料理，像是西方有義大利麵沙拉，日本有蕎麥麵，中國有冷菜麵料理，韓國也有麵沙拉等。這道加上烏龍麵的沙拉，搭配酸甜帶鹹的醬料，口味非常融合。 ![][123…
http://www.top1health.cn/Article/80/52774
夏天不易流汗別開心！體溫調節失常易中暑，這樣吃助改善

…蔔等，有助於促進「水通道蛋白」的活性化。除此之外，吃烏龍麵或蕎麥麵時，也可以多放一點七味唐辛子、蔥花、生薑泥等，能促進發汗的辛香料。如果身邊有人疑似「中暑」時，必須進行以下…
http://www.top1health.cn/Article/248/52674
便祕、黑眼圈Out！春天排除壓力毒快吃蕎麥麵

…示，壓力會造成「氣」循環停滯，進而引發各種小病痛，平時多攝取蕎麥麵和牛蒡，有助排除「壓力毒」。 ![][117947] **壓力一點點累積　阻塞「氣」循環易傷身** …
http://www.top1health.cn/Article/80/51065
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…富膳食纖維的種類為優先。五穀米優於白米，雜糧饅頭優於白饅頭，蕎麥麵優於白麵，地瓜優於馬鈴薯（馬鈴薯洗淨後連皮吃，也可以增加膳食纖維攝取量）。 **蛋白質** 份量與主食類相…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
身體越來越累？吃柑橘類水果排除「壓力毒」

…的食物，包括：氣味芬芳的香草類，或是新鮮的柑橘類水果，例如：蕎麥麵、洋蔥、紫蘇（青紫蘇葉），還有香草類（百里香、迷迭香、薄荷等）、柑橘類（橘子、柚子、葡萄柚等）、山茼蒿、水芹、芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/315/50371
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…五穀雜糧（主食類），例如：糙米飯、燕麥飯、玉米、紅豆、綠豆、蕎麥麵、雜糧麵包等，非精緻澱粉類食物。4等分的最後1等分，才是放置肉、蛋、奶、魚、豆腐（豆類製品）等富含蛋白質的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…緩慢，可提供較長時間的飽足感，較不容易感到飢餓(如:糙米飯、蕎麥麵)，蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆製品等優質蛋白質。早餐推薦： - 糙米飯糰(不加油條)+無糖或低糖豆漿 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

… - 碳水化合物：需富含膳食纖維，像是燕麥、糙米、全麥吐司、蕎麥麵及全穀製品。 - 蛋白質：以高生物價蛋白質為主，像是大豆及其製品、魚類（鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚）、肉類（雞、豬、…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…飲食。 **放進各種蔬菜增加咬勁** **●日式雜煮蕎麥麵 **﹝材料﹞：**蕎麥麵（水煮）2球（320g）、雞胸肉（去皮）30g、小松菜2株（40g）、胡蘿蔔1/5根（…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
糖尿病控血糖必知！這樣吃碳水化合物不超標

…更能有效抑制急劇的變化，也能抑制對零食的慾望。食物有烏龍麵、蕎麥麵、義大利麵、白飯、糙米飯、全麥麵包。 **單醣、寡醣類——血糖上升速度快** 比起葡萄糖，果糖使血糖上升速…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…麵，換成精緻度較低，製作原料以蕎麥粉、麵粉製成，GI值較低的蕎麥麵來替換。有助增加膳食纖維的攝取、增加飽足感，同時也保有較多的維生素B群。][107009] **營養師教你健康吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣

… **麻醬涼麵DIY，麵量減半、蔬菜加量更輕盈！** ![蕎麥麵體會比油麵來得低熱量、膳食纖維也高。][106475] 以便利超商常見的中華涼麵(蒜辣麻醬)來看，一份熱量大約4…
http://www.top1health.cn/Article/320/40233
抹茶「兒茶素」比綠茶高？快速破解抹茶神話

…蔗汁150ml、豆漿250ml、蛋一顆、洋蔥適量、蔬菜適量、蕎麥麵適量、鹽少量、蔥適量。 **作法：** 1.抹茶加入甘蔗汁煮滾。 2.加入蕎麥麵煮半熟，再加入蛋、洋蔥、蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/40130
你吃對了嗎？不是褐色、粗糙就叫「全穀」

…從包裝食品著手。當包裝食品品名標示為「全麥吐司」、「蕎麥麵」、「五穀飯」等，但主要成分僅寫麵粉、小麥粉、麩皮、十穀粉等乍看下以為也是全穀類，其實容易有定義不清，鑽文字漏洞的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40155

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞