芽菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芽菜」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「芽菜」的資料

網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

…量有一碗飯，再加上少量的根莖類蔬菜，包括：一點點綠色菜葉、豆芽菜、紅蘿蔔，以及有少量高蛋白和低脂的食物，例如，使用瘦肉、雞胸肉和雞蛋等，當作一種減肥餐來吃。如果一整碗吃下肚，飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
精力湯太生冷，腸胃受不了？這樣做兼顧寒熱平衡、養氣補能量

…色蒼白，或有腸鳴、水腫的人，喝精力湯要慎選食材，不宜吃太多芽菜、瓜果，以免更傷元氣。**若是擔心涼冷傷胃，我建議前一晚將蔬果拿出冰箱，早上就可以喝到室溫的精力湯。如果天氣冷又想喝…
http://www.top1health.cn/Article/261/77746
張庭曬林瑞陽近照，狠甩7.5公斤！醫師：只吃青菜不吃肉「苦肉計」，代謝出包

…大約1200卡，但如果只吃蔬菜類，完全不碰蛋白質，以常見的豆芽菜2杯份約70 大卡(250公克)、包心菜約30大卡(145公克)、胡蘿蔔1條約30大卡、蘋果一個約55大卡，如果一天…
http://www.top1health.cn/Article/101/75529
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…質，完成一道既完美又美味的減重食譜。 •蔬菜—菠菜、豆芽菜、花椰菜、高麗菜、小南瓜、蘿蔔等。 •海藻類—海帶、海帶芽、昆布、無調味的海苔等。 •菇類—杏鮑菇、金針菇、秀珍…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
蕎麥好處多！不只蕎麥麵，還有這些吃法

…Fagopyrium）雙子葉植物，種實主要供人類食用，或作為芽菜、蔬菜用，亦為綠肥、飼料或蜜源植物等。台灣蕎麥之栽培，始源於日據時代，自日本引進種原，於南投縣竹山鎮一帶種植，二次世…
http://www.top1health.cn/Article/248/72707
防癌、抗老怎麼吃？日本醫學博士這樣說！

…梨和高麗菜等，依季節搭配不同蔬菜吃。我就讀研究所時曾經研究過芽菜的防癌效果，所以也會吃芽菜當早餐。順帶一提，芽菜意指植物的芽。以食物來看，是指剛發芽的蔬菜或穀物。常在市面上…
http://www.top1health.cn/Article/261/72710
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…質。海帶芽與綠豆芽也是酵素成分較高的蔬菜。 **【海苔芽菜捲】** 材料：海苔數片、紫高麗菜絲1碗、苜蓿芽1碗、豌豆苗1/2碗、蘋果1/2個、胡蘿蔔1/3根調味料：…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
黃豆家族你認識多少？掌握大豆製品保存3原則放心享用

…。 **傳統豆製品：** a.大豆原型產品：毛豆、豆芽菜。 b.不發酵的大豆製品：豆漿、豆腐、豆花、豆皮。 c.發酵大豆製品：醬油、蔭油、味噌、納豆。 **大豆副…
http://www.top1health.cn/Article/302/67783
地瓜是減重神器？這2點突破盲腸了，才不會愈吃愈胖

…小匙、水少許、櫻花蝦1湯匙、地瓜1條、紅蘿蔔1/3根、豆芽菜1碗、蔥花或香菜末少許。 **做法：** 1.地瓜、紅蘿蔔皆切絲，香菜與芹菜切末。 2.調製麵糊，蛋打…
http://www.top1health.cn/Article/101/61400
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…罹癌機率低。」深綠色葉菜具有淨化身體的力量，建議攝取芽菜、水菜、芝麻菜、西洋菜、綠花椰菜苗、巴西里、羅勒等深綠色蔬菜都很棒，最好選擇有機無農藥的產品。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
芽菜酵素、植化素含量豐，多吃好健康？專家教你這樣吃留住營養

種子發芽更營養？近來，網路盛傳：「芽菜是『超級食物』，多吃有助養生、抗氧化。」的說法，讓不少民眾趨之若鶩。但小小芽菜，到底有何神奇之處？真的如網路所言，多吃多健康嗎？就讓專業營養學…
http://www.top1health.cn/Article/80/58144
預防大腸癌先救便祕，巧克力是好戰友or壞朋友？

…膳食纖維攝取量30公克為計算，一個食用碗分量的煮熟高麗菜、豆芽菜，分別只有1公克膳食纖維。反觀，乾香菇2朵、牛蒡1小盤，或是煮熟的花椰菜、菠菜1碗，就分別含有3公克膳食纖維，才是高…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

…▲水果：**酪梨、藍莓、美國進口草莓、檸檬⋯。 **▲芽菜：**青花椰芽、紫高麗芽、蕎麥芽、苜蓿芽、碗豆芽（關於苜蓿芽，依過往的研究，多是提到苜蓿芽會造成紅斑性狼瘡的發作或惡…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…新鮮鳳梨125公克、高麗菜葉6片，紅蘿蔔絲、小黃瓜絲適量，豆芽菜、苜蓿芽各50公克。 **作法：** 1.將高麗菜葉及紅蘿蔔絲、豆芽菜燙熟備用。 2.新鮮鳳梨切塊或切條狀備用…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…、海帶…等食物有助於提升睡眠品質。發芽米、糙米、泡菜、番茄、芽菜…等食物含有GABA (г-胺基丁酸)，研究指出GABA有助於活化副交感和紓壓，可改善壓力大造成的睡眠障礙 (GAB…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247