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「芥蘭菜」搜尋結果
總共找到 65 筆符合關鍵字「芥蘭菜」的資料-
喝龍眼枸杞茶 可降低近視度數？
…黃素跟玉米黃素則可以在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等。 **★維生素C：** 維生素C怕熱、怕光線又怕鐵鍋，因此生吃水果才能攝取到較多的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113 -
吃木瓜會肝發炎、皮膚變黃？
…、番茄、紅肉李、柑橘、杏桃乾、哈密瓜、南瓜、紅甘藷、胡蘿蔔、芥蘭菜、番薯葉、菠菜、韭菜花等。 **體內β-胡蘿蔔素值大於250 微克 就可能出現胡蘿蔔素血症** 要攝取多少…
http://www.top1health.cn/Article/320/30245 -
冬天血壓飆升 原來是缺鈣了
…了日常飲食中多加攝取優酪乳、起士等乳製品；以及莧菜、九層塔、芥蘭菜、油菜，以及黃豆、黑芝麻、小魚乾等食物外，適度補充含鈣量豐富，每100公克（ml）含有100毫克鈣質、方便取得的牛…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844 -
多吃蔬菜，卻吃進硝酸鹽？蘿蔔類蔬菜易殘留
…量比較多，比如菠菜、小白菜、青江菜、空心菜、大陸妹、高麗菜、芥蘭菜等都是；而根莖類蔬菜的含量較低，不過，蘿蔔類的根例外，是屬於硝酸鹽含量比較高的植物。 特別的是，芽菜類的硝酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/29139 -
偏食營養失調 少年骨鬆如絲瓜布
…鈣質食物，如牛奶、豆漿、魩仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等；有足夠日照，促進身體合成體內所需的維生素D，增進骨骼生長、減緩骨質流失；適度運動，也有助於對骨質…
http://www.top1health.cn/Article/248/27914 -
小暑養生吃餃子 八寶素餃營養開胃
… **主題：八寶素餃** **食材：**麵粉、雞蛋、芥蘭菜、胡蘿蔔、黑木耳、香菇、蔥花各適量，鹽、香油適量。 **做法：** 1、麵粉加蛋清、鹽、清水和成麵團，將麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475 -
「鈣」安心！補對鈣穩定血鈣不焦躁
…充含鈣量豐富的牛奶、優酪乳、起士等乳製品；還有莧菜、九層塔、芥蘭菜、油菜，以及黃豆、黑芝麻、小魚乾等食物，都是不錯的補鈣方式。 **補鈣有訣竅！維生素D3鞏固鈣質吸收** …
http://www.top1health.cn/Article/320/25997 -
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念
…豐富的牛奶、優酪乳、起士等乳製品；含鈣量豐富的莧菜、九層塔、芥蘭菜、油菜，以及黃豆、黑芝麻、小魚乾等食物外；如何改善日常生活中錯誤補鈣習慣，將吃下肚的鈣質充分吸收，活用於人體骨骼，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567 -
豆漿含鈣量90％？營養專家這樣看
…奶也沒關係，可以聰明選擇含鈣量豐富的小魚乾、板豆腐、黑芝麻、芥蘭菜等食材來補充，都是不錯的替代選擇。
http://www.top1health.cn/Article/248/25492 -
甲狀腺癌首登十大癌症！抗輻射優先
…氧化酵素，可提升肝臟解毒功能。十字花科蔬菜如花椰菜、橄欖葉、芥蘭菜、大白菜、小白菜和西洋芹等，不僅本身具有很強的抗氧化能力，更有含硫植化素可預防癌症。 此外，杏仁、核桃、開心…
http://www.top1health.cn/Article/13/24757 -
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰
…、便祕等問題產生；減少腰腹囤積脂肪、廢物的機會。例如，常見的芥蘭菜、羽衣甘藍、菠菜都是不錯的選擇。 **瘦腰食物6／燕麥粥** 燕麥所含有的豐富可溶纖維素，能有…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895 -
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好
…維豐富，能預防、改善便秘情形。 **營養成分：** 芥蘭菜也是十字花科大家族的一份子，含有維生素A、C及蛋白質、鈣、鐵。尤其草酸含量較低，很適合需要多多獲取鈣質的孩子們多吃…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396 -
護眼吃菠菜芥蘭！外出莫忘眼部防曬
…持健康狀態，日常保養非常重要。除了外出加強防曬外，多吃菠菜、芥蘭菜、地瓜葉、綠色花椰菜等綠葉蔬菜對於眼部保健也有不錯的效果。 
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