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「腹部赘肉」搜寻结果

总共找到 63 笔符合关键字「腹部赘肉」的资料

苹果型身材腰腹肥　1日菜单排宿便

…恐使其罹患心血管疾病的风险大幅攀升，不可不慎！ **甩腹部赘肉这样吃　营养师推1日排宿便菜单** 高瑞敏（高敏敏）营养师针对有小腹突出、宿便困扰的苹果型身材者，设计美味又能…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
产后变小「腹」婆　原来是腹部筋膜松弛

…外科医师王君瑜指出，门诊曾收治1名33岁女性，生完第2胎后，腹部赘肉一直无法消失，期间用尽各种减重方式，包括：运动及控制饮食，甚至尝试中草药偏方，腹部肥胖状况一丝毫未减，经建议，藉…
http://www.top1health.cn/Article/51/29618
甩小「腹」婆！学名模林可彤2招瘦腹

…大家分享维持好身材的秘诀与方式外，林可彤也特别针对女性常有的腹部赘肉问题，亲自示范2招简单又好学，有助强化腹部肌群、平衡肌力，进而达到局部雕塑腹部线条的动作，提供大家参考： …
http://www.top1health.cn/Article/250/28980
肥胖老得快！3招慢运动找回少女活力

… - 说明：此动作每次做2至3回，可训练深层肌肉群，消除深层腹部赘肉及脂肪。  ![强力燃脂棒子式。（图片提供／尖端出版）][82989] **【…
http://www.top1health.cn/Article/324/28390
苹果型身材好烦恼　5招铲除腹赘肉

…此，腹部减成为了苹果型身材的减肥重点。下面5个方法能有效消除腹部赘肉，改变苹果型身材。 **方法一：腹部按摩法** 按摩是一种比较常见的腹部减肥法。按摩可以提高皮肤的温度，…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
吃不多瘦不下来？6个NG减肥行为

…易瘦下来。 **6.只做局部运动** 相比全身肥胖，腹部赘肉多、腿粗、臀肥等局部肥胖问题更加普遍，一些人就会有一种错误认识：减肥就做局部运动把胖的地方减下来就可以了。其实，…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180
成功架起比基尼桥　3动作灭腹赘肉

…拱桥状。拥有比基尼桥的条件就是腹部够平坦，尤其是下腹部。如果腹部赘肉多，躺下时，只会出现一层层肉，见不到「桥」。 **比基尼桥怎么练出来？** 要想拥有比基尼桥，首先当然是…
http://www.top1health.cn/Article/306/27796
强化骨盘！2动作消除腹部赘肉

这个运动能强化失去弹力且松垮的腹部、臀部及大腿肌肉，并可消除赘肉和橘皮组织、下半身浮肿的问题，有助于打造紧实的腹部与漂亮的下半身线条。 **★立起双腿后抬起臀部** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/26410
摆脱松弛腹部赘肉！6必知问与答

…活动速度，不如透过运动，让心脏自发性地加速活动，对健康与减去腹部赘肉也会更有助益。 **本文摘自大田出版《给我30天！还妳小腹肌》**
http://www.top1health.cn/Article/250/26234
打造明星「ㄦ」字腰！按缩腰8穴位

…实没有想像的这么困难，除了少吃多动外，适度按压有助紧实腰线、腹部赘肉的带脉穴、气海穴等8穴位也有一定的加分效果。][72913] 陈玫妃中医师表示，多数上班族待在电脑前，往往一坐…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991
摆脱水桶腰！吃5类食物瘦腰助减重

松垮的腹部赘肉让你不敢见人，只能不断深呼吸Hold住身材，就怕一个放松，突出的小腹就出来见客！想要拥有平坦小腹究竟该怎么做呢？其实，除了通过运动外，多吃对于腰部雕塑、有助降低食欲的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
7原则＋4动作　轻松瘦腹拥水蛇腰

…是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
减重不吃米饭？缺碳水化合物少活力

…物的话，多余的碳水化合物会转变为脂肪，造成体脂肪堆积，这也是腹部赘肉囤积的主要原因。 **要选择怎样、多少的碳水化合物呢？** 一天摄取热量的50～60﹪要为碳水化合物。(…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
瘦身这样做！营养师带你了解卡路里

…是家常便饭，因而营养不均、活动量降低，导致渐渐丧失肌肉，甚至腹部赘肉不断累积。腹部肥胖是判断代谢症候群的指标之一，也是高血压、糖尿病等慢性疾病的警讯，所以对于成年男性来…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216
嫦娥请别笑我大肚量！瑜珈3招消腹

…肉线条与较高的活力水准。  **铲腹部赘肉　瑜珈3招搞定** ![平板式：被公认为训练核心肌群最有效的方法之一。（示范／Sisii瑜珈养生老师）][64…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136