腹部贅肉 | 搜尋結果

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「腹部贅肉」搜尋結果

總共找到 63 筆符合關鍵字「腹部贅肉」的資料

蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…恐使其罹患心血管疾病的風險大幅攀升，不可不慎！ **甩腹部贅肉這樣吃　營養師推1日排宿便菜單** 高瑞敏（高敏敏）營養師針對有小腹突出、宿便困擾的蘋果型身材者，設計美味又能…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
產後變小「腹」婆　原來是腹部筋膜鬆弛

…外科醫師王君瑜指出，門診曾收治1名33歲女性，生完第2胎後，腹部贅肉一直無法消失，期間用盡各種減重方式，包括：運動及控制飲食，甚至嘗試中草藥偏方，腹部肥胖狀況一絲毫未減，經建議，藉…
http://www.top1health.cn/Article/51/29618
甩小「腹」婆！學名模林可彤2招瘦腹

…大家分享維持好身材的秘訣與方式外，林可彤也特別針對女性常有的腹部贅肉問題，親自示範2招簡單又好學，有助強化腹部肌群、平衡肌力，進而達到局部雕塑腹部線條的動作，提供大家參考： …
http://www.top1health.cn/Article/250/28980
肥胖老得快！3招慢運動找回少女活力

… - 說明：此動作每次做2至3回，可訓練深層肌肉群，消除深層腹部贅肉及脂肪。  ![強力燃脂棒子式。（圖片提供／尖端出版）][82989] **【…
http://www.top1health.cn/Article/324/28390
蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

…此，腹部減成為了蘋果型身材的減肥重點。下面5個方法能有效消除腹部贅肉，改變蘋果型身材。 **方法一：腹部按摩法** 按摩是一種比較常見的腹部減肥法。按摩可以提高皮膚的溫度，…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

…易瘦下來。 **6.只做局部運動** 相比全身肥胖，腹部贅肉多、腿粗、臀肥等局部肥胖問題更加普遍，一些人就會有一種錯誤認識：減肥就做局部運動把胖的地方減下來就可以了。其實，…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180
成功架起比基尼橋　3動作滅腹贅肉

…拱橋狀。擁有比基尼橋的條件就是腹部夠平坦，尤其是下腹部。如果腹部贅肉多，躺下時，只會出現一層層肉，見不到「橋」。 **比基尼橋怎麼練出來？** 要想擁有比基尼橋，首先當然是…
http://www.top1health.cn/Article/306/27796
強化骨盤！2動作消除腹部贅肉

這個運動能強化失去彈力且鬆垮的腹部、臀部及大腿肌肉，並可消除贅肉和橘皮組織、下半身浮腫的問題，有助於打造緊實的腹部與漂亮的下半身線條。 **★立起雙腿後抬起臀部** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/26410
擺脫鬆弛腹部贅肉！6必知問與答

…活動速度，不如透過運動，讓心臟自發性地加速活動，對健康與減去腹部贅肉也會更有助益。 **本文摘自大田出版《給我30天！還妳小腹肌》**
http://www.top1health.cn/Article/250/26234
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

…實沒有想像的這麼困難，除了少吃多動外，適度按壓有助緊實腰線、腹部贅肉的帶脈穴、氣海穴等8穴位也有一定的加分效果。][72913] 陳玫妃中醫師表示，多數上班族待在電腦前，往往一坐…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

鬆垮的腹部贅肉讓你不敢見人，只能不斷深呼吸Hold住身材，就怕一個放鬆，突出的小腹就出來見客！想要擁有平坦小腹究竟該怎麼做呢？其實，除了通過運動外，多吃對於腰部雕塑、有助降低食慾的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

…是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主凶。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。酒還會提高你…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…物的話，多餘的碳水化合物會轉變為脂肪，造成體脂肪堆積，這也是腹部贅肉囤積的主要原因。 **要選擇怎樣、多少的碳水化合物呢？** 一天攝取熱量的50～60﹪要為碳水化合物。(…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里

…是家常便飯，因而營養不均、活動量降低，導致漸漸喪失肌肉，甚至腹部贅肉不斷累積。腹部肥胖是判斷代謝症候群的指標之一，也是高血壓、糖尿病等慢性疾病的警訊，所以對於成年男性來…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹

…肉線條與較高的活力水準。  **剷腹部贅肉　瑜珈3招搞定** ![平板式：被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一。（示範／Sisii瑜珈養生老師）][64…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136

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