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「胸肌」搜尋結果

總共找到 91 筆符合關鍵字「胸肌」的資料

你的肌肉有力嗎？來做5招壺鈴鍛鍊穩健身體

…意，不要讓肩部朝耳朵的方向聳起。這個動作同時也會拉伸到胸椎、胸肌、和三角肌前束。 **◎靠牆伸展** 站直，並讓背和後腳跟靠著牆壁。肩膀放鬆，手肘彎曲，雙手舉高擺出投降的姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/45716
心裡小鹿亂撞是心悸！心室性心律不整恐猝死

…，可進行植入型自動除顫器：和心臟節律器相同均裝置於前胸皮下或胸肌下。當病人發生惡性心室心率過速或心室纖維顫動時，自動除顫器會立刻感應到，並在數秒鐘內自動電擊，來使心律恢復正常，阻止…
http://www.top1health.cn/Article/28/43244
突然扭傷怎麼辦？RICE4口訣緩不適有一套

…說，假使單側腳踝扭傷了還是想要活動，可以選擇坐著舉啞鈴或鍛鍊胸肌，反正別讓腳踝負重過重及活動太大。想要避免扭傷，就要注意活動及運動的裝備、環境、自身狀況，當身體疲勞又缺乏熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/40537
伏地挺身肩受傷！醫：伸展暖身防運動傷害

溽暑夏日，國內運動風潮不減，醫師提醒，若想要鍛鍊厚實胸肌，伏地挺身是最常見跟最方便的做法，不過，別看伏地挺身動作簡單，事實上，姿勢與力道若不對，不僅會失去運動效果，甚至容易造成嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/238/40439
女生做重訓會變「金剛芭比」？練胸肌胸部會縮水？

…裹足不前，就是擔心會練出「金剛芭比」的身材。還有的女生擔心練胸肌，會讓胸部變硬或縮水。到底女生練肌肉還有哪一些迷思？ **Q1：女生做太多重量訓練，會練成「金剛芭比」？*…
http://www.top1health.cn/Article/306/40266
辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

…也才可能加強難度！ **伸展運動一：利用椅子伸展胸肌** 因為長期滑手機打電腦，低頭族，胸肌十分容易緊繃僵硬！常常伸展胸部肌肉群，除了可以避免肩頸酸痛問題發生，甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219
擺脫胸部下垂夢魘　3動作鍛鍊胸肌

…[][101898] 體適能指導員陳彥如表示，胸部是由胸肌、乳腺、脂肪組成，女性胸部的大小，取決於先天或發育期的生長狀況。胸部受到地心引力的影響，免不了都會出現下垂的狀況。不…
http://www.top1health.cn/Article/306/38020
仰臥起坐能瘦小腹？健美女王李弦峨破解4迷思

…胸部的大小，胸部是否尖挺、不下垂，才是更重要的關鍵。透過鍛鍊胸肌，可以使胸部肌肉及其周圍組織變得緊實，有效預防外擴、下垂、變形。 **迷思4／年紀大的人，也可以透過運動增加…
http://www.top1health.cn/Article/306/37847
燕麥、苦瓜、秋葵水能降血糖？營養師說...

…固定糖份！記得，還有多運動！」。他順道想和我分享他變得結實的胸肌，一表感恩之意。換我幽幽的說：「謝謝，真的不用了！」 **本文出自：營養醫療網**
http://www.top1health.cn/Article/248/37457
男人照過來！緊實下半身，視覺增高5公分

…裂的手臂肌肉、骨架鮮明又結實的背部肌肉、穿針織衫時若隱若現的胸肌、厚實不誇張的肩膀等。然而，對於臀部的描述，僅以看起來結實，或看起來有彈性即可。 ![][97210] 也就…
http://www.top1health.cn/Article/323/36878
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

有去過日本的人，大概有看過SMAP香取慎吾大秀胸肌擠檸檬汁的廣告，原來練就一身肌肉的他，是在一間私人空間且一對一專屬教練的健身中心，進行密密訓練，才能變成今日傲人的肌肉男。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
伏地挺身也有女孩版　教練神示範

…身教練李哲宇指出，伏地挺身可以鍛鍊上半身的肌肉，包含三頭肌、胸肌、三角肌，讓肌肉線條更緊實好看。 **先從桌子開始練　專業用具輔助** 現在也有很多女生喜歡健身，想要練出緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/29840
甩開碗公奶　水滴隆乳打造自然美胸

… 在適應症上，除了像是案例一樣的嚴重發育不良者，其他像是胸肌奶、下垂奶、筍狀奶、大小奶、莢膜攣缩之石頭奶等，都可以透過新式的水滴果凍矽膠重建自然美胸。醫師提醒，穩定的隆…
http://www.top1health.cn/Article/43/29862
10分鐘全身燃脂運動　教練帶你甩脂肪

…包括寬距俯臥撐、標準俯臥撐和窄距俯臥撐。寬距俯臥撐能夠鍛鍊上胸肌和胸部外側；標準俯臥撐能夠刺激到整個胸肌；窄距俯臥撐主要能鍛鍊肱三頭肌和肩部。三種俯臥撐結合能夠給胸部和肩部很好的鍛…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890
專業教練教4動作　打造完美胸肌

…部是平時較少運動到的部位，如果不針對胸部肌肉鍛鍊就想擁有性感胸肌，那你就想得太美了。那胸肌怎麼練？下面讓專業教練教你練胸肌方法。 ![][83399] 胸肌是男人性感焦…
http://www.top1health.cn/Article/306/28517

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