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… **4.不良生活作息:**經常熬夜、生活作息不規律,或是精神壓力大、睡眠經常不足的人,都容易造成內分泌失調,而讓骨質疏鬆有機可乘。 **5.缺乏運動:**運動不只能增強肌…
http://www.top1health.cn/Article/165/37988… **2. 不管休息多久都還是覺得累** 現代人生活忙碌、精神壓力大,導致身心俱疲的原因不勝枚舉,肝病只是其中之一的選項,不過嚴重的肝功能損害、肝病危機,的確都會出現身體莫名疲累…
http://www.top1health.cn/Article/318/36860…失眠→睡前喝杯豆漿或吃低熱量點心** 在減肥期間最容易因為精神壓力大而導致睡不好,或是明明就很餓卻不敢吃東西,導致翻來覆去,腦袋裡都是食物的畫面。其實,對待身體不必太過苛求,減肥…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156…**3. 冷風吹到頭痛** 頭痛可說是現代人的通病,除了跟精神壓力大、日常作息不規律有關,也有很多時候是受到外在環境影響,騎車就是其中一個可能的原因。冰冷空氣會讓身體血管急速收縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/31543…效果好,除針灸藥膳外,多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果,適合精神壓力大易失眠者飲用。 ![除針灸藥膳外,多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果。][87639] 開業中醫師吳明珠…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060…每年秋冬季也是憂鬱症的好發季節,黃千甄說,很多人可能沒想到,精神壓力大也是誘發冬季癢發作的原因,就中醫而言,壓力大容易影響肝氣,如果加上肝血不足,容易形成肝鬱化熱的狀態,皮膚循環不…
http://www.top1health.cn/Article/80/29830…,且不容易定型的特色。髮質偏向油性大多也會與荷爾蒙分泌失調、精神壓力大、經常攝取高油脂食物有關,這些因素都可能使皮脂分泌失衡,出油旺盛。 屬於B型-乾性毛躁髮質的你,想必…
http://www.top1health.cn/Article/93/29598…B群:** 維生素B群可以穩定神經、舒緩壓力,改善易緊張、精神壓力大的失眠,也可改善痠痛疲勞。常見的維生素B群食物有糙米、小麥胚芽、燕麥、雞肉、豬肉、牛奶等。 須要特別注意…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510…也可以直接將精油塗抹在皮膚上,都能達到同樣的作用。 在精神壓力大或晚上難以入眠、胡思亂想睡不著時,試試這個簡單的方法,聞一點薰衣草精油,舒緩身心壓力、放鬆身體肌肉,讓你一夜好…
http://www.top1health.cn/Article/76/29464…食習慣造成的,如經常喝冷飲或吃生冷的食物。此外,生活節奏快,精神壓力大,也容易導致胃寒。俗話說:脾胃病「三分治七分養」,胃寒若不調養治療,不僅腸胃越來越差,連臉色都會變得晦暗、蒼白…
http://www.top1health.cn/Article/320/28643…,本身近視600度,並有乾眼症症狀。因為工作、家庭兩邊奔波,精神壓力大,於是利用每天中午休息時間著色放鬆,每次畫1個小時以上,下午又盯著電腦螢幕繼續上班。連續兩個星期後,這名患者因…
http://www.top1health.cn/Article/244/27841…失效。 **地雷3/生活習慣不良** 許多上班族工作精神壓力大、喝酒抽菸,或因忙碌停止運動,導致體重上升,這些因素都可能造成血壓變化。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/28/26561…等疾病。 ![][79386] 對中年男性來說,精神壓力大、情緒壓抑,容易造成肝鬱、煩躁、易怒、焦慮、食慾不振等症狀。而且男性應酬多,喝酒難免傷肝,還易形成「脂肪肝」;…
http://www.top1health.cn/Article/323/26187…如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起,再加上生活節奏快,精神壓力大,更易導致胃病,所以需養成良好的飲食習慣。 脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯、生薑水,胡椒和生薑是健胃、暖胃…
http://www.top1health.cn/Article/158/24972…心血管系統、口腔和感染性疾病等病症有關。此外,從事腦力工作、精神壓力大、缺乏活動、睡眠不足、過度吸菸、酗酒,也會導致口苦。 一般的口苦雖然不是嚴重的疾病,卻會影響情緒,造成味…
http://www.top1health.cn/Article/158/24980