燃燒卡路里 | 搜尋結果

「燃燒卡路里」搜尋結果

總共找到 54 筆符合關鍵字「燃燒卡路里」的資料

破解運動的神話　運動不一定會讓你瘦！

…那種能夠經常性執行、低生理活動的『日常生理活動』。要燃燒卡路里肌肉不一定要勉強你的肌肉去做極端的活動，而是將運動分佈在整天，簡單地說就是養成好動的生活習慣～例如，走路去買早…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

…肚、壯壯腿，還有腰間贅肉！米色脂肪則是所謂的「好脂肪」，可以燃燒卡路里、產生熱能。 **魚油富含Omega-3脂肪酸　燃燒更多卡路里** 人體內的米色脂肪在中年時期會減少，…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

…來回的交通時間，就不划算，更遑論花錢，其實在自己家裡就是快速燃燒卡路里的最佳地點，也不需要額外添購運動器材，只要把瑜伽墊鋪在地上，架好落地鏡，就可以開始活動你全身的筋骨囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/27726
運動總沒效？5方法快速燃燒卡路里

為什麼已經有運動習慣了卻還看不到成效？如果「瘋狂」的定義是一直重複不斷的做同一件事情，並期待著一個不同的結果，那重複同樣的運動習慣並希望能夠藉此獲得好效果絕對是一件傻事。以下5個方…
http://www.top1health.cn/Article/292/26347
整腸減肥聖品！雜糧排毒健康又營養

…期待的作用** **作用1／**強化虛弱的胃腸，打造出容易燃燒卡路里的基底。 **作用2／**具有排出脂肪、水分、糖分、添加物等多餘東西的排毒效果。 **作用3／**富含對代…
http://www.top1health.cn/Article/320/25464
瘦不下來？6個壞習慣恐是禍首

…組織以提供主要活動的燃料。肌肉組織是新陳代謝的關鍵，也決定了燃燒卡路里的速度快慢。更多的肌肉意味著更快的新陳代謝和更少的身體脂肪。  ![][75037]…
http://www.top1health.cn/Article/101/24602
做愛不有利減肥！揭5大減肥陷阱

…肥方法。 ![][74653] **方法1／性行為有助於燃燒卡路里** **反駁：**事實證明，體重為60公斤的人性行為1小時，其燃燒的卡路里還不足250大卡。 **方…
http://www.top1health.cn/Article/250/23781
投擲繩索高強運動　燃燒9百卡路里

…lOnline）][72120] **高強度障礙動作　燃燒卡路里** 根據《每日郵報》MailOnline報導，維珍活力活力健身房創造了一個全新的俱樂部體驗，聲稱將在短短3…
http://www.top1health.cn/Article/306/22651
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…在料理中加入辣椒，或是其他可以調味的香料，它們都可以轉化成你燃燒卡路里時的能量。 **Tip 5：控制熱量週期** 不必太計較每天攝入的熱量，讓多出的卡路里成為你心理和生理…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428
黃連素加速燃脂　可望成為減肥新藥

…釋，人體體內有白色及棕色兩種脂肪，白色脂肪儲存能量，棕色脂肪燃燒卡路里以維持體溫，如果可以加速燃燒棕色脂肪，就等於甩掉肥肉。寧光教授將實驗老鼠分為兩組測試，第一組老鼠每日注…
http://www.top1health.cn/Article/232/22071
養成8大瘦身習慣　窈窕迎接初秋

…清早去跑步，是一個相當優良的好習慣。再加上，早上運動不只幫助燃燒卡路里，同時也幫助你調整狀態，一整天都精神奕奕，現在秋高氣爽的時期，更是一早起床跑步的好時機。 **習慣2／…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…吃對食物、改變生活習慣，才能增進新陳代謝，幫助身體更有效率地燃燒卡路里，例如，海鮮沙拉不只富含幫助瘦小腹的纖維，還有能減少脂肪囤積的魚油；另外，多喝水也可以促進代謝機制，研究還發現…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
名媛原始人減肥　產後狂瘦10公斤

…拉瑞還喜歡吃酪梨切片拌橄欖油與海鹽。 **哺乳＋運動　燃燒卡路里** 克莉斯汀卡瓦拉瑞哺餵母乳，光是餵母乳，每天就可以燃燒300-500大卡的熱量。除此之外，她也熱衷運…
http://www.top1health.cn/Article/101/19859
簡易4招　加速新陳代謝燃燒卡路里

…，只要用此方式做運動，經過半個小時之後，身體就會以更高的速率燃燒卡路里。 **附贈紅利：想要更上一層樓，喝咖啡！** 研究顯示喝些咖啡、茶、甚至蘇打等具有咖啡因成份的飲料，…
http://www.top1health.cn/Article/292/19589
吃出窈窕與滿足　就選6種超級好菜

…食物中的卡路里轉化為能量的過程。如果想讓自己的身體盡可能快速燃燒卡路里，那麼你一定要避開以下兩大陷阱： 1.別讓自己挨餓，食物可以讓你維持正常的新陳代謝。 2.睡眠一定要充足…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848